'나를 위한 치유요가'는 통증을 예방하고 해결하는 '치유요가'로 유튜브 누적 조회수 630만 기록을 세운 김선미 박사가 지은 책이다. 빠르게 통증을 해결할 수 있는 셀프 홈 요가 동작을 담았다. 목·어깨·허리 등 부위별 통증을 해결하기 위해 책에서는 '3STEP 통증 프로그램'을 제시한다. 완화·균형·강화의 3단계로 구성돼 있다. 첫 단계 동작은 통증을 달래준다. 그 다음은 통증을 유발하는 삐뚤어진 몸을 바로 잡는 동작, 마지막은 균형 회복 상태를 유지할 수 있는 동작이다. 김선미 박사는 "해당 동작을 단계별로 따라하다 보면 누구나 지긋지긋한 통증에서 벗어날 수 있다"고 말한다. 이 외에 전신피로·복부비만 등 특정 증상에 적합한 '증상별 치유요가', 우울감 해소·자신감 상승 등 마음의 건강을 살필 수 있는 '마음 치유요가'도 알려준다. 비타북스 肝, 284쪽, 1만7000원
