¨é ¸Ó¸®ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¿ä°¡

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò/À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò

Çö´ë »çȸ¿¡¼­´Â ÄÄÇ»Åͳª TVµî »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ¸Ó¸®³ª ´«¿¡ ÇǷθ¦ ÁÖ´Â ¿äÀεéÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÚ±â Àü¿¡ ¸Ó¸®³ª ´«ÀÇ ÇǷθ¦ È®½ÇÇÏ°Ô Ç®¾îÁÖ¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

(1) Á¤Á »óÅ¿¡¼­ ´«À» °¨°í µî µÚ·Î ¼ÕÀ» ¸ðÀº´Ù. õõÈ÷ ¼ûÀ» ½¬¸é¼­ µî ±ÙÀ°À» ´Ã¸®°í õõÈ÷ ¼ûÀ» ÅäÇϸ鼭 »óü¸¦ ¾þµå¸°´Ù.

(2) õõÈ÷ ¾ûµ¢À̸¦ µé¸é¼­ ¸Ó¸® ²À´ë±â¿¡ üÁßÀ» ½Ç¾î ÆÈÀ» ³ô°Ô ¿Ã¸°´Ù. ´«À» °¨°í Á¤¼ö¸® ºÎºÐÀÇ ÀÚ±ØÀ» ´À³¢¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô È£ÈíÇÏ°í 10~20ÃÊ Á¤ÁöÇÑ´Ù. õõÈ÷ ÆÈÀ» ³»¸®°í È£ÈíÀ» ÅäÇϸ鼭 ¾ûµ¢À̸¦ ³»¸°´Ù.

(3) ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í ±× À§¿¡ À̸¶¸¦ ¿Ã·Á Àá½Ã µÐ´Ù. °©ÀÚ±â ÀϾÁö ¸»°í È£ÈíÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ³ª¼­ õõÈ÷ ÀϾ´Ù.

(1)~(3)À» ÇÑ ¼¼Æ®·Î 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÀÌºÒ À§¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ´ë°í ¿©·¯ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹·ÁÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

ÁÖÀÇÁ¡

º¸±â¿¡´Â ½¬¿î ÀÚ¼¼¶óµµ ½Åü ±í¼÷À̱îÁö ÀÚ±ØÀÌ ÀüÇØÁö´Â ¿ä°¡. ±×·± ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ò±â À§ÇØ ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¼­ ÇÑ´Ù. À§°¡ ºó »óÅ¿¡¼­ ¹èº¯, ¹è´¢¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

2. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â õõÈ÷ È£ÈíÀ» ÀǽÄÇϸ鼭 ÇÑ´Ù. ¶Ç, È£ÈíÀº ÀÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÄÚ·Î ÇÑ´Ù. ÄÚ È£ÈíÀ» Çؼ­ ü³»¿¡ Àâ±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í °ÇÁ¶¹æÁöµµ µÈ´Ù.

3. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â È°µ¿Çϱ⠽¬¿î º¹ÀåÀ» ÇÏ°í, ¾ç¸»À» ¹þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

4. °ÝÇÑ ¿îµ¿ Á÷Èijª ÀÔ¿å Á÷ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â õõÈ÷ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ½Åü¸¦ ¸±·º½º ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸Æ¹ÚÀ» Á¤µ·½ÃÅ°°í ³ª¼­ ÇÑ´Ù.

5. ¿ä°¡¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Åü¿ÍÀÇ ´ëÈ­. ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â Çѵµ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç, º´À̳ª ÀÓ½ÅÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Çã°¡¸¦ ¾ò°í ³ª¼­ ¹«¸® ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


/ À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò, ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ

  • 2007.04.18 19:04 ÀÔ·Â
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò /À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò
À̺êÀÚ¸®
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû