먹기 무서운 아이스크림? 건강에는 득 될수도

    입력 : 2013.08.30 14:07

    아이스크림 위에 손가락 모양의 장식물이 올려져 있어 '먹기 무서운' 느낌이 들게 한다.
    사진=온라인 커뮤니티 게시판

    '먹기 무서운 아이스크림'이 화제다. 최근 복수의 온라인 커뮤니티 게시판에는 '먹기 무서운 아이스크림'이라는 제목의 게시물이 게재됐다. 게시물 속에는 아이스크림 위에 눈알 모양의 장식물이나 손가락 모양의 장식물이 올려져 있는 사진이 담겨 있다.

    모양은 거북스러울 지 모르지만, 오히려 건강에는 '먹기 무서운 아이스크림'이 득이 될 수도 있다. 식욕을 떨어뜨려 아이스크림의 섭취를 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문이다.

    아이스크림은 흔히 알고 있는 것처럼 건강에 해로운 음식이다. 아이스크림 같은 빙과류는 대부분 혈당지수가 높아서 몸속 혈당을 빠르게 올리고 살을 찌운다. 칼로리도 문제다. 보통 아이스크림의 열량은 적게는 300㎉에서 많게는 500㎉가 넘는다. 밥 한 공기가 200~300㎉이므로 덥다고 별 생각 없이 하루 2~3개 아이스크림을 먹으면 금방 살이 찌게 된다. 일반적으로 빙과류 중에서는 일명 '쭈쭈바'라고 불리는 얼음과자류의 칼로리가 가장 낮고, 콘이나 빵 속에 든 아이스크림은 칼로리가 가장 높다. 그러므로 아이스크림의 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋다.

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