¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù! °Ç°­À» À§ÇÑ ãݽÀ°ü 10

À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ½À°üÀ» µû¸£°Ô µÈ´Ù. ¾Æ·¡ 10°¡Áö ½Ä½À°ü Ç׸ñÀº °Ç°­¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ÀÏÁ¾ÀÇ ¡®¸Ô´Â ¹ý Áöħ¼­¡¯´Ù.

¾ÆħÀº ²À ¸Ô´Â´Ù
¾ÆħÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ® »ìÂîÁö ¾Ê´Â üÁúÀÌ µÈ´Ù. ¸î ÇØ ÀüºÎÅÍ ´ÊÀº ¾Æħ½Ä»çÀÎ ºê·±Ä¡°¡ À¯ÇàÀÌÁö¸¸ ¾Æħ½Ä»ç´Â ºü¸¦¼ö·Ï ÁÁ´Ù. ¿ÀÀü 7½ÃºÎÅÍ ´Ê¾îµµ ¿ÀÀü 9½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Ä»çÇ쵂 Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â ¾çÀÇ 70%¸¸ ¸Ô´Â´Ù. À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ¹°À̳ª Â÷ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î À§ ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÅ°°í 20~30ºÐ ÈÄ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù. ¾Æħ¿£ ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾î ¹äÀ» ¸Ô±â Èûµé´Ù¸é ½Ä»ç Àü °¡º­¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ¿îµ¿À» Çغ¸ÀÚ. ½Ä¿å »ó½ÂÀº ¹°·Ð ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ³»·Á°£ ü¿ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» µÈ´Ù.

°°Àº À½½Ä 2~3ȸ ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®Áö ¾Ê±â
½Å¼±ÇÑ Àç·á·Î ¸Ô±â Á÷Àü ¸¸µé¾î ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¿µ¾ç°¡ ³ô°í ¸ÀÀÖ´Ù. ±¹À̳ª ¹ÝÂùÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é Â¥°í ±â¸§Áö°Ô µÇ¾î °Ç°­¿¡ ÁÁÀ» ¸® ¾ø´Ù. ½Ä»ç ¶§¸¶´Ù ¸ÔÀ» ¾ç¸¸ Á¶¸®ÇØ ½Å¼±ÇÏ°Ô Áñ±ä´Ù.

3~4½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î À½½Ä ¼·ÃëÇϱâ
°Ç°­À» À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç ÃÑ ¸î Ä®·Î¸®¸¦ ¸Ô´À³Äº¸´Ù ¸î ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¾î¶² ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´ÂÁö°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ¿¡³ÊÁö¸¦ °£½ÄÀ¸·Î ºÐ»êÇÏ¸é °øº¹°¨ ¾øÀÌ °ú½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ¾î ºñ¸¸ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀûÀº ¾çÀÇ °£½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ¸é ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç»ó½ÂÀ» ¸·¾Æ ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ º´¿ø¿¡¼­´Â ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å ÀûÀº ¾çÀÇ °£½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

Ä÷¯Çªµå ¸Ô±â
Ä÷¯ÇªµåÀÇ Àαâ´Â °è¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. ³¢´Ï¸¶´Ù ºí·¢Çªµå, ·¹µåǪµå, ±×¸°Çªµå, ¿»·ÎǪµå, È­ÀÌƮǪµå·Î ÀÌ·ç¾îÁø 5°¡Áö Ä÷¯ÀÇ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç °®Ãç ¸ÔÀ¸¸é °Ç°­ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ý¼± ¸¹ÀÌ ¸Ô±â
dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ Ã¥ÀÓÁö´Â »ý¼±Àº °¢±¤¹Þ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú °Ç°­¿¡ ÀÌ·Î¿î ºñŸ¹ÎD, ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â »ý¼±Àº À°·ùº¸´Ù ³·Àº Ä®·Î¸®¿Í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§´Â Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº µî Ǫ¸¥ »ý¼±°ú ºÓÀº»ì »ý¼±º¸´Ù Èò»ì »ý¼±ÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °Ü¿ï Á¦Ã¶ »ý¼±ÀÎ »ýÅ¡¤¸íÅ´ ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® »ý¼±À¸·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù.

¸ÔÀ» À½½Ä ¹Ì¸® ÁغñÇϱâ
Á¡½ÉÀ̳ª °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ» °ß°ú·ù ½º³¼À̳ª °Ç°­À½·á, ½Å¼±ÇÑ »ø·¯µå µîÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇÏ¸é ¹è°¡ °íÇà ¶§ ÆíÀÇÁ¡¿¡ µé¾î°¡ ¹«Åδë°í ¸ÔÀ» °ÍÀ» »çÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. Á¶±Ý¸¸ °ø µéÀÌ¸é °Ç°­Àº ¹°·Ð ´ç½ÅÀÇ Áö°©±îÁö µÎµÏÇØÁø´Ù.

°¥»ö ½ÄÇ° °í¸£±â
¹é¹Ìº¸´Ù´Â Çö¹Ì, Èò¹Ðº¸´Ù´Â È£¹ÐÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î¼­ ²¨¸°´Ù¸é À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù. ÀÌ ½ÄÇ°µéÀÌ ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â, ź¼öÈ­¹° ¼Ó¿¡ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âî´Â Ưº°ÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

°ú½ÄÇÏÁö ¾Ê±â
°ú½ÄÀÌ ³ª»Ú´Ù´Â °Ç ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä ¾Õ¿¡ ¡®Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾î¾ßÁö¡¯¶ó´Â ´ÙÁüÀº ¹°°ÅÇ°ÀÌ µÇ°ï ÇÑ´Ù. ¸ÞÀÎ ¸Þ´º¸¦ ¸Ô±â Àü À½·á¸¦ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã°Å³ª °úÀÏÀ» ¸ÕÀú ¸ÔÀ¸¸é ¾î´À Á¤µµ °ú½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«½ÉÄÚ ¸Ô°Ô µÇ´Â ¸Þ´º Áß¿£ Ä®·Î¸®°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¸¹À¸´Ï ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ½Ä»ç ¸Þ´ºÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¾Ë¾ÆµÎ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¶È¶ÈÇÑ ¿ÀÀÏ°ú Çâ½Å·á ¼±ÅÃÇϱâ
±â¸§À̶ó°í ´Ù °°Àº ±â¸§ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ä¸® Àü¿£ ¸ö¿¡ Á»´õ ÁÁÀº ¿ÀÀÏ, °¡·É ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ̳ª Çعٶó±â¾¾À¯ °°Àº °ÍÀ» °í¸£°í ¼Ò±ÝÀ̳ª ¼³ÅÁÅëÀ» Áý´Â ´ë½Å Çãºê¿Í Çâ½Å·á·Î ¸ÀÀ» ³½´Ù.

¹° ÀÚÁÖ ¸¶½Ã±â
¡®¹è°íÇÁ´Ù¡¯´Â ´À³¦Àº °¥ÁõÀÇ Ã¹ ¹ø° ½ÅÈ£´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¡®¹è°íÇÄ¡¯À» ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ðµç ¼¼Æ÷´Â È¿À²ÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇϱâ À§ÇØ ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ¾ó±¼¿¡¸¸ ¹Ì½ºÆ®¸¦ »Ñ¸®Áö ¸»°í Æ´Æ´ÀÌ ¹°À» ¸¶¼Å¼­ ÇÏ·ç 2LÀÇ ¹°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.