몸이 찌뿌둥할 땐 "아휴, 시원한 마사지나 받으며 쉬고 싶다"는 말이 절로 나온다. 이럴 때 심신 안정부터 통증 완화 효과까지 제대로 낸다는 테라피를 받으면 기분이 나아질까.
아유르베다 테라피
PART 1. 아유르베다 테라피
WHAT 인도의 전통 심신 치유 요법. 장기가 원활히 기능하고 몸의 균형이 맞춰진다. 스트레스 완화, 불면증 및 탈모 예방, 혈액순환 개선 등의 효과가 있다.
WHERE 인도 정통 테라피를 하는 곳은 국내에 많지 않다. 에디터가 체험한 곳은 서울 역삼동의 '더 베다'. 기본 프로그램은 80분으로 1회 15만원, 10회 130만원.
HOW 전신에 따뜻한 오일을 바르는 과정(아비얀가), 이마에 오일을 떨어뜨리는 과정(시로다라), 약재 허브 주머니를 두드려 온몸에 열을 내는 과정(포디키지) 등을 다양하게 적용한다.
아유르베다 테라피
아유르베다 테라피를 직접 받아보니…
지친 심신을 어루만지고자 아유르베다 테라피를 받으러 갔다. 자리에 앉자 평소 불편했던 부위를 표시하라고 했다. 부위에 따라 테라피 방법과 오일 종류가 달라지기 때문이라고. 평소 돌로 짓누르듯 무겁던 어깨와 단단하게 뭉친 복부를 체크하고 2층에 위치한 테라피실로 향했다. 옷을 벗고 수건을 둘렀는데 갑자기 담당 테라피스트가 수건을 꽁꽁 묶기 시작했다. 이유를 물으니 두피 마사지 테라피스트가 남자란다. 그간 한 번도 남자에게 테라피를 받아본 적이 없어 살짝 긴장됐지만, 경직된 몸은 두피를 만지자마자 풀어졌다. 머리칼을 쓸어 넘기며 두피 구석구석에 오일을 바르고 적당한 압력으로 두피를 지압했다.
마사지는 머리에서 내려와 목과 어깨까지 이어졌다. 어깨가 워낙 심하게 뭉쳐있는 상태라 조금만 힘을 줘도 소리 지를 정도로 아팠지만 이번에는 달랐다. 부드러우면서도 정확한 손길에 앉은 채로 잠이 들 뻔했다. 두피 마사지를 마치고 전신 오일 테라피인 아비얀가를 받기 위해 베드에 누웠다. 두 명의 테라피스트가 조화를 이루며 전신에 따뜻한 오일을 바르고 지압했다. 편안한 마음으로 받고 있었는데, 테라피스트가 허벅지를 누르자 "악" 소리가 나왔다. 멍든 부위를 손가락으로 꾹 누르는 것처럼 아팠다. 테라피스트는 "여기 볼록 튀어나온 게 뭉친 근육이에요. 많이 뭉치셨네요." 라고 말했다. 45분 후 두 테라피스트가 하얗고 동그란 주머니를 들고 왔다. 약재 허브가 들어있는 주머니란다. 이걸 데워서 온몸을 다듬이질하듯 두드려주면 독소 제거에 도움이 된다고 했다. 따뜻하면서도 시원한 느낌이 만족스러웠다.
아유르베다 테라피
스팀 테라피를 받기 위해 자리를 옮겼다. 몸에 바른 오일이 체내 깊숙이 흡수되는 데 필요한 과정이란다. 습식 사우나의 축소판 같은 통에 머리만 빼고 누웠다. 팩을 올려놓은 얼굴은 차갑고 몸은 따뜻하니 절로 잠이 왔다. 의식을 잃기 직전 테라피스트가 테라피 종료를 알리는데 하마터면 "5분만 더"라고 중얼거릴 뻔했다. 간신히 정신을 차리고 나와 물 한 잔을 마셨다. 이것저것 테라피를 받긴 했지만 피로가 완전히 풀린 느낌이 크지 않아 실망했다. 그런데 효과는 다음날 확연히 드러났다. 4시간을 채 못 잤는데 일어나는 게 어렵지 않았다. 분명 어제까지 피곤에 절어 화장이 겉돌던 피부도 윤기가 흘렀다. 어제 실망했던 것에 대해 심심한 사과를 표하며 만족스럽게 출근길에 나섰다.
아유르베다 테라피 체험기 별점평가
GOOD 따뜻한 오일로 휘감으니 온몸의 긴장이 풀어지는 느낌. 정수리부터 발끝까지 관리해주니 새로 태어난 듯 몸이 가벼워진다.
BAD 간지럼을 많이 타는 편이라면 참기 힘들 수도 있겠다. 발바닥에 오일 바르고 마사지해줄 때 간지러워 혼났다. 지압할 때 가해지는 힘이 생각보다 세서 근육이 많이 뭉친 사람은 문지르기만 해도 아플 수 있다.
※이런 사람은 주의하세요! 아유르베다 테라피는 오일을 피부에 직접 바르기 때문에 피부가 예민한 사람은 자극적일 수 있다. 또 국내에서 하는 아유르베다 테라피는 인도 전통 방식과 달리 한국인의 취향에 맞춰 지압을 같이 해주는데, 너무 센 강도로 받으면 몸이 긴장해 몸살이 날 수 있다. 욕심내지 말고 자신에게 알맞은 강도로 받는 것이 좋다.
