Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦, Á¤¸» '¶±Ä¥'ÇÏµí ¹ß¶ó¾ß È¿°ú ÀÖ³ª?

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

A¾¾´Â ÃÖ±Ù ³²ÀÚÄ£±¸ÀÇ ÀԴ븦 ¾ÕµÎ°í °í¹ÎÀÌ´Ù. ÀÌ¿Õ ¶°³ª´Â ±æ ¾Æ½±Áö ¾Ê°Ô ¶°³ª º¸³»±â À§ÇØ ±ºÀÎÀÌ µÉ ³²ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼±¹°µéÀ» ì°ÜÁÖ±â·Î ¸¶À½¸ÔÀº °ÍÀÌ´Ù. A¾¾°¡ °¡Àå ½Å°æ ¾²´Â ¼±¹°Àº ¹Ù·Î ³²ÀÚÄ£±¸¸¦ ÇÑ¿©¸§ÀÇ °­ÇÑ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇØÁÙ ¼±Å©¸²ÀÌ´Ù. ÀæÀº ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ »Ç¾á ±×ÀÇ ÇǺΰ¡ ±×À»¸± °ÍÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. A¾¾ÀÇ ³²ÀÚÄ£±¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇÑ Çб⸦ ¸¶Ä£ ´ëÇлý Áß¿¡ ¸¹Àº ³²ÇлýµéÀÌ ±º´ë¸¦ °£´Ù. ±×µéÀ» À§ÇØ ÁÖº¯ÀÇ Ä£±¸µé, °¡Á·µéÀÌ ºü¶ß¸®Áö ¾Ê°í ¼±¹°ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦Àε¥, ÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¾î¶² ±âÁØÀ» µÎ°í °ñ¶ó¾ß ÇÏ´Â °É±î?

¿ì¼±, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ °í¸£·Á¸é Àڿܼ±ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±Àº A, B, C·Î ³ª´©¾îÁö´Âµ¥ ÇǺγëÈ­³ª ÇǺξÏ, Àϱ¤ È­»ó µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Àڿܼ±Àº A¿Í B´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¸» ±×´ë·Î ÇǺΰ¡ Àڿܼ±À» Èí¼öÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁÖ´Â Á¦Ç°Àε¥, Àڿܼ± Áß¿¡¼­µµ UVB¿Í UVA¸¦ Â÷´ÜÇØ ÁØ´Ù. ±º´ë¿¡ °¡´Â ³²ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇØ¾ß È¿°úÀûÀϱî?

Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¦ ¶§ ´ëºÎºÐ »õ³¢ ¼ÕÅé ¾ç Á¤µµ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ¾çÀº ÀûÁ¤±ÇÀå·®ÀÇ 1/4¹Û¿¡´Â µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â 0.5mg/cm2À» ¹Ù¸£¶ó°í µÇ¾î Àִµ¥ ³²ÀÚ ¾ó±¼ ÇǺÎÀÇ ¸éÀûÀº Æò±Õ 419§²·Î Á¶»çµÈ ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Çѹø »ç¿ëÇÒ ¶§ Àû¾îµµ 0.8g ÀÌ»óÀ» »ç¿ëÇØ¾ß Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ SPF È¿°ú¸¦ ÃÖ´ë·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸Åë Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ 30~50g Á¤µµÀÇ ¿ë·®À¸·Î ÆǸŵȴٰí Çϸé, ³²ÀÚ Ä£±¸ÀÇ °æ¿ì ÇÑ ´Þ ¹Ý ~ µÎ ´Þ »çÀÌ¿¡ ÇÑ ÅëÀ» ´Ù ½á¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¼ÒÀ§ ¡°¶±Ä¥¡±ÇϵíÀÌ ²Ï ¸¹Àº ¾çÀ» ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ²ÙÁØÈ÷ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¼±¹°ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é °í¹ÎÇÒ °Í ¾øÀÌ ÀÌ Áֱ⿡ ¸ÂÃç ¼±¹°À» ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.

±×·¸´Ù¸é, À§¿¡¼­ ¾ð±ÞµÇ¾ú´ø SPFÁö¼ö´Â °¢ Á¦Ç°¸¶´Ù ´Ù¾çÇѵ¥ ¾î¶² °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ß ÇÏ´Â °É±î. ½Ç¿Ü¿¡¼­ÀÇ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¶ó¸é SPF 30, PA++Á¤µµ, ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ Àå½Ã°£ Áö¼ÓµÇ¾î °­ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â SPF 30ÀÌ»ó, PA++~+++ ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿©¸§ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ÈÆ·Ã Áß ¶¡°ú ¹°·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ ¾Ä±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.

¸¸¾à ½Ç³»¿¡¼­ ÁÖ·Î ±Ù¹«ÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ ÇÊ¿ä ¾øÀ»±î? Á¤´äÀº NO´Ù. ½Ç³»¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÒ °æ¿ì¿¡µµ Àڿܼ± A´Â À¯¸®Ã¢À» ¶Õ°í µé¾î¿Â´Ù. µû¶ó¼­ Àڿܼ± A°¡ Â÷´ÜµÇ´Â ¼ººÐ(ƼŸ´½´ÙÀÌ¿Á»çÀ̵å, ¡ũ¿Á»çÀ̵å, ¿Á½Ãº¥Á¸ µî)ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Çü±¤µî ¾Æ·¡¿¡¼­µµ Â÷´ÜÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î? NO! Çü±¤µîÀÌ ¹æÃâÇÏ´Â Àڿܼ±ÀÇ ¾çÀº ÇÞºûÀÇ ¼ö¹é¸¸ ºÐÀÇ 1 Á¤µµ·Î ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ÀÏÀº ¾ø´Ù.

¶ÇÇÑ, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ °í¸¦ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸î °¡Áö ¼ººÐÀÌ Àִµ¥ ù ¹ø°·Î Żũ°¡ ÀÖ´Ù. Żũ´Â ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ²ÅÈ÷´Â ¼®¸éÀÌ ÇÔÀ¯µÉ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇؼ­ »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µÑ°·Î PABA ¿¡½ºÅ׸£, º¥Á¶Æä³í µîÀº ±¤¼± ¾Ë·¹¸£±â ÇǺο°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÞºû ¾Ë·¯Áö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ³´´Ù. ¼Â°·Î ¿Á½Ãº¥Á¸ÀÌ Àִµ¥, ÇöÀç 5% ¹Ì¸¸À¸·Î ÇÔ·®À» Á¦ÇÑÇÏ°í´Â ÀÖÀ¸³ª, ¸¶Âù°¡Áö·Î ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï ÇǺο¡ ¾Ë·¯Áö¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ÁÆ¿ ¸ÞÅå½Ã½Ã³ª¸ÞÀÌÆ®´Â Àڱؼº ÇǺο°À» ÀÏÀ¸Å³ ¿ì·Á°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Æ ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀ» °í·ÁÇؼ­ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ°Ú´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¼±Å©¸²ÀÌ¶óµµ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀÌ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ±ÕÀÏÇÑ »óÅ·ΠÈíÂøµÇ±â À§Çؼ­´Â ÃÖ¼Ò 15-30ºÐ ÀÌ»ó ÇÊ¿äÇÏ°í, ±ÕÀÏÇÏ°Ô ÈíÂøµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ·ΠÀڿܼ±¿¡ ³ëÃ⠽ÿ¡´Â ÇǺΰ¡ ¾ó·è´ú·èÇÏ°Ô ±×À»¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú ¼­µ¿Çý

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû