»ç¶÷ÀÇ ¶¡ ³¿»õ°¡ »çȸºÒ¾ÈÀå¾Ö Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
½ºÅåȦ¸§ Ä«·Ñ¸°½ºÄ« ¿¬±¸¼Ò(Karolinska Institute) ¿¤¸®»ç ºñ³Ä( Elisa Vigna) ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¸ÕÀú ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¿¡°Ô °øÆ÷ ¿µÈ(±×·çÁö µî)³ª ÇູÇÑ ¿µÈ(¹Ì½ºÅÍ ºóÀÇ È¦¸®µ¥ÀÌ, ½Ã½ºÅÍ ¾×Æ® µî)¸¦ º¸¿©ÁØ µÚ °Üµå¶ûÀÌ ¶¡À» ¼öÁýÇß´Ù. ÀÌÈÄ »çȸºÒ¾ÈÀå¾Ö ȯÀÚ 48¸íÀ» ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´², ¡ã°øÆ÷ ¿µÈ¸¦ º» ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ¶¡ »ùÇÃÀÌ ³ëÃâµÈ °÷ ¡ãÇູÇÑ ¿µÈ¸¦ º» ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ¶¡ »ùÇÃÀÌ ³ëÃâµÈ °÷ ¡ã¾Æ¹«·± ¶¡ ³¿»õµµ ³ªÁö ¾Ê´Â °÷¿¡¼ ÀÌƲ µ¿¾È ¸¶À½ ì±è Á᫐ ÀÎÁö Ä¡·á(mindfulness therapy)¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. Ä¡·á°¡ ³¡³ ³¯ ºÒ¾È Á¡¼ö¸¦ Æò°¡Çß´Ù.
±× °á°ú, ¶¡ ³¿»õ¿¡ ³ëÃâµÈ ±×·ì¿¡¼ Ä¡·á¹ÞÀº µÎ ±×·ìÀÌ ¶¡ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÁö ¾ÊÀº ä Ä¡·á¹ÞÀº ±×·ìº¸´Ù Ä¡·á È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ¾Ò´ø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶¡À» È긱 ´ç½Ã ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ °¨Á¤ »óÅ´ ġ·á °á°ú¿¡ Å« Â÷À̸¦ ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. üÃë¿¡ ³ëÃâµÈ »óÅ¿¡¼ Ä¡·á¹ÞÀº µÎ ±×·ìÀº ºÒ¾È Á¡¼ö°¡ ¾à 39% °¨¼ÒÇÑ ¹Ý¸é, ¶¡ ³¿»õ ¾øÀÌ Ä¡·á¹ÞÀº ±×·ì¿¡¼± ¾à 17%¸¸ °¨¼ÒÇß´Ù.
¿¤¸®»ç ºñ³Ä ¹Ú»ç´Â "¿ì¸® ¸öÀº ¶¡À¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÈÇÐ ½ÅÈ£¸¦ »ý¼ºÇÑ´Ù"¸ç "ÈÄ¼Ó ¿¬±¸·Î È¿°ú¸¦ À¯¹ßÇÑ ºÐÀÚ¸¦ ½Äº°¡¤ºÐ¸®ÇØ, »çȸºÒ¾ÈÀå¾Ö ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÆÀ¸¸é ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â 25~28ÀÏ ¿¸° 2023³â À¯·´Á¤½ÅÀÇÇÐȸ(European Congress of Psychiatry)¿¡¼ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
½ºÅåȦ¸§ Ä«·Ñ¸°½ºÄ« ¿¬±¸¼Ò(Karolinska Institute) ¿¤¸®»ç ºñ³Ä( Elisa Vigna) ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¸ÕÀú ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¿¡°Ô °øÆ÷ ¿µÈ(±×·çÁö µî)³ª ÇູÇÑ ¿µÈ(¹Ì½ºÅÍ ºóÀÇ È¦¸®µ¥ÀÌ, ½Ã½ºÅÍ ¾×Æ® µî)¸¦ º¸¿©ÁØ µÚ °Üµå¶ûÀÌ ¶¡À» ¼öÁýÇß´Ù. ÀÌÈÄ »çȸºÒ¾ÈÀå¾Ö ȯÀÚ 48¸íÀ» ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´², ¡ã°øÆ÷ ¿µÈ¸¦ º» ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ¶¡ »ùÇÃÀÌ ³ëÃâµÈ °÷ ¡ãÇູÇÑ ¿µÈ¸¦ º» ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ¶¡ »ùÇÃÀÌ ³ëÃâµÈ °÷ ¡ã¾Æ¹«·± ¶¡ ³¿»õµµ ³ªÁö ¾Ê´Â °÷¿¡¼ ÀÌƲ µ¿¾È ¸¶À½ ì±è Á᫐ ÀÎÁö Ä¡·á(mindfulness therapy)¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. Ä¡·á°¡ ³¡³ ³¯ ºÒ¾È Á¡¼ö¸¦ Æò°¡Çß´Ù.
±× °á°ú, ¶¡ ³¿»õ¿¡ ³ëÃâµÈ ±×·ì¿¡¼ Ä¡·á¹ÞÀº µÎ ±×·ìÀÌ ¶¡ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÁö ¾ÊÀº ä Ä¡·á¹ÞÀº ±×·ìº¸´Ù Ä¡·á È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ¾Ò´ø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶¡À» È긱 ´ç½Ã ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ °¨Á¤ »óÅ´ ġ·á °á°ú¿¡ Å« Â÷À̸¦ ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. üÃë¿¡ ³ëÃâµÈ »óÅ¿¡¼ Ä¡·á¹ÞÀº µÎ ±×·ìÀº ºÒ¾È Á¡¼ö°¡ ¾à 39% °¨¼ÒÇÑ ¹Ý¸é, ¶¡ ³¿»õ ¾øÀÌ Ä¡·á¹ÞÀº ±×·ì¿¡¼± ¾à 17%¸¸ °¨¼ÒÇß´Ù.
¿¤¸®»ç ºñ³Ä ¹Ú»ç´Â "¿ì¸® ¸öÀº ¶¡À¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÈÇÐ ½ÅÈ£¸¦ »ý¼ºÇÑ´Ù"¸ç "ÈÄ¼Ó ¿¬±¸·Î È¿°ú¸¦ À¯¹ßÇÑ ºÐÀÚ¸¦ ½Äº°¡¤ºÐ¸®ÇØ, »çȸºÒ¾ÈÀå¾Ö ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÆÀ¸¸é ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â 25~28ÀÏ ¿¸° 2023³â À¯·´Á¤½ÅÀÇÇÐȸ(European Congress of Psychiatry)¿¡¼ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç