´çÁö¼ö¿Í Àν¶¸°Áö¼öÀÇ ±â´É°ú Â÷ÀÌÁ¡Àº ¹«¾ùÀϱî

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå

´çÁö¼ö¿Í Àν¶¸° Áö¼ö ¸ðµÎ Ç÷´ç¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ Á¾Á¾ °°Àº °³³äÀ¸·Î È¥µ¿ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ º¸°Ô µÈ´Ù. À̹ø È£¿¡¼­´Â ´Ù¼Ò ¾î·Æ´õ¶óµµ ´çÁö¼ö¿Í Àν¶¸°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í, ´õºÒ¾î Àν¶¸°°ú °ü·Ã¼ºÀÌ ³ôÀº ´ë»çÀû À¯¿¬¼º¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¼³¸íÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

´çÁö¼ö(GI-Glycemic Index)´Â ź¼öÈ­¹°¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ´çÁúÀÇ ¾çÀ» ±âÃÊ·Î Ç÷´çÄ¡ »ó½Â·üÀ» ºñ±³ÇÑ °ªÀÌ´Ù. Áï Æ÷µµ´çÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ Ç÷´çÄ¡ÀÇ »ó½Âµµ¸¦ 100À¸·Î ÇßÀ» ¶§, °¢ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¿´À» ¶§ÀÇ Ç÷´çÄ¡ »ó½ÂÀ» Áö¼ö·Î Ç¥½ÃÇÑ °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé Ç÷´çÄ¡°¡ »ó½ÂÇÔÀ¸·Î½á Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷´çÄ¡´Â ³»·Á°¡´Â ´ë½Å üÁö¹æÀº ÃàÀûµÇ°Ô µÈ´Ù. ¹Ý´ë·Î ´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀº Ç÷´çÀ» õõÈ÷ ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ Àν¶¸°ÀÌ ÃµÃµÈ÷ ºÐºñµÇ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°°í Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ À־ ´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.

Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÇ¸é Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´çÁö¼ö´Â Àν¶¸°ºÐºñ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´çÁö¼ö°¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ºÐºñ ¼öÄ¡¸¦ ¹Ý¿µÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ À½½ÄÀ̳ª Áö¹æ À§ÁÖÀÇ À½½Äµµ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ´çÁö¼ö´Â ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇϳªÀÇ ±âÁØÀ̶ó ÇÏ°Ú´Ù.
 
¹Ý¸é Àν¶¸°Àº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ¸·Î¼­ Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ´Â ÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ Àν¶¸° ÀÚü°¡ ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿øÈ°ÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ´Â ½ÄÈÄ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϸç, ¼·ÃëÇÑ Åº¼öÈ­¹°À» ±ÙÀ°ÀÌ »ç¿ëÇÏ°Ô ÇÏ´Â µî Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀº Àν¶¸°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ±ÙÀ° ¼ÓÀ¸·Î À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ÙÀ°Àº Àν¶¸°ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇؼ­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Àν¶¸° ÁÖ»ç ¾øÀ̴ ź¼öÈ­¹°À» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇϱⰡ Èûµé´Ù.

Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ¸é Áö¹æ ¿¬¼Ò´Â ¾ïÁ¦µÇÁö¸¸, ź¼öÈ­¹° ¿¬¼Ò´Â ÃËÁøµÇ±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÈÄ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀº ÁַΠź¼öÈ­¹°ÀÌ µÈ´Ù. º¸Åë °øº¹ »óÅ¿¡¼­´Â ÁÖ·Î Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄѼ­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò°í, ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â Àν¶¸° µîÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ź¼öÈ­¹°À» ¿¬¼Ò½ÃÄѼ­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô »óȲ¿¡ µû¶ó¼­ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» Àüȯ½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ´ë»çÀû À¯¿¬¼º(Metabolic Flexibility)À̶ó°í Çϴµ¥, Àν¶¸° ºÐºñ¿Í ´ë»çÀû À¯¿¬¼º°ú´Â ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.

Àν¶¸°ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ºÐºñ¿Í ÇÔ²² ´ë»çÀû À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ½ÄÀÌ ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ´ë»çÀû À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ Å©°Ô ±â¿©¸¦ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº °øº¹ »óÅ¿¡¼­´Â Áö¹æ¿¬¼Ò·®ÀÌ ¸¹°í, ½ÄÈÄ¿¡´Â º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ Åº¼öÈ­¹°À» ¿¬¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷, Áö±¸·Â ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÑ »ç¶÷µéÀº ´ë»çÀû À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ź¼öÈ­¹° ¿¬¼Ò¾çµµ ¸¹¾ÆÁö°í, ±×¿¡ µû¸¥ Áö¹æ¿¬¼Ò ¾ïÁ¦µµ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå
www.365mcdiet.net        /  02)516-3650

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð /±èÇÏÁø ¿øÀå
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû