Á¾±Ù´ç°Ç° 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç'
¿À¸Þ°¡3°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ³·Ãç
·Î¸£»ê, ÀÜ´¢°¨¡¤¹è´¢ ¼Óµµ °³¼±
¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁúÀ» ³·Ãß°í, Ç÷Çà(úìú¼) °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â µî °Ç° °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù.
Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÌ ÀÌ·± ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÎ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç'ÀÇ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç'Àº ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê°ú ÇÔ²² Àü¸³¼± °Ç°¿¡ ÁÁÀº ·Î¸£»ê±îÁö ÇÔÀ¯µÅ ³²¼º Àü¸³¼± °Ç°¿¡ È¿°úÀûÀÎ 5Áß º¹ÇÕ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀº DHA¿Í EPA´Ù. DHA´Â µÎ³ú¡¤½Å°æÁ¶Á÷¡¤¸Á¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌµé ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. EPA´Â Ç÷¾×ÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ, Áß¼ºÁö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù. Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµµµ ³·Ãç Ç÷Çà °³¼±¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿Í ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ, ij³ª´Ùº¸°Ç¼º µîÀº ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÌ·± È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇØ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇϱ⵵ Çß´Ù.
·Î¸£»êÀº ³²¼º Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ºÏ¹Ì Áö¿ª¿¡¼ ³ª´Â Åé´Ï ¸ð¾ç ¾ßÀÚ¼ö ¿¸ÅÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ½îÆȸÞÅä¿¡¼ ÃßÃâÇߴµ¥, ½îÆȸÞÅä´Â ¿¾ºÎÅÍ Àεð¾ðµéÀÌ ³²¼º °Ç°À» À§ÇØ ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® À¯¸íÇÑ ¿¸Å´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½îÆȸÞÅäÀÇ ÀÎü Àû¿ë ½ÃÇè °á°ú, Àü¸³¼± ºÎÇÇ¿Í ¼Òº¯ ¼Óµµ, ÀÜ·á·® µîÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù. ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± È¿°ú°¡ ÀÎÁ¤µÅ, 2007³â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ 'Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'À̶ó´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ±âµµ Çß´Ù.
ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç¿¡´Â ÀÌ ¹Û¿¡µµ Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Å丶Åä ÃßÃâ¹° ¶óÀÌÄÚÆæµµ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÀÎÀÚ¸¦ °·ÂÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¸Á°£µµ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, ¸Á°£Àº Ç÷°ü¿¡ È°¼º»ê¼Ò°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ Ç÷°üÀÇ Åº·Â°ú ±â´É À¯Áö¸¦ µ½´Â´Ù. ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¾Æ¿¬ µîµµ µé¾î ÀÖ¾î Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° °ü¸®¿¡µµ ÁÁ´Ù. µû¶ó¼ ¹è´¢ ÈÄ ÀÜ´¢°¨ÀÌ Àְųª ¹è´¢ ¼Óµµ°¡ ¶³¾îÁø Á߳⠳²¼ºÀº ¹°·Ð, °ú·Î³ª ÀæÀº ȸ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼·Â°ú Ç÷¾×¼øȯ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® °ÆÁ¤ÀÎ ³²¼ºÀ̶ó¸é ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç ¼·Ãë°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç¿¡´Â ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ¾ÈÀü ¿ø·á ÀÎÁ¤ Á¦µµ¿¡ µîÀçµÈ ¿ø·á°¡ »ç¿ëµÅ ¾ÈÀü¼º ¹× Ç°ÁúÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» È®º¸Çß´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ °ø±â, ¿Âµµ, ½Àµµ, ºû µî¿¡ ÀÇÇØ ³ëȵŠ»êÆÐ Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇØ °³º° Æ÷Àå ¹æ½ÄÀ» Â÷¿ë, ¾ÈÀü¼º±îÁö È®º¸Çß´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ĸ½¶À» ÇϳªÀÇ º´¿¡ ´ã¾Æ³»´Â º´ Æ÷Àå¹ýÀº Æ÷Àå ´Ü°¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ º´¶Ñ²±À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿°Ô µÅ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÇ »êÆи¦ ¾Õ´ç±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ »êÆÐµÇ¸é º»·¡ÀÇ ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀÌ ¾Æ¿¹ ´Ù¸¥ ¼ººÐÀ¸·Î ¹Ù²î¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °³º° Æ÷Àå ¹æ½ÄÀº ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê ĸ½¶ÀÌ °ø±â³ª ¿Âµµ¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸·´Â´Ù.
Á¾±Ù´ç°Ç°Àº À̹ø ÇÒÀÎ Çà»ç ±â°£(8¿ù 21~28ÀÏ) µ¿¾È ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸ÇÀ» À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î ÆǸÅÇÑ´Ù. À̹ø ÇÒÀÎ Çà»ç´Â 500¸í¿¡ ÇÑÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç, Çà»ç ¹°·® ¼ÒÁø ½Ã Á¶±â ¸¶°¨µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÌ ÀÌ·± ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÎ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç'ÀÇ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç'Àº ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê°ú ÇÔ²² Àü¸³¼± °Ç°¿¡ ÁÁÀº ·Î¸£»ê±îÁö ÇÔÀ¯µÅ ³²¼º Àü¸³¼± °Ç°¿¡ È¿°úÀûÀÎ 5Áß º¹ÇÕ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀº DHA¿Í EPA´Ù. DHA´Â µÎ³ú¡¤½Å°æÁ¶Á÷¡¤¸Á¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌµé ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. EPA´Â Ç÷¾×ÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ, Áß¼ºÁö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù. Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµµµ ³·Ãç Ç÷Çà °³¼±¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿Í ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ, ij³ª´Ùº¸°Ç¼º µîÀº ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÌ·± È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇØ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇϱ⵵ Çß´Ù.
·Î¸£»êÀº ³²¼º Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ºÏ¹Ì Áö¿ª¿¡¼ ³ª´Â Åé´Ï ¸ð¾ç ¾ßÀÚ¼ö ¿¸ÅÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ½îÆȸÞÅä¿¡¼ ÃßÃâÇߴµ¥, ½îÆȸÞÅä´Â ¿¾ºÎÅÍ Àεð¾ðµéÀÌ ³²¼º °Ç°À» À§ÇØ ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® À¯¸íÇÑ ¿¸Å´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½îÆȸÞÅäÀÇ ÀÎü Àû¿ë ½ÃÇè °á°ú, Àü¸³¼± ºÎÇÇ¿Í ¼Òº¯ ¼Óµµ, ÀÜ·á·® µîÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù. ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± È¿°ú°¡ ÀÎÁ¤µÅ, 2007³â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ 'Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'À̶ó´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ±âµµ Çß´Ù.
ƯÈ÷ ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸Ç¿¡´Â ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ¾ÈÀü ¿ø·á ÀÎÁ¤ Á¦µµ¿¡ µîÀçµÈ ¿ø·á°¡ »ç¿ëµÅ ¾ÈÀü¼º ¹× Ç°ÁúÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» È®º¸Çß´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ °ø±â, ¿Âµµ, ½Àµµ, ºû µî¿¡ ÀÇÇØ ³ëȵŠ»êÆÐ Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇØ °³º° Æ÷Àå ¹æ½ÄÀ» Â÷¿ë, ¾ÈÀü¼º±îÁö È®º¸Çß´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ĸ½¶À» ÇϳªÀÇ º´¿¡ ´ã¾Æ³»´Â º´ Æ÷Àå¹ýÀº Æ÷Àå ´Ü°¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ º´¶Ñ²±À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿°Ô µÅ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÇ »êÆи¦ ¾Õ´ç±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀÌ »êÆÐµÇ¸é º»·¡ÀÇ ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀÌ ¾Æ¿¹ ´Ù¸¥ ¼ººÐÀ¸·Î ¹Ù²î¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °³º° Æ÷Àå ¹æ½ÄÀº ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê ĸ½¶ÀÌ °ø±â³ª ¿Âµµ¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸·´Â´Ù.
Á¾±Ù´ç°Ç°Àº À̹ø ÇÒÀÎ Çà»ç ±â°£(8¿ù 21~28ÀÏ) µ¿¾È ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾×Ƽºê¸ÇÀ» À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î ÆǸÅÇÑ´Ù. À̹ø ÇÒÀÎ Çà»ç´Â 500¸í¿¡ ÇÑÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç, Çà»ç ¹°·® ¼ÒÁø ½Ã Á¶±â ¸¶°¨µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç