¾ö¸¶ Å°º¸´Ù 10cm³ª ´õ ÄǾî¿ä!

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

»çÃá±â°¡ »¡¸® ½ÃÀÛµÈ ¸¸ 9¼¼ À̹ÎÁö(°¡¸í)¾çÀº ¶Ç·¡º¸´Ù Å°°¡ ÄÇÁö¸¸ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ÃÖÁ¾ Å°´Â ¾ö¸¶ÀÇ Å°ÀÎ 155cm º¸´Ù ÀÛÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¾ú´Ù. ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÏÂï ´ÝÈ÷°Ô ÇØ ÃÖÁ¾Å°¸¦ ÀÛ°Ô ¸¸µç´Ù. ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÇ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ³ªÀÌ¿¡ ºñÇØ °úµµÇÏ°Ô ºÐºñµÇ°í ÀÖ´Â ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù. À̹ÎÁö¾çÀÌ ¼ºÁ¶¼÷Áõ¿¡ °É¸° ¿øÀÎÀº ¹Ù·Î ¼Ò¾Æºñ¸¸À̾ú´Ù. °úµµÇÑ Ã¼Áö¹æÀÌ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ »çÃá±â°¡ ¶Ç·¡º¸´Ù ÈξÀ »¡¸® ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ºÎ¸ð°¡ ¸Â¹úÀ̸¦ ÇÏ´À¶ó ¾ÆÀÌÀÇ ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ½Å°æ½áÁÖÁö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ, ÀνºÅÏÆ®½Ä¿¡ ±æµé¿©Áø À̹ÎÁö¾çÀº ´Ê°Ô±îÁö °úÀÚ¸¦ ¸ÔÀ¸¸ç TV¸¦ º¸´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ÇпøÀ» ¿À°¡´Â »çÀÌ»çÀÌ ¹è°¡ °íÇà ¶© Ä£±¸µé°ú ½À°üó·³ Çܹö°Å, ġŲ, ÄŶó¸éÀ» ¸Ô¾ú´Ù. ¿îµ¿Àº ´Ã ºÎÁ·Çß°í ¶Ç·¡º¸´Ù Å°°¡ Å©´Ï Àß ÀÚ¶ó´Â °Íó·³ º¸¿´Áö¸¸ ¼Ò¾Æºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ °Ç°­Àü¹ÝÀÌ À§Çù¹Þ°í ÀÖ¾ú´Ù. ¼ºÁ¶¼÷Áõ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ °¡Àå ½Ã±ÞÇÑ °ÍÀº ½Ä½À°ü ±³Á¤À̾ú´Ù. ƯÈ÷ ÀνºÅÏÆ®À½½ÄÀº ¹Ýµå½Ã ²÷¾î¾ß Çß´Ù.

ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°ÀÌ °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀº ¹«Ã´ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿­·®¿¡ ºñÇØ ¼ºÀåÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀº ÅξøÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â¾ï·Â¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ È£ÁÖÀÇ ´º»ç¿ì½º¿þÀÏÁî ´ëÇб³ ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. ½ÇÇè¿ë Á㸦 ¼³ÅÁ°ú Áö¹æÀ§ÁÖÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ±×·ì, °Ç°­ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ºñ±³ÇÑ °á°ú Áú ³·Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ±×·ìÀÇ ÁãµéÀÌ ´Ü 6ÀÏ ¸¸¿¡ ±â¾ï·ÂÀÌ ¼Õ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³­ °ÍÀÌ´Ù.

ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ °ð¹Ù·Î ±â¾ï·Â ¼Õ½Ç·Î ¿¬°áµÈ´Ù°í °á·ÐÀ» ³»¸®±â¿¡´Â À̸¥°¨ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áú ³·Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÁãµéÀÇ °æ¿ì ±â¾ïÀÇ Çü¼º°ú ÀúÀå¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ³ú Çظ¶ ºÎÀ§¿¡ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ °üÂûµÈ ¸¸Å­ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°°ú ±â¾ï·ÂÀº »ó´çÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ½À» ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁãµéÀÇ ÀÎÁö´É·Â, ±â¾ï·Â °¨Åð´Â üÁßÀÇ º¯È­°¡ ÀÖ±â Àü¿¡ ¹ß»ýÇß´Ù.

À̹ÎÁö¾ç¿¡°Ô´Â ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ³·Ãß´Â ÇѾàó¹æ°ú ÇÔ²² ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ½ÄÀ̼¶À¯ µî °Ç°­ÇÑ ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ç¿Í ÁÖ 3ȸ, 30ºÐ ÀÌ»ó ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ÃæºÐÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù. ¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â À½½Äµµ ÇÇÇØ¾ß Çß´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº ¾Ë Á¾·ù, Á¶°³·ù, °©°¢·ù, ¿¬Ã¼µ¿¹°Àº ¹°·Ð ³»Àå°í±â´Â ¸ÔÁö ¸»µµ·Ï Çß´Ù. Äá Á¾·ùµµ ´ú ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç º¸¾ç½ÄÇ°µµ »ï°¡µµ·Ï Çß´Ù.

´çÀå »ìÀ» »©´Â °ÍÀÌ ±ÞÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ¼ºÀå±â¾ÆÀÌ°¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á Å° Å©´Âµ¥ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. 1cm°¡ Å©¸é 1kg¸¦ °¨·®ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ¼ºÀå±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀº ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸ鼭 Å°°¡ Å©´Â ¹æÇâÀ¸·Î °ü¸®¸¦ ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇß´Ù.

óÀ½ ¹æ¹® ´ç½Ã ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡´Â ´çÀå »ý¸®¸¦ Çصµ ÀÌ»óÇÒ °ÍÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ¿´À¸³ª ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ 153cm±îÁö ÃÊ°æÀ» Áö¿¬ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÃÊ°æÀÌÈÄ¿¡´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áõ°¡¸¦ µ½´Â ÇѾàó¹æ°ú Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ÃÖÁ¾ Å° 165cm¶ó´Â °á°ú¸¦ ÀÌ·ï³Â´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ Å°º¸´Ù ¹«·Á 10cm³ª ´õ Å« °ÍÀÌ´Ù. ÇѾູ¿ëÀÌ ³¡³ª°í µ¿»ýÀÇ Áø·á¸¦ À§ÇØ ¿À·£¸¸¿¡ ¾ö¸¶¿Í ÇÔ²² ÇÑÀÇ¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ À̹ÎÁö¾çÀÌ ¾ö¸¶ Å°º¸´Ù Èǽ Å« ¸ð½ÀÀ¸·Î Àλ縦 ÇÒ ¶§ÀÇ ±× »ÑµíÇÔÀ̶õ ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÇѹæÀ¸·Îµµ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ» Ä¡·áÇϸ鼭 À¯ÀüÅ°¸¦ ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÑ ¼ø°£À̾ú´Ù.

¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÇÏ·ç Áß ´ëºÎºÐÀ» Çб³¿Í Çпø¿¡¼­ º¸³»´Ù º¸´Ï ¿îµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·Çϸç ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À» ½À°üÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ´ëºÎºÐ ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù. °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´°ú °°Àº °¢Á¾ ¼ºÀÎÁúȯ¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

/±â°íÀÚ : ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû