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11.
11.11-11.13
엉덩이 단단해야, 상·하체 관절 건강… '이 운동' 반복
하체 근력이 강해야 몸 전체가 건강하다. 그 중에서도 핵심은 '엉덩이 근육'이다. 엉덩이 근육은 몸통과 하..
아침에 먹으면 '보약'인 음식… 사과·토마토·감자, 그리고?
아침에 먹는 사과는 '금(金)'사과라는 말이 있다. 사과 속 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해, 아침 식..
적정 체온 사수해야 건강… '체온 올리는 법' 7가지
입동( 入冬)이 지나면서 공기가 부쩍 차가워졌다. 이럴 때일수록 '체온' 유지에 신경 써야 한다. 우리 몸의..
지상렬 주량, 소주 77병… 폭음 '한 번'으로 손상되는 몸속 장기는?
지상렬 주량이 소주 77병이라는 사실이 공개돼 화제다.12일 방송되는 MBC에브리원 '비디오스타'에 지상렬과..
왜 갑자기 머리가 아프지… 범인은 '음식'에 있다
우리가 매일 먹는 음식이 '두통'의 원인이 될 수 있다. 음식 속에 들어있는 성분이 뇌혈관을 자극해 신경을..
술, 정 피할 수 없다면… 안주 '똑똑하게' 고르자
건강을 위해서는 술을 안 마시는 게 가장 좋다. 하지만 어쩔 수 없이 마셔야 한다면 안주를 잘 고르는 게 ..
정미애 체중감량… 다이어트 위해 끊은 음식은?
'미스트롯' 선 출신 정미애가 체중감량에 성공했다.11일 방송된 Olive 예능 프로그램 '오늘부터 1일'에서 ..
11.
11.04-11.10
청각·후각 자극이 치매 증상 완화… '이런 방법' 써보세요
치매 환자의 약 80%가 겪는 대표적인 증상이 '초조행동'이다. 초조행동으로는 특정 장소를 배회하기, 이상..
일어나자마자 마시는 물, 몸에 '이런' 효과까지…
일어나자마자 습관처럼 물을 마시는 사람들이 있다. 건강에 좋다고 생각해서, 개운해서 등 이유는 다양한데..
과민성 방광, 물 너무 적게 마셔도 발생… 생활 속 예방법
시도 때도 없이 소변이 마렵고, 참기 어려운 병이 있다. '과민성 방광'이다. 대한배뇨장애요실금학회가 국..
남성, 앉아서 소변 보기… 약일까 독일까?
소변이 주변으로 튀는 것을 막기 위해 남성에게 소변을 앉아서 보라고 권유하는 경우가 있다.이대목동병원 ..
약 먹을 때 찬물? 따뜻한 물? 약에 대한 상식들
약을 먹을 때는 보통 의사, 약사의 지시에 따라 그대로 복용하지만, 관련해 궁금한 점들이 생기기 마련이다..
하루 아침에 실명되는 무서운 병… '치료 시기'가 관건
갑자기 눈이 보이지 않거나, 몸에 마비가 발생해 움직이지 못하는 병이 있다. '시신경척수염'이다. 하지만 ..
"일주일에 한 번만 달려도 수명 연장"
일주일에 한 번만 달려도 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 멜버른 빅토리아대 연구팀은 달..
11.
10.28-11.03
병 걸리기 쉬운 '환절기'… 건강하게 살아남는 법
갑자기 기온이 떨어지는 요즘같은 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽다. 몸이 급격히 바뀌는 기온에 적응을 ..
함중아 사망, 폐암 투병해… 독한 폐암 초기 증상은?
그룹 '함중아와 양키스' 출신 함중아가 사망했다는 소식이 전해졌다.평소 폐암 치료를 하면서 가수활동을 ..
'이 시간'엔 운동 피하세요
직장인들은 운동할 시간을 따로 내기 어려워 점심식사 후나 퇴근 후 밤에 운동하는 경우가 많다. 그러나 점..
살짝 넘어져도 뼈가 '뚝'… 내 뼈는 충분히 단단할까
나이 들면 뼈 건강에도 신경 써야 한다. 뼈 건강 관리를 하지 않으면 자신도 모르는 새 뼈가 약해지고, 조..
응급실 가면, 링거부터 맞는 이유
응급실에 가면 대부분 링거(수액주사)부터 맞게 된다. 이유가 뭘까?수액주사에는 포도당이나 생리식염수가 ..
위암은 순한 암? '미만성'은 발견 시 대부분 3·4기
우리나라는 위암(胃癌) 발병률이 세계 최고 수준인 '위암 공화국'이다. 발생률이 세계 1위지만, 위암 치료 ..
어깨 통증, 마사지만 했다간 만성화… 승모근 스트레칭하세요
보통 어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무른다. 이때 통증이 사라지는 것처럼 느껴지지만 단기적인 효과일..
10.
10.21-10.27
어제 술 한잔 하셨어요? 오늘은 운동 쉬세요!
술 마신 다음 날, 숙취 해소를 위해 운동으로 땀 빼는 사람이 많다. 그러나 술 마신 다음날 하는 운동은 오..
고혈압·당뇨병 약, 왜 평생 먹으라는 걸까
왜 고혈압이나 당뇨병 약은 평생 먹으라는 걸까. 약을 오랫동안 먹으면 내성이 생겨 효과가 줄어드는 건 아..
'여배우 데이트폭력'…분노, 참기 어려운가요?
모 여배우가 남자친구를 폭행하는 등 데이트폭력을 행사한 것으로 알려져 화제다.24일 서울중앙지법 형사8..
소아청소년, 비타민D 부족하면 대사증후군, 동맥경화 위험 높아
소아청소년 시기에 비타민 D가 부족하면 비만, 대사증후군, 동맥경화 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다..
"표백제 등 청소용품, 폐 질환 위험 4배 높인다"
표백제, 유리세정제 등 청소용품의 사용이 폐 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.22일 프랑스 베르..
가을에 ‘코피’ 자주 흘리는 이유
가을이 되면 코피를 자주 흘리는 사람이 있다.코피가 가을에 많이 발생하는 이유는 크게 두 가지다. 첫째는..
'뇌졸중 같은데?' 초기 증상, 어떻게 알 수 있나요?
국내 뇌졸중 환자는 연간 60만명에 달한다. 현대인에게 뇌졸중이 많은 이유는 고혈압, 당뇨병, 심장질환, ..
10.
10.14-10.20
정경심 교수, 뇌종양·뇌경색 진단…어떤 증상 있을까
조국 전 법무부 장관의 아내인 동양대 정경심 교수가 최근 뇌종양과 뇌경색을 진단받은 것으로 알려졌다.15..
조진웅 30kg감량, '이것' 안 먹으면 성공한다?
배우 조진웅이 과거 극중 역할을 위해 30kg를 감량한 사실을 고백했다.17일 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'..
허지웅 후회, "암 투병, 도움 받을 용기 필요해"
방송인 허지웅이 방송에 복귀해 지난날을 후회했다고 밝히며 '도움받는 용기'의 필요성을 강조했다. 18일 ..
나이 든 사람에게 나는 '노인 냄새', 과하게 긴 '코털'...이유는?
나이가 들면 몸 이곳저곳에서 변화가 나타난다. 머리카락이 빠지고, 수염은 점점 길어지며, 이상한 체취가 ..
당뇨병, 약 끊는데 집착 말고 식사부터 줄여야
한국인의 대표적인 만성질환 중 하나가 당뇨병이다. 문제는 당뇨병이 심장혈관이나 뇌혈관 질환을 일으켜 ..
당분 많은 과일은 줄이고, 근육·뼈에 좋은 우유·채소 드세요
소화가 느리고 입맛이 없는 노년층은 영양 섭취가 부족할 수 있다. 이때 간식은 영양 보충을 돕지만 잘못된..
어두운 데서 책 보면 시력 떨어진다… 사실일까?
눈에 대한 잘못된 상식들이 많다. 특히 '시력은 유전이다'라는 말이 있는데, 사실은 그렇지 않다. 극소수만..
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