¨è ¸ñÀÇ ÇÇ·Î Ç®±â

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò/À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò

 

¸ñÀ» ¾ÕµÚ, Á¿ì·Î õõÈ÷ ¿òÁ÷¿© ¸ñ Àüü¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Çؼ­ ¸ñÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁØ´Ù. ¸ñÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ¸é ¸Ó¸®µµ »óÄèÇÏ°Ô µÇ¾î ±äÀåÀ» Ǭ »óÅ·Π¼ö¸éÀ» À¯µµÇÑ´Ù.

(1) ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ±ÁÇô ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ¸öÀÇ Á߽ɿ¡ ¿Àµµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½¿¡ °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ±ÁÇô µî ±ÙÀ°°ú Ç㸮¸¦ ½ºÆ®·¹Ä¡ ÇÏ°í, ÅÎÀÇ ÈûÀ» »« °¡ºÎÁ ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé°í ¸Ó¸® µÚ¿¡ ¾ç ¼ÕÀ» ³õ´Â´Ù.

(2) ¿À¸¥ÂÊ ¼ÕÀ» ¸Ó¸®ÀÇ ¿ÞÂÊ¿¡ ³õ°í ¿ÞÂÊ ¼ÕÀº ¿ÞÂÊ ¹«¸­¿¡ ³õ´Â´Ù. µî°ú ¾î±ú°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í ±×´ë·Î õõÈ÷ ¸Ó¸®¸¦ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¶³±º´Ù. 10~20ÃÊ°£ ÀÚ¿¬½º·´°Ô È£ÈíÇÑ ÈÄ ÆÈÀ» Ç®¾î ¸Ó¸®¸¦ º»·¡ ÀÚ¸®·Î µÇµ¹¸°´Ù. ÁÂÃøµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

(1)~(2)¸¦ ÇÑ ¼¼Æ®·Î 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¸ñ¿¡ ÈûÀ» »©°í Á¿ì·Î µ¹·Á ÁÖ´Â °Íµµ ¸ñÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Âµ¥ ÁÁ´Ù.

ÁÖÀÇÁ¡

º¸±â¿¡´Â ½¬¿î ÀÚ¼¼¶óµµ ½Åü ±í¼÷À̱îÁö ÀÚ±ØÀÌ ÀüÇØÁö´Â ¿ä°¡. ±×·± ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ò±â À§ÇØ ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¼­ ÇÑ´Ù. À§°¡ ºó »óÅ¿¡¼­ ¹èº¯, ¹è´¢¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

2. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â õõÈ÷ È£ÈíÀ» ÀǽÄÇϸ鼭 ÇÑ´Ù. ¶Ç, È£ÈíÀº ÀÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÄÚ·Î ÇÑ´Ù. ÄÚ È£ÈíÀ» Çؼ­ ü³»¿¡ Àâ±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í °ÇÁ¶¹æÁöµµ µÈ´Ù.

3. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â È°µ¿Çϱ⠽¬¿î º¹ÀåÀ» ÇÏ°í, ¾ç¸»À» ¹þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

4. °ÝÇÑ ¿îµ¿ Á÷Èijª ÀÔ¿å Á÷ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â õõÈ÷ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ½Åü¸¦ ¸±·º½º ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸Æ¹ÚÀ» Á¤µ·½ÃÅ°°í ³ª¼­ ÇÑ´Ù.

5. ¿ä°¡¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Åü¿ÍÀÇ ´ëÈ­. ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â Çѵµ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç, º´À̳ª ÀÓ½ÅÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Çã°¡¸¦ ¾ò°í ³ª¼­ ¹«¸® ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


/ À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò, ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ

  • 2007.04.18 19:01 ÀÔ·Â / 2007.04.18 19:49 ¼öÁ¤
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò /À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò
À̺êÀÚ¸®
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû