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- 연휴 내 일하느라 뻐근해진 손목, ‘이 동작’으로 피로..
- [26/02/18 12:30]
- 주부 김모(52)씨는 지난 해 명절 음식을 준비하던 중 손이 쉽게 저리고 감각이 둔해지는 느낌을 받았다.그는 긴 연휴 기간 내내 주방에 머무는 시간이 많았다. 전을 부치고 식재료를 손질하는 등 손목을 반복적으로 ..
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- 연휴에 잔뜩 먹어 찐 살, 운동 다시 하면 빠지겠지? “착..
- [26/02/18 07:00]
- 운동 등 신체활동이 건강에 여러모로 유익하지만 체중 감량 효과는 크지 않다는 연구 결과가 나왔다. 미국 듀크대 연구팀이 신체활동 수준과 총 에너지 소비량의 관계를 다룬 14개의 임상연구와 여러 동물실험을 메타..
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- ‘70kg 감량’ 박수지, “운동 후 ‘이것’ 꼭 해라”…..
- [26/02/18 00:01]
- 70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트를 이어가는 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 운동 후 스트레칭의 중요성을 강조했다.최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “운동하고 나서 스트레칭, 귀찮지만 중요한 ..
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- 20대 男 혈전 만든 뜻밖의 원인… 매일 먹던 ‘이것’
- [26/02/14 23:00]
- 근육량 증가와 운동 능력 향상을 위해 젊은 층에서 ‘필수 영양제’로 여겨지는 크레아틴이 혈전을 유발할 수 있다는 경고가 나왔다.지난 6일(현지시각) 외신 더 선에 따르면, 영국의 한 20대 남성은 우측 종아리에 ..
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- 임지연, 생활 운동으로 ‘이것’ 실천 중… “짧은 시간..
- [26/02/14 21:00]
- 중년 배우 임지연(61)이 건강을 위해 엘리베이터 대신 계단을 이용한다고 말했다.지난 8일 MBN ‘당신이 아픈 사이’에 배우 임지연이 출연했다. 임지연은 장을 본 뒤 16층 집을 계단을 이용해 올라갔다. 혈당 체크 ..
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- ‘이 동작’ 1개도 힘든데… 11시간 동안 ‘1만2345개’..
- [26/02/14 17:00]
- 멕시코의 한 남성이 약 11시간 동안 턱걸이 1만2345개에 성공하며 기네스 세계기록을 새로 썼다.14일 기네스 세계기록에 따르면, 멕시코 남성 엔리케 자파타는 지난 1월 31일(현지 시간) 24시간 턱걸이 최다 기록(남..
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- “살 잘 빠진다” 금새록 추천한 ‘이 운동’, 뭐지?
- [26/02/14 01:30]
- 배우 금새록(33)이 살이 잘 빠지는 운동으로 천국의 계단을 꼽았다.최근 유튜브 채널 ‘유연석의 주말연석극’에는 금새록이 출연했다. 이날 유연석은 금새록에게 “곧 촬영이 있어서 며칠 천국의 계단을 탔다”고 말..
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- ‘32kg 감량’ 홍지민, “과식 후 ‘이것’하면 안심”…..
- [26/02/13 11:02]
- 32kg 감량 후 유지 중인 뮤지컬 배우 홍지민(52)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 홍지민은 자신의 인스타그램에 “나에게 러닝은 힐링이고 다짐이고 도전입니다”라며 “발리에서 많이 먹었다. 걸어서 이제..
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- 72세 오프라 윈프리 '인생 역전' 운동법… 오늘..
- [26/02/07 08:30]
- 미국 방송인 오프라 윈프리가 70대의 나이에도 고중량 데드리프트를 수행하는 모습을 선보여 화제다.오프라 윈프리는 72세 생일을 맞아 자신의 SNS에 고난도 전신 운동인 '데드리프트'를 성공적으로 수행하는 영상을..
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- 간에 쌓인 지방 빼려면, 유산소? 근력? 연구해보니…
- [26/02/06 17:59]
- 유산소 운동과 근력 운동을 병행할 때 간 지방 감소 효과가 가장 크다는 연구 결과가 나왔다.대사이상 지방간질환(MASLD)은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 대사이상이 있는 상태에서 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환이다..
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