-
- 다이어트 중이라면, 닭가슴살 ‘이렇게’ 조리해라
- [26/04/08 13:27]
- 닭가슴살은 단백질 함량이 높고, 지방 함량은 적어 체중 감량에 도움이 된다. 건강하게 다이어트를 하고 싶다면 닭가슴살을 저온에서 부드럽게 익혀 먹는 것이 좋다.미국 셰프이자 공인 영양사인 리아 사리스는 가장..
-
- “밥에 ‘이것’ 가득 넣어라”… 윤은혜 추천, 다이어트..
- [26/04/08 10:59]
- 배우 윤은혜(41)가 건강을 위해 밥에 넣어 먹는 식품을 소개했다.지난 7일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 ‘윤은혜의 3월 찐템’이라는 제목의 영상을 게재했다. 이날 영상에서 윤은혜는 “요즘 흰쌀을 거의 없앴다..
-
- “건강 간식이라는 착각” 편의점서 ‘이 성분’ 들어간..
- [26/04/08 07:40]
- 한국은 인구 대비 편의점 밀도가 높은 나라다. 올해 초 기준 약 5만3000개 이상의 편의점이 전국에서 운영되고 있다. 높은 접근성에 따라 간단하게 끼니를 해결하거나 간식을 구매할 때 편의점을 찾는 사람이 많다. ..
-
- “하루 25g이 수명 바꾼다”… 요즘 뜨는 ‘이 영양소’..
- [26/04/08 07:00]
- 식이섬유는 장운동을 돕고 혈당을 조절하는 데 중요한 영양소다. 하지만 국내 성인 대부분은 권장량만큼 섭취하지 못하고 있다. 2020년 가톨릭대 연구에 따르면 우리나라 성인의 하루 평균 식이섬유 섭취량은 24.1g으..
-
- ‘11kg 감량’ 신봉선, 입 심심할 땐 ‘이것’ 먹는다…..
- [26/04/08 05:40]
- 11kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 식단을 공개했다. 7일 신봉선은 자신의 인스타그램에 “다이어트에도 비수기와 성수기가 있는데, 성수기 모드”라며 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사..
-
- “간 혹사한다”… 당장 끊으라는 ‘이 음식’, 대체 뭐..
- [26/04/08 04:20]
- 전 국립암센터 연구원이자 ‘병원 갈 일 없는 대사 혁명’ 등 여러 건강 서적을 집필한 류은경 작가가 간에 치명적인 음식을 소개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에 출연한 류은경 작가는 “간을..
-
- “암세포 키우는 김치” 의사 경고 나왔다… ‘이런 김치..
- [26/04/08 03:00]
- 임상통합의학 암학회 회장이자 일반외과 전문의 문창식 원장이 냉장고 속 김치 섭취 시 주의할 점을 강조했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘인플스테이지’에는 ‘‘이런 모양의 김치’ 암세포 퍼먹는 것과 같습니다’라는..
-
- 혈당 조절에 필요한데, 당뇨 환자 절반이 부족… 어떤 영..
- [26/04/08 00:20]
- 당뇨병 환자의 절반 이상이 특정 비타민과 미네랄이 결핍된 상태라는 연구 결과가 나왔다. 비타민 D와 마그네슘, 비타민 B12 등 핵심 영양소를 보충하려면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까. 5일(현지 시각) 미국 건강매..
-
- 언제는 많이 마시라며… ‘이것’ 과다 섭취, 의식 저하..
- [26/04/07 22:20]
- 물을 충분히 마시는 것이 건강에 좋다는 인식과 달리, 과도한 수분 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일스주 웨스트미드의학연구소 아비
-
- 달걀 ‘여기’에 두면 세균 번식 위험
- [26/04/07 21:00]
- 달걀은 대표적인 동물성 단백질 급원이다. 매일 아침마다 달걀을 섭취하는 사람들도 많다. 하지만 달걀을 사 두고 냉장고 문 쪽에 보관하면 신선도가 떨어질 수 있어 주의해야 한다. 올바른 달걀 보관법을 살펴봤다...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [1/1396]
