¾î¶² ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³ª¿¡°Ô ¸ÂÀ»±î?

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü½ÉÀÌ Àְųª °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÇѹøÂëÀº ¾î¶² ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒÁö¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÇØ ºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ³Ê¹«³ª ¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý Áß¿¡ °ú¿¬ ¾î¶°ÇÑ °ÍÀÌ Àڽſ¡°Ô °¡Àå Àß ¸Â´ÂÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿¬¿¹ÀÎÀ̳ª À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» µû¶óÇϱ⺸´Ù ³ªÀÇ »ýÈ°½À°üÀ̳ª ±âÈ£, Ãë¹Ì µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¸´Ùº¸´Ï, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» Âü°íÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÎÁöµµ°¡ ³ô°í, ¶Ç ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ µµÀüÇغ¸´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

 

µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½ÇÁ¦ µ§¸¶Å© ±¹¸³º´¿ø¿¡¼­ ½Ç½Ã ÇÏ°í ÀÖ´Â °í´Ü¹é, Àú´çÁú, Àú¿­·® ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ´çÁú°ú Áö¹æ ¿°ºÐÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¿© Àú¿­·® »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶½Ã¸® ¼³ÅÁÀ̳ª ¼Ò±ÝÀÇ »ç¿ëÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ÁÖ·Î ±Á°Å³ª Âî´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸®ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ºñÇØ ¿µÇâÀ» ±ÕÇüÀûÀ¸·Î ¼·Ãë ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, º¯ºñµµ ´ú »ý±â´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

´Ü Çѳ¢¶ó°í °èȹµÈ ½Ä´Ü¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¸é óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ¸ç ½ÄÀÌ¿ä¹ý ÈÄ¿¡µµ ´çÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °¨ÀÚ³ª ¿Á¼ö¼ö µîÀÇ ½ÄÇ°Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ® ¶ÇÇÑ ¿ä¿ä¸¦ ¸·±â À§ÇØ ¿îµ¿ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿­·®ÀÌ 700~900kcal¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Àå±â°£ ½ÃÇàÇÏ¸é °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

ȲÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´çÁúÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 Áõ°¡ÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ÀÏ¸í °í±â¿Í Áö¹æÀÌ µé¾î ÀÖÀº À½½ÄÀ» ¸¶À½²¯ ¸Ô°íµµ »ìÀ» »¬ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ȲÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ®¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. 2ÁÖ°£ Ç¥ÁØüÁß 1kg ´ç 1.5gÀÇ À°·ù, »ý¼±, °è¶õ µî ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇ쵂 ¹ä, ±¹¼ö, »§ µî ´çÁúÀº ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ä»ç´Â ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¸Å³¢ Ç쵂 ¾ß並 ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȲÁ¦´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÏ´Ü ´çÁúÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é üÁßÀº °¨¼ÒÇÏÁö¸¸ üÁö¹æ º¸´Ù´Â ÁַΠü¼öºÐÀÌ ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ´Â µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾Ò´Ù. ¶Ç µ¿¹°¼º Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¾î °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù´Â ´ÜÁ¡µµ ÀÖ´Ù.

 

ÀúÀν¶¸° ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿­·®°ú´Â »ó°ü¾øÀÌ Ç÷´çÁö¼ö°¡ 60 ÀÌÇÏÀÎ À½½Ä¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö¶õ ź¼öÈ­¹° ºÐÇؼӵµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. Èò ½Ò¹ä º¸´Ù´Â Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀÌ, Èò »§ º¸´Ù´Â È£¹Ð»§ À̳ª Àâ°î»§ÀÌ Ç÷´çÁö¼ö¸¦ ³·Ãß´Â À½½ÄÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ¾î °á±¹ Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÈ´Ù´Â ¿ø¸®¿¡ Âø¾ÈÇÏ¿© ³ª¿Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í ½Ä»ýÈ° ÀÚü¸¦ °³¼±Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ä¿äÇö»óÀÌ ´úÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷´ç Áö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀÌ´õ¶óµµ Æò¼Ò¿¡ ¸Ô´Â ¾çº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ¾ø°í Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó Ç÷´ç Áö¼ö°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸Í½ÅÀº ±Ý¹°.

 

ÀÌ·¯ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÇ °øÅëÁ¡Àº ÀüüÀûÀÎ Ä®·Î¸®°¡ Àû°í ´Ü±â°£ ¸¹Àº üÁßÀ» °¨·®Çϴµ¥ ¸ñÀûÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÁÖ·Î ´ÜÀÏ À½½Ä±ºÀ» ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡ Àå±â±ä À¯Áö°¡ Èûµé´Ù´Â °Íµµ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ À§Çؼ­´Â 3´ë ¿µ¾ç¼Ò(ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ)ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 Ä®·Î¸®¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¸ö¹«°Ô °¨·®Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5kg~1kgÁ¤µµ°¡ Àû´çÇÏ¸ç ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² µÇ¾î¾ß ÇÔÀº ¾Æ¹«¸® °­Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð /±èÇÏÁø ¿øÀå
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû