ÇǷηΠÀÎÇÑ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ¾È±¸µµ ü·Â´Ü·Ã ÇÊ¿ä

°Ç°­À» À§ÇØ ¸¼¾ÆÁö´Â ½Ã°£

¹Ì¾ÆüÇÑÀÇ¿ø/¼ÛÁØÈ£ ¿øÀå

±Ù°Å¸® ÀÛ¾÷À» ¸¹ÀÌ ÇÒ ¶§, ÅÚ·¹ºñÀüÀ̳ª ÄÄÇ»ÅÍ µî È­¸éÀ» Àå½Ã°£ º¼ ¶§, ½Ã·Â ±³Á¤¿ë ¾È°æÀ̳ª ·»ÁîÀÇ µµ¼ö°¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¶§, À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î Àå½Ã°£ ÀÏÀ» Çϰųª Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§ µî ´«ÀÇ »ç¿ëÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¸¹Àº °æ¿ì ¿ì¸®ÀÇ ´«Àº ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁø´Ù.

¶ÇÇÑ Àü½Å¼è¾à, ÀúÇ÷¾Ð, ºóÇ÷, ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ºÒ±ÕÇü µî ¸öÀÇ Áúº´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡µµ Àü½ÅÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ ´«¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÇǷΰ¨ÀÌ °¡ÁßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì °°Àº ÀÛ¾÷À» ÇÏ´õ¶óµµ ´«ÀÇ ÇǷεµ°¡ ³ôÀ¸¸ç ¾î¸°À̳ª û¼Ò³â ¶ÇÇÑ ´«ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¼ºÀå±âÀ̱⠶§¹®¿¡ ´«¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Å©¹Ç·Î ´õ¿í ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ´«ÀÇ ÇǷδ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µî °¢Á¾ ¾È±¸ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¾È±¸ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎÀ» ³», ¿ÜºÎ·Î ³ª´©¾î ÆľÇÇÑ´Ù. ¿ÜºÎ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°½À°ü, Áï ½Ä½À°üÀ̳ª ¼ö¸é, ºÎÁ·ÇÑ ¿îµ¿°ú À߸øµÈ ÀÚ¼¼½À°üÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ³»ºÎ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ½ÅÀå°ú °£ ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ·Î ±âÇ÷ÀÌ ¸·È÷°í Ç÷¾×°ú Áø¾×ÀÇ È帧ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ü³»ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¿­ÀÌ ¸ô¸®°í ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ´«ÀÇ ÇǷεµ¸¦ ³ô¿© ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦ ¶ÇÇÑ ¾È±¸Áúȯ ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. °æÃß³ª ôÃß, ÅΰüÀýÀÇ Æ²¾îÁü µîÀº ´« ÁÖº¯ÀÇ °ñ°Ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ´«ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¼øȯÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.

¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¾àÇØÁø ´«ÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© ´«ÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´«À» ÁÖ°üÇÏ´Â ½ÅÀå°ú °£ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ¸é ±âÇ÷ÀÇ ¼ÒÅëÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϸç ü³»ÀÇ ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» Á¤»óÈ­ÇØ ±Ùº»ÀûÀÎ ¾È±¸Áúȯ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾È±¸ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ ±¸Á¶ÀûÀι®Á¦¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Ʋ¾îÁø °ñ°ÝÀ» ±³Á¤À» ÅëÇØ ¿ø·¡ÀÇ ÀÚ¸®·Î µÇµ¹·Á ´«ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ³·ÃçÁÖ°í ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º ¶Ç´Â °ú·Î·Î ÀÎÇØ ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ ½ÉÇØÁø °æ¿ì¿¡´Â ´« ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°À» Áö¾ÐÇØÁÖ´Â ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

´«ÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ´«À» °¨°í ¼Õ°¡¶ô ³¡À¸·Î ´«½Ã¿ï, ±¤´ë»À µî ´« ÁÖÀ§ÀÇ °¢ Ç÷ÀÚ¸®¸¦ °¡º±°Ô ´­·¯Áְųª µÞ¸ñ, ±Óº¼À» ¸¶»çÁö ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» 20~30ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸé ÁÁ´Ù. ¶Ç ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¾ç¼ÕÀ» ¸¶ÁÖº¸°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºñºó´ÙÀ½ ´« µÎµ¢ÀÌ¿¡ ´ë¼­ µû¶æÇÑ ±â¿îÀ» ¿Å±â´Â µ¿½Ã¿¡ ´«À» °¨°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØÁÖ¸é ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Æò¼Ò¿¡ ½ÅüÀÇ Ã¼·ÂÀ» ±æ·¯ °¢Á¾ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â °Íó·³, ¾È±¸ ü·ÂÀ» ±â¸£¸é ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´«¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â±¸µéÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °øÀ̳ª »ç¶÷À» ºÁ¾ß ÇÏ´Â ¾ß±¸, ¼ÒÇÁÆ®º¼, Å״Ͻº ¹èµå¹ÎÅÏ, Ź±¸ µîÀ» Á÷Á¢ Çϰųª °ü¶÷ÇÏ´Â µî ´« ¿òÁ÷ÀÓ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ­ ¾È±¸ ü·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

´« ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ°í ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µî ¾È±¸ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¼öºÐ ¹× ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÑ ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡, ºí·çº£¸®, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ µîÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­µµ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁÀº °ÍÀº ´ç±ÙÀ¸·Î, ÁóÀ̳ª ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÂüÄ¡, ¿¬¾î, °íµî¾î, ¸êÄ¡, ¼Û¾îÀÇ DHA ¼ººÐÀº ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ý´ë·Î ³Ã³­¹æ±âÀÇ °úµµÇÑ »ç¿ë, ÄÜÅÃÆ®·»Á £Àº ´«È­Àå, À½ÁÖ¿Í Èí¿¬ µî ´«¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ½À°üÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àΰø´«¹°ÀÇ °æ¿ì ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í »ý¸®½Ä¿°¼ö³ª ¼Ò¿°Á¦ÀÇ ³²¿ëÀº ³ì³»Àå°ú ¹é³»ÀåÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÀ» ÁÖÀÇ ÇÑ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¹Ì¾ÆüÇÑÀÇ¿ø ¼ÛÁØÈ£ ¿øÀå
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ç°­À» À§ÇØ ¸¼¾ÆÁö´Â ½Ã°£

´ÚÅͽöÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ¸¼°í °Ç°­ÇÑ Çѹæ À̾߱â

¹Ì¾ÆüÇÑÀÇ¿ø /¼ÛÁØÈ£ ¿øÀå
Çö) ¹Ì¾ÆüÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
°æÈñ´ë µ¿¼­½ÅÀÇÇÐ ´ëÇпø
´ëÇÑ Çѹæºñ¸¸ÇÐȸ ȸ¿ø
´ëÇÑ ÇѹæÇǺι̿ëÇÐȸ ȸ¿ø
´ëÇÑ ÇÑÀÇ»çÇùȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ °­³²±¸ÇÑÀÇ»ç Çùȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ÇÑ¹æ ³»°úÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ¾ÈÀ̺ñÀÎÈÄÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ¾àħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ È«Ã¤ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ¸Å¼±ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ Ãß³ªÇÐȸ Á¤È¸¿ø
ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­ »ó´ãÀÇ ¼±Á¤
2011~12 ´ëÇѹα¹ ±Û·Î¹ú ÀÇ·á¼­ºñ½º 2³â ¿¬¼Ó ¾ÈÁúȯ ÇѹæºÐ¾ß ´ë»ó ¼ö»ó
2013³â ±¹È¸ÈÄ¿ø ´ëÇѹα¹ âÁ¶°æ¿µ´ë»ó ¼ö»ó
SBS »ý¹æ¼Û Åõµ¥ÀÌ <¼Ò¾Æºñ¸¸>Æí Ã⿬ ¿Ü
MBC »ý¹æ¼Û ¿À´Ã ¾Æħ, SBS CNBC ºñÁîÀλçÀÌµå ¹Ìµð¾î ÀÎÅͺä
KBS TV°¡À̵å, ¼­¿ï°æÁ¦TV, Çѹæ°Ç°­TV,MBC Life µî ´Ù¼ö ¹æ¼ÛÃ⿬
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû