헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

12.

12.17-12.23

내장지방 태우려면 '12시간 공복' 유지하라: 비만은 심뇌혈관질환 등 치명적인 질병을 유발할 수 있다. 같은 비만이라도 체지방이 어디에 많이 분포해 ..

남편에게 '앉아서 소변 보라' 부담 주지 마라: 배뇨 기관의 구조적 차이와, 변기, 화장실 실내 설치, 현대식 의복, 속옷 착용 등의 영향으로 남자는 서서 ..

"춤추기, 노년기 일상생활 장애 위험 낮춰": 춤을 추는 것은 노년기 보행·식사·목욕 등과 같은 일상생활에 장애가 생기는 위험을 낮추는 효과가 있다...

당뇨병 환자에게 추위는 毒… 실내서 운동해야 혈당 조절 잘된다: 겨울엔 당뇨병 환자들이 혈당 관리에 어려움을 겪는다. 겨울에 인슐린 저항성이 높아진다는 미국의 연구결..

KBS '앎, 여자의 일생' 암 투병 엄마의 삶 시청자 울려… 유방암 조기 발견하려면: 지난 20일 방송된 KBS 스페셜 '앎, 여자의 일생'에서 암 투병을 하다 끝내 세상을 떠난 김현정 씨의 모습이..

몸의 중심 코어근육… '플랭크' 자세로 단련 가능: 척추는 우리 몸의 중심을 단단히 잡아주는 기둥 역할을 한다. 척추 건강을 유지하려면 척추를 받치는 복부..

라면 끓이는 법, 조금만 바꿔도 나트륨 섭취량 27% 감소: 라면을 먹으면서 과도한 나트륨 섭취를 걱정하는 사람이 많다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈관내피세포가 자..

7

12.

12.03-12.09

"갑자기 실명·마비되는 ‘시신경척수염’… 빠른 치료가 관건": "시신경척수염은 치료 시기가 모든 걸 결정합니다. 빨리 병을 진단받고 즉시 제대로 된 치료를 시작해야 하..

혈액 맑게 하는 5가지 음식: 혈액이 맑아야 몸이 건강하다. 혈액에 기름이 많이 껴 혈관에 염증이 생기면 심뇌혈관질환 위험이 커진다. ..

밤에 먹는 사과, 정말 毒?: '아침에 먹으면 금 사과, 밤에 먹으면 독 사과'라는 말이 있다. 정말 사과는 밤에 먹으면 독이 될까?강동경..

사우나서 몸 데우면, 운동 효과 난다고?: 사우나를 하면 중강도 운동을 할 때와 비슷한 생리학적 효과를 볼 수 있다.핀란드 동부 대학 연구팀이 100..

안전한 부부생활 위해 노년층 건강한 성교육 필요: 국정감사에서 몇 년에 한 번씩은 거론되는 주제로, '박카스 아주머니'나 '어르신 콜라텍'이 있다. 이렇게만..

'오다리'라면 발 모아 스쿼트, 근력 부족하면 넓게 벌려야: 스쿼트는 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 키우는 대표 운동이다. 발을 어깨 너비로 벌리고, 허벅지가 수평..

물김치는 일단 피해야: 김치는 나트륨이 많이 들어 고혈압 위험을 높이는 대표적인 음식으로 알려졌다. 하지만 한국인이 김치를 아..

7

12.

11.26-12.02

"노화 막으려면, 근력운동보다 '달리기' 효과": 지구력 강화 운동, 고강도 운동은 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 라이프치히대 ..

내시경 검사 사망, 대장 뚫어 염증 번져… 의사 집행유예: 대장 내시경 검사 중 환자 대장에 천공을 발생시켜 숨지게 한 혐의를 받는 의사가 집행유예를 선고받았다...

식도암까지 악화되는 식도염… 예방 위해 피해야 할 음식: 영어 강사로 일하는 양모(42)씨는 식사 시간이 불규칙하다. 오전부터 저녁 9시까지 수업이 몰려있다 보니 ..

유독 추위 타는 사람 특징 3가지… "나는 어디 해당?": 유독 남들보다 추위를 많이 타는 사람이 있다. 이는 몸에서 열을 제대로 못 지킨다는 신호다. 실제 열을 잘..

혈관 건강 강화하는 채소 반찬 5가지: 겨울에는 심뇌혈관질환 위험이 높아진다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축하기 때문인데, ..

대머리 남성, 눈썹·가슴·다리 털은 '수북한' 까닭: 가슴, 팔, 다리 등에 털이 많은 사람은 탈모도 잘 생기지 않을 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 그렇지 않..

눈에서 안 없어지는 실핏줄 '각막 신생혈관'… 악화되면 실명까지: 직장인 박모(33)씨는 수년 전부터 눈에 비교적 굵은 실핏줄이 생겼다. 피곤함 때문으로 생각하고 방치했는..

7

11.

11.19-11.25

아침에 소변 보다 기절… '배뇨 실신증' 아세요?: 전날 과음을 하고 아침에 소변을 보다 쓰러진 경험을 하는 사람이 있다. '배뇨 실신증'이라고 하는데, 이런..

힘들어야 '진짜 운동'… 말 못할 만큼 숨차야 효과: 건강을 위해서 운동을 하는 사람은 많지만 '운동 강도'에 대해서는 깊이 고려하지 않는 경향이 있다. 그러..

배우 변희봉 췌장암 투병 고백… 나도 고위험군은 아닐까?: 배우 변희봉이 지난 22일 방영된 tvN ‘나이거참’에 출연해 1년 전 췌장암 투병 사실을 털어놨다. ‘미스..

노인에게 필요한 '백근' 단련법… 스쿼트가 제격: 나이가 들면 힘이 빠지고 자연스레 움직임이 둔화한다. '백근(白筋·속근)'이 퇴화했기 때문이다. 백근은 ..

이 음식이 '입 냄새'를 없앤다고?: 입 냄새로 고민인 사람이 많다. 입냄새는 자신은 잘 느끼지 못하는 사이 타인에게 불쾌감을 줄 수 있다. 입..

당뇨병 환자 절반, 심뇌혈관 질환 사망… 고위험군 따로 있다: 당뇨병 환자가 가장 주의해야 할 합병증이 심근경색·뇌경색 같은 심뇌혈관 질환이다. 당뇨병 환자의 사망 ..

등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때: 유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞..

7

11.

11.12-11.18

性慾은 남녀유별?: 남성은 20대 초반에 성욕이 가장 강하고, 여성은 30대 후반에 성욕이 가장 강하다. 남성과 여성의 성욕 차..

나이들수록 중요한 심부(深部)근육, 어떻게 단련할까?: 나이 들수록 몸 속에 있는 심부(深部)근육을 강화해야 한다. 그래야 약해지는 관절을 지탱하는 힘이 생기기..

암 사망률 1위 '폐암'… 의심해야 할 위험 신호: 11월 17일은 '세계 폐암의 날'이다. 미국 흉부외과의사협회에서 최초로 제정했다. 폐암은 국내 암 사망률 1..

노인 되면 아침잠 줄어드는 까닭: 노인은 아침에 잠이 일찍 깨 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 실제 "나이 들면 아침잠이 없어진다"는 말이 ..

치매 막으려면 반드시 챙겨야 할 '4가지' 수치: 치매를 예방하려면 혈압, 포도당, 콜레스테롤, 몸무게를 정상 수준에서 일정하게 유지하는 게 중요하다는 ..

기억 가물가물… 치매 막으려면 당장 '숨 차는 운동' 시작하라: 치매의 전 단계인 경도인지장애 환자가 증가하고 있다. 경도인지장애란 기억력 등 인지능력은 떨어져 있지..

중년, 지금 당장 뱃살을 빼야 하는 이유: 나이가 들어 중년이 되면 배에 살이 두둑해지는 경우가 많다. 그런데 중년에 심한 복부비만은 여러 심각한 ..

7