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‘45kg 감량’ 최준희, “살찔까 ‘이 음식’ 절제”… 뭐길래?

인플루언서 최준희(22)가 다이어트를 위해 절제하는 음식으로 분식을 꼽았다.지난 13일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 떡볶이를 포함한 분식 사진을 게재하며 “세상에 맛있는 것들이 왜 이렇게 많을까요”라며 “근데 이런 거 먹고 싶다고 있는 족족 싹싹 먹으면..

화제와이슈이아라 기자2026/01/14 10:14
"관절 주사, 오남용 위험… 연령·활동량 고려해 치료를"

관절 상태에 대한 정확한 진단 없이 스테로이드 주사를 오남용하는 관절염 환자가 적지 않다. 주사 치료는 무릎 통증을 완화하면서 수술보다 간편하지만, 불필요하고 무분별하게 주사를 맞을 경우 오히려 무릎이 축나거나 별 효과를 보지 못할 수 있어 주의해야 한다. 제..

척추·관절질환이해림 헬스조선 기자2026/01/14 10:13
‘17kg 감량’ 손담비, 건강한 다이어트 비결은 ‘이 운동’...뭘..

가수 겸 배우 손담비(42)가 발레에 푹 빠진 근황을 공개했다.지난 13일 손담비는 자신의 인스타그램에 ‘오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다 담비야’라는 문구와 함께 발레 연습실에서 찍은 사진을 여러 장 게시했다. 사진에는 발레복을 입은 손담비가 발레..

다이어트김보미 기자 2026/01/14 10:10
WHO "가당음료·술에 '건강세' 도입해야… 싼값이 비만·..

세계보건기구(WHO)가 가당 음료와 주류에 대한 세금이 충분히 부과되지 않아 가격이 상대적으로 낮게 유지되고 있다며, 이들 제품에 '건강세'를 도입해야 한다고 촉구했다.테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 13일(현지시간) 성명을 통해 "건강세는 건강 ..

푸드장가린 기자2026/01/14 10:04
여성은 맥주 섭취가 통풍 유발… 남성은?

남녀 성별에 따라 통풍 위험을 높이는 술의 종류가 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다.혈청 요산 수치 상승은 통풍을 유발하는 핵심적인 요인으로 꼽힌다. 특히 음주는 요산뿐만 아니라 배설에도 영향을 미쳐 통풍 발생 위험을 높이는 대표적인 요인이다. 게다가 과도한..

라이프오상훈 기자 2026/01/14 10:01
[힐링여행] 밀포드 당일 트레킹… 대자연을 걷다

트레킹 마니아들이 꿈꾸는 천국이 있다면 바로 뉴질랜드다. 누구나 알고 있는 밀포드 트랙을 비롯해 루트번 트랙, 아벨 태즈먼 코스털 트랙 등 걷기를 사랑하는 이들의 버킷리스트에 오른 명소들이 즐비하다. 특별히 유명세를 타는 트레킹 코스가 아니더라도 뉴질랜드 어..

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:56
새해 건강 계획, '발'과 '발목'에서 시작해야 하..

사람의 삶은 흔히 '어디를 향해 가느냐'로 설명된다. 하지만 방향만큼 중요한 것이 있다면, 바로 '어디에 어떻게 딛고 서 있느냐'다.발은 늘 우리 몸의 가장 아래에 위치하지만, 하루도 쉬지 않고 전신의 무게를 견디며 앞으로 나아가게 하는 기반이 된다. 우리는 하루 ..

척추·관절질환박의현 연세건우병원장2026/01/14 09:53
[힐링여행] 신칸센으로 떠나는 일본 도호쿠 설국 기행

일본 최대의 폭설 지역은 홋카이도가 아니라 니가타, 아오모리 등 도호쿠(東北) 지역이다. 니가타의 연간 적설량은 8~12m. 홋카이도는 5~7m다. 일본 최초의 노벨 문학상 '설국'의 무대가 니가타인 이유다. 겨울철 도호쿠 지역은 평균 기온이 영하 1도에서 영상 2도로 홋..

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:51
"크론병 환자, 잦은 검사에 불편함 호소… 장초음파 적극 활용하..

만성 염증성장질환의 일종인 '크론병'을 앓는 환자는 혈변·설사·경련성 복통 등 고통스러운 증상을 견뎌야 한다. 치료 과정도 쉽지 않다. 경과를 추적·관찰하기 위해 대변 검사, 대장 내시경 검사와 MRI(자기공명영상), CT(컴퓨터단층촬영) 같은 검사를 반복적으로 받..

대장질환이슬비 헬스조선 기자2026/01/14 09:47
진통제로 버티는 염증성 장질환 환자들… “상급치료가 근본적 해..

염증성 장질환 환자에서 마약성 진통제 사용이 급증한 가운데, 장내 염증을 근본적으로 억제하는 생물학적 제제 및 소분자제제가 이를 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.분당서울대병원 소화기내과 윤혁·전유경 교수 연구팀은 2010~2022년 국민건강보험공단 데이..

대장질환오상훈 기자 2026/01/14 09:45
'가까운 몰디브' 미야코지마 느리게 걷기

해양스포츠와 골프의 천국으로 알려진 일본 산호섬 미야코지마가 '슬로우 트레킹 천국'으로도 주목받고 있다.'일본의 몰디브'로 불리는 미야코지마는 대만과 비슷한 위도에 위치해 있다. '미야코 블루'라 불리는 에메랄드빛 바다와 고운 백사장이 매력적이어서 어느 곳에..

여행헬스조선 편집팀2026/01/14 09:45
메디트리, 미국산 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코'..

씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리가 신년을 맞아 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코' 64% 할인 행사를 진행한다.'인지력 기억력 포스파티딜세린 징코'는 미국산 순도 70%의 포스파티딜세린을 사용한 제품이다. 포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/01/14 09:43
“한국 성형외과, ‘안면 이식’ 가능한 수준”… 제도 탓 아직 ..

성형외과 하면 흔히 미용수술을 떠올리지만, 이 분야에는 질환 치료 이후의 삶을 회복시키는 고난도 재건의학도 포함된다. 사고나 질병으로 팔을 잃은 환자에게 수부를 이식하는 것도 성형외과 전문의들의 몫이다. 이식은 단순한 외형 복원이 아니라 일상 기능과 사회적..

라이프오상훈 기자 2026/01/14 09:41
치매 두렵다면… 뇌 건강 관리, 지금 바로 시작해야

고령화가 빠르게 진행되면서 치매 환자 수가 꾸준히 늘고 있다. 국내 치매 환자는 지난해 약 100만명에 이르렀으며, 2050년에는 315만명까지 증가할 것으로 전망된다. 치매 전 단계로 알려진 경도인지장애 환자도 지난해 약 300만명에 달했고, 2033년에는 400만명을 넘어..

노인질환장가린 헬스조선 기자2026/01/14 09:41
"전립선비대증, 장기간 약 복용 부담… 효과·안전성 높인 '..

전립선비대증은 단순한 배뇨 불편을 넘어 수면 장애와 만성 피로를 유발하고 일상 전반을 위축시킬 수 있다. 특히 60~70대 환자들의 경우 잠을 제대로 이루지 못하는 고통과 장기적인 약물 복용에 대한 피로감을 동시에 호소하는 사례를 어렵지 않게 볼 수 있다. 약물 치..

비뇨기질환정준엽 헬스조선 기자2026/01/14 09:39
조선일보 독자 한정 이벤트 '레이델 폴리코사놀20'추가 ..

글로벌 헬스케어 브랜드 레이델이 조선일보 독자를 대상으로 '폴리코사놀20' 특별 구성 이벤트를 진행한다. 폴리코사놀20을 두 박스 구매 시 본품 한 박스를 추가 증정한다.폴리코사놀20은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 유일한 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/01/14 09:37
혈압 관리는 '조조익선(早早益善)'… 콜레스테롤 조절 필..

한국인들이 가장 주의하고 관리해야 하는 만성질환은 단연코 고혈압이다. 건강검진을 받은 한국인 중 약 70%가 대사증후군 위험요인을 1개 이상 보유하고 있으며, 그중 45.1%에서 고혈압 기준 이상의 혈압이 확인됐다. 만성질환으로 병원 진료를 받은 2294만명 중 가장 ..

고혈압유예진 헬스조선 기자2026/01/14 09:35
[알립니다] 밀당365, '애플 사이다 비니거' 한 박스 이벤..

날씨가 추우면 체온 조절을 위해 스트레스 호르몬 분비가 늘어나 인슐린 감수성이 떨어진다. 혈당 걱정이 커진 겨울, 애플사이다비니거를 마셔보는 건 어떨까. 헬스조선의 혈당 관리 어플리케이션 '밀당365'에서 1월 16일까지 애플사이다비니거를 주는 이벤트를 진행 중..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/01/14 09:33
"韓 난임 치료, 세계가 주목… '외국인 환자 전담팀' 운..

고령 임신이 보편화되면서 난임은 더 이상 일부만의 문제가 아니다. 실제 30대 후반은 물론, 40세 이후에도 병원을 찾는 난임 환자가 적지 않다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2022년 기준 40~44세 여성이 전체 시험관 아기 시술의 약 30%를 차지했고, 45세 이상도 9%에..

임신신소영 헬스조선 기자2026/01/14 09:31
보이지 않아도 ‘우리의 해’는 떠오릅니다 [아미랑]

2026년 새해를 잘 맞이하셨나요? 새해 첫날 일출을 본다고 산을 오르신 분들도, 바닷가를 찾으신 분들도 계실 것입니다. 병원 응급실에서 새해를 맞으신 분들도 계시겠지요.사실 새해 첫날 떠오르는 해는 지구가 공전 궤도의 특정 지점을 지날 때 매일같이 일어나는 자연..

암일반김태은 드림(서울여자대학교 교양대학 교수)2026/01/14 08:51

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