[건강잇숏] 매일 먹으면 좋은 항암 식품

입력 2023.04.24 17:44
  암에 걸린 사람도 매일 먹으면 좋은 항암 식품 여덟 가지 소개합니다. 마늘의 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드는 항암 작용을 합니다. 매일 서너 쪽을 생으로 드세요. 사과 속 펙틴은 유산균을 많이 만든 다음 변을 통해 유해물질을 몸 밖으로 내보냅니다. 깨끗이 헹궈 껍질까지 드세요. 녹차의 카테킨은 항산화 효과가 큽니다. 티백 대신 말차 가루를 직접 물에 타서 매일 마셔보세요. 양파는 발암 물질 독소를 제거하고, 세포 손상을 막아줍니다.

하루 반 개 이상 드세요. 생강의 진저롤은 항산화, 항염 작용을 합니다. 차로 끓여서 하루 한두 잔 마시면 좋습니다. 인삼의 진세노사이드는 면역 기능을 높입니다. 꿀에 찍어 먹거나 차로 끓여 드세요. 해조류의 푸코이단은 암세포를 소멸하는 능력이 탁월합니다. 생으로 먹거나 살짝 데쳐 무침으로 드세요. 양배추의 글루코시놀레이트는 백혈구와 사이토카인 작용을 극대화합니다. 생으로 먹는 게 가장 좋습니다.

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헬스조선DB