¾ó±¼ ȯÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹Ì¹é È­ÀåÇ°Àº ¹ã¿¡ ¹ß¶ó¾ß

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

Àڿܼ±ÀÌ °­ÇÑ ¿©¸§Ã¶Àº ÇÞºûÀ» ÇÇÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê¾Æ¼­ Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â °èÀýÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ±â¹ÌÄ¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù.

À¯³­È÷µµ »Ç¾á ÇǺθ¦ ¼±¸ÁÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºµéÀÇ Æ¯¼º ¶§¹®ÀÎÁö, ±â¹Ì´Â ÀþÀº 20´ëºÎÅÍ 40~50´ë Á߳⠿©¼ºµé¿¡°Ô±îÁö ±íÀº °í¹Î °Å¸®´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ±â¹Ì´Â Çѹø ¾ó±¼¿¡ »ý±â¸é ±ú²ýÀÌ ¾ø¾Ö±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¿¹¹æ°ú Æò¼Ò »ýÈ°°ü¸®°¡ Áß¿äÇѵ¥, º´¿ø¿¡¼­ÀÇ Ä¡·á¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ½º½º·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹Ì °ü¸®¹ýÀ̶õ »ç½Ç, Àڿܼ± Â÷´Ü°ú ¹Ì¹é ±â´É¼º È­ÀåÇ°ÀÇ »ç¿ë, ÀÌ µÎ °¡Áö ÀÌ¿Ü¿¡´Â ¾ø´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì¹é ±â´É¼º È­ÀåÇ°ÀÇ »ç¿ëÀ¸·Î ±â¹Ì °ü¸®¸¦ ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº »ç½ÇÀ» Àß ±â¾ïÇÏÀÚ. ÁýÁßÀûÀÎ È­ÀÌÆ®´× °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é °í³óÃà ¿¥ÇÃÀ̳ª ½ºÆý Á¦Ç°À¸·Î °ü¸®ÇÏ°í, µ¥Àϸ®·Î ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷Àº ·Î¼ÇÀ̳ª ½ºÅ² Á¦Ç° Áß ¹Ì¹é ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» °ñ¶ó ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ÇÑ ´Þ ÈÄ¸é ¾ó±¼ÀÌ È¯ÇØÁø ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

°í³óÃà ¿¥ÇÃÀ̳ª ½ºÆý Á¦Ç°¿¡´Â ¹Ì¹é¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¼ººÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀº ¹Ù·Î ·¹¸ó¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎCÀÌ´Ù. ¼ø¼ö ºñŸ¹Î C´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ °úµµÇÑ »ý¼ºÀ» ¸·¾Æ¼­ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±úÀÇ »ý¼ºÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ, Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â ¾ËºÎƾÀÌ ¹Ì¹é¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ¾ËºÎƾÀº Ƽ·Î½Ã³ª¾ÆÁ¦¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¸á¶ó´Ñ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î, ÇǺο¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¾îµÎ¿î ºÎºÐÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù.

±× ÀÌ¿Ü¿¡µµ Æ÷µµ ÃßÃâ¹°Àº ¹öº£¸°(berberin)À̳ª ¿Á½Ãĭƾ(oxycanthin), ºñŸ¹Î C, Ŭ·Î·ÎÇÊ(chlorophyll)È¿¼Ò µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀº ÃßÃâ°úÁ¤¿¡ µû¶ó¼­ ¹Ì¹é, ÁøÁ¤, Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Â Ç×ÀÚ±ØÁ¦·Î È­ÀåÇ° ¼Ó¿¡¼­ È°¿ëµÈ´Ù.

¹Ì¹é È­ÀåÇ°Àº ¼ö¸é ÁßÀÏ ¶§ ½ÅÁø´ë»ç°¡ °¡Àå È°¹ßÇØÁ® ¸á¶ó´ÑÀÌ ÇǺΠǥ¸éÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô µÇ´Ï Ãëħ Àü¿¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à, °áÈ¥½ÄÀ̳ª Áß¿äÇÑ Çà»ç°¡ ÀÖ¾î ºü¸¥ ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Áý¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È­ÀÌÆ®´× ÆÑÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ·¹¸óÁó 1 Å«¼ú°ú ¿ìÀ¯ 2 Å«¼úÀ» Àß ¼¯¾î ¼Õ°¡¶ô ³¡À¸·Î ¾ó±¼¿¡ Æì ¹Ù¸£¸é µÇ´Âµ¥, ¼Õ³¡¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾î ¹Ù¸£±â º¸´Ù´Â ¼Õ¸ñÀ» µ¹·Á°¡¸ç ºÎµå·´°Ô ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ¿ä·ÉÀÌ´Ù.

Æò¼Ò ¹Ì¹é È­ÀåÇ°À¸·Î È­ÀÌÆ®´×¿¡ ½Å°æ ¾²¸é¼­ ºñŸ¹Î C°¡ µë»Ò ÇÔÀ¯µÈ ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò(Å°À§, ±Ö, µþ±â, ·¹¸ó, ¾ç¹èÃß µî)¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÏ°í, ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ¸Ö¸®ÇÏÀÚ. °Ç°­ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À̾߸»·Î ¾ó±¼ÀÌ È¯ÇØ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ºñ°áÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû