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뭘 해도 안 빠지는 살, 아침에 '이것' 마신 게 원인일지..

체중 관리를 위해선 '아침' 시간을 어떻게 보낼지 고민해볼 필요가 있다. 나도 모르게 하던 행동이 그날 하루의 컨디션을 좌우, 체중에 영향을 끼칠 수 있다. 무엇일까.◇아침 거르기아침을 거르면 다음 식사에서 더 많은 칼로리를 섭취해 살이 찌기 쉽다. 공복 시간이 ..

다이어트한희준 기자2025/12/20 06:02
“우유·치즈 아냐”… 유제품 중 장 건강에 ‘최고’라는데, 뭘..

케피어(kefir) 섭취가 장내‧구강 미생물 환경 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.케피어는 약 3000년 전 코카서스 산맥 지역에서 유래한 천연 발효유다. 염소 가죽 주머니에 보관하던 우유가 유산균과 효모에 의해 자연 발효됐고 장기간 보존할 수 있다는..

푸드최소라 기자 2025/12/20 05:30
“부모님 선물로 딱” 최화정, ‘이것’ 골랐다… 값싼데 건강에..

방송인 최화정(64)이 선우용여에게 겨울철 사용하기 좋은 ‘보온 물주머니’를 선물했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘선우용여 최화정이 알려주는 뷔페 뽕뽑는 비법 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 최화정은 선우용여..

화제와이슈최소라 기자 2025/12/20 05:01
“온몸에 비누칠하지 마세요”… ‘이곳’만 문지르면 된다던데,..

샤워할 때 온몸에 거품을 내어 문지르는 습관이 오히려 피부 장벽을 악화할 수 있다는 지적이 나왔다. 지난 13일(현지시각) 미국 건강매체 ‘헬스데이 뉴스’는 소셜미디어(SNS)에서 인플루언서들이 소개하는 이중 세안, 과도한 각질 제거, 향 강한 바디워시 등 복..

생활건강이아라 기자 2025/12/20 00:30
‘최저 몸무게 달성’ 박지윤… 8kg 감량 비법, ‘이 식단’이라..

방송인 박지윤(46)이 8kg 감량 성공 비법을 공개했다.최근 박지윤은 자신의 인스타그램에 ‘인생 최저 몸무게’를 달성했다고 전했다. 그는 “40대 들어 거의 몇 번 못 본 몸무게”라며 “7월에 비하면 거의 7~8kg 감량한 저 자신을 셀프 칭찬한다”고 말했다. 다이어트..

다이어트이아라 기자2025/12/20 00:01
‘사무장 병원’ 잡는다는데… 의료계는 “공권력 비대화 우려”

국민건강보험공단에 특별사법경찰 권한을 부여하는 방안에 대해 의료계가 우려의 목소리를 높이고 나섰다.서울특별시의사회·서울특별시치과의사회·서울특별시한의사회 등 서울지역 3개 의료단체는 19일 서울시의사회관에서 기자회견을 열고 건보공단에 특사경 권한을 ..

정책오상훈 기자2025/12/19 23:00
“고열에 구역감까지” 40세 女, 외음부 씻다가 ‘이 병’ 걸렸다..

몸을 깨끗이 유지하려면 구석구석 비누나 세정제로 열심히 씻어야 하지만, 생식기는 예외다. 여성의 경우 외음부를 지나치게 씻는 것이 오히려 방광염, 질염 등 질환 발생 위험을 키울 수 있다. 인도 캐피톨 병원 소속 비뇨기과 전문의 바린더 비르디는 당뇨병 등 건강 ..

여성일반이해림 기자 2025/12/19 22:07
생리 때 철분 부족해지는데, 고기 먹으면 해결될까?

생리 기간에는 월경으로 인해 혈액과 함께 철분이 빠져나가면서 피로감이나 무기력함을 느끼는 경우가 많다. 이런 철분 손실을 보충하기 위해 붉은 고기를 먹는 것이 도움이 될까? 영양 전문가들은 "일부 도움은 되지만, 그 자체로 충분한 해결책은 아니다"라고 말한다...

푸드장가린 기자 2025/12/19 21:00
“‘주사이모’가 마약 줬나”… 입짧은햇님 다이어트약 두고 논..

175만 명의 구독자를 보유한 먹방 유튜버 입짧은햇님(44·본명 김미경)이 방송인 박나래에게 불법 의료 시술을 했다는 의혹을 받는 이른바 ‘주사이모’ A씨로부터 다이어트약을 전달받았다는 의혹에 휩싸였다. 해당 약물이 마약류 관리 대상 식욕억제제일 가능성이 제기..

화제와이슈유예진 기자2025/12/19 20:00
콜레스테롤 낮추는 참깨, ‘이렇게’ 안 먹으면 영양 흡수 안 된..

국부터 조림, 무침, 구이까지 한식을 먹을 때면 항상 참깨가 등장한다. 주로 요리 마지막 단계에서 식욕을 돋우는 고명으로 활용하는데, 참깨는 고명으로만 활용하기 아까울 정도로 영양 성분이 풍부하다. 참깨의 건강 효능과 섭취할 때 주의 사항에 대해 알아본다. 참깨..

푸드최소라 기자2025/12/19 19:00
약사들이 뜯어 말리는 습관… ‘이것’ 버리지 말라던데?

약병 안에 함께 들어 있는 실리카겔 봉지를 무심코 버리는 경우가 많지만, 이를 그대로 두는 것이 일부 약의 보존 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 전문가 조언이 나왔다.지난 16일(현지 시각) 미국 생활 전문 매체 더쿨다운(The Cool Down)에 따르면, 의약품 정..

생활건강유예진 기자 2025/12/19 18:00
살 빼려 먹었는데, 살찌우는 음식이었다… 5가지, 뭘까?

건강식이라는 생각에 의심 없이 즐겨 먹었던 음식이 오히려 살찌는 원인이 되는 경우가 있다. 섭취에 주의가 필요한 음식 다섯 가지를 알아보자.◇아보카도아보카도는 심혈관 질환 예방과 피부 건강에 도움을 주는 불포화지방산과 비타민, 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드로 알..

푸드최소라 기자2025/12/19 17:12
스윙스, ‘정관수술’ 받았다가 최근 ‘복원’… 이유 들어보니?

래퍼 스윙스(38)가 과거 정관수술을 했다가 이후 복원 수술을 받은 사실을 공개했다.스윙스는 지난 13일 유튜브 채널을 통해 테스토스테론 수치와 정자 검사를 받은 뒤 귀가하던 중, “8~9년 전에는 2세가 필요 없다고 생각했다. 비혼주의로 갈 거면 확실하게 가자 싶어..

화제와이슈최소라 기자 2025/12/19 16:09
넘어졌다, 허리 욱신거리긴 하는데… 병원 꼭 가야 할까?

낮은 기온 탓에 도로가 꽁꽁 얼면, 낙상의 위험이 올라간다. 중·노년층에게 미끄럼 사고는 단순한 타박상에 그치지 않고, 예상치 못한 척추 압박골절로 이어지는 경우가 많다. 넘어지거나 또는 특별한 외상 없이도 허리 통증이 심하거나 수일 이상 지속된다면 단순한 근..

척추·관절질환기고자=조창희 신세계서울병원 척추센터장2025/12/19 16:07
굴 먹고 배아플 때, 토해서 뱉어내면 괜찮아질까?

겨울철 별미로 꼽히는 굴은 식중독 위험이 높은 식품이기도 하다. 굴을 먹은 뒤 복통, 설사, 구토가 나타나면 많은 사람이 “차라리 토해내는 게 낫지 않느냐”고 고민하지만, 의도적으로 구토를 유도하는 건 대부분의 상황에서 좋지 못한 선택이다.굴 섭취 후 수 시간에..

라이프오상훈 기자2025/12/19 15:31
몽골 선천성 심장병 어린이, 한국에서 생명 잇는 2차 수술 받아

글로벌NGO (사)글로벌사랑나눔이 선천성 단심실 기형 치료를 위해 지난 12월 7일 한국에 입국한 몽골 어린이 빌군 먀그마르나르(4)에게 2차 심장수술(Fontan 수술)을 지원했다고 밝혔다.빌군 먀그마르나르는 심장의 심실이 하나만 존재하는 선천성 단심실 기형을 가지고..

단신한희준 기자 2025/12/19 15:13
한가인이 꼽은 ‘최애 음식’, 맛있고 특별한데 살 빼기에도 좋아..

배우 한가인(43)이 음식 중 샤브샤브를 가장 좋아한다고 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘한가인은 어떻게 요리를 안 하고 삼시세끼를 해결할까?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 한가인은 평소 자주 이용하는 식료품을 소개하는 시..

푸드최소라 기자 2025/12/19 15:12
‘제니 엄마’ 김금순, 다이어트 선언… 71kg까지 쪘다는데, 원인..

드라마 ‘폭싹 속았수다’ 제니 엄마로 잘 알려진 배우 김금순(52)이 갱년기 이후 살이 잘 빠지지 않는다고 토로했다.지난 18일 김금순은 유튜브 채널 ‘쥬비스 다이어트’를 통해 다이어트를 선언했다. 김금순은 “생계형 배우로 열심히 일하고 아이들을 키우며 나 자신..

화제와이슈이아라 기자 2025/12/19 15:11
‘남편 성기’ 잘라 변기 넣어 물 내린 50대… 검찰 구형 봤더니..

인천 강화도에서 남편의 성기를 흉기로 절단해 살해하려 한 혐의로 재판에 넘겨진 50대 여성에게 검찰이 중형을 구형했다.인천지법 형사13부(부장판사 김기풍) 심리로 열린 지난 17일 결심공판에서 검찰은 살인미수 등 혐의로 구속 기소한 A(58)씨에게 징역 15년을 구형..

화제와이슈최소라 기자2025/12/19 15:04
위비앙병원, ‘건강과 마음 나눔 송년음악회’ 개최

위비앙병원이 환우 및 이웃들을 대상으로 22일 오후 2시부터 본원 세미나실에서 송년음악회를 개최한다. 금번 음악회는 ‘건강과 마음 나눔’이라는 주제로 건강강좌와 함께 바이올린 공연이 펼쳐질 예정이다.건강강좌로는 ▲장 건강과 면역관리를 주제로 이홍찬 병원장..

단신한희준 기자2025/12/19 13:36

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