헬스조선 캘린더뉴스

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05.

05.02-05.08

탄력밴드, 빠르게 당겼다 천천히 풀어야 근력 향상: 65세 이상 노인의 근감소증 예방에 도움이 되는 운동법이 최근 대한노인병학회지에 나왔다. 서울대 스포츠..

미세먼지 배출 음식, 삼겹살 말고 '이것' 드세요: 최근 몰아친 미세먼지 탓에 '미세먼지 배출 음식'에 대한 관심이 높다. 흔히 미세먼지를 배출하기 위해서는..

전립선비대증으로 고생하나요? 앉아서 소변 누세요: “여보, 소변 앉아서 봐~.”소변이 변기 뚜껑이나 칫솔 등 화장실 곳곳에 튄다는 이유로 남성들은 종종 ‘..

심뇌혈관 질환, 혈관 속 HDL콜레스테롤 높여야 예방: 100세 시대에 가장 위험한 질환은 심근경색·뇌경색 같은 심뇌혈관 질환이다. 심뇌혈관 질환으로 인한 사망..

당뇨병 특효 식품 없어… '식사 3대 원칙' 지켜야 혈당 잡는다: 당뇨병 환자인 주부 정모(57)씨는 건강 정보 TV 프로그램을 보다 '당뇨병 환자에게 좋은 식품'이라는 이야..

암 정복 그날까지, 암 예방 수칙 지키세요: 우리나라 암치료의 역사를 써나간다면 김병수 박사를 빼놓고는 서술이 어려울 것이다. 모두가 가난했던 시..

곡류·어육류·채소 골고루 든 비빔밥·회덮밥 추천: 당뇨병 환자는 항상 어떤 음식을 먹을까 고민을 해야 한다. 하루 세끼 집에서 차린 음식을 먹는다면 큰 걱..

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05.

04.25-05.01

허리통증을 줄여주는 초간단 운동법: 일상 생활 중에 허리의 통증을 느끼는 사람이 많다는 것은 모두가 아는 사실이다. 보건복지부 통계에 따르..

다이어트에 도움을 주는 헬시푸드 5

04.

04.18-04.24

고혈압 다스리는 효과적인 운동법: 국내서 고혈압을 갖고 있는 환자수는 약 900만명(2013년 기준)에 달한다. 고혈압이 있는 경우 생활습관이 ..

식사 후 배가 과도하게 빵빵해진다면? '이것' 때문?: 흔히 건강에 유익하다고 알려진 식품도 날씬한 배를 위해선 피해야 할 수도 있다. 일반적으로 채소와 과일,..

소변 보는 것이 예전만 못하다면, '전립선 비대증' 의심: 전립선 비대증에 대한 관심이 높다. 전립선 비대증은 커진 전립선이 소변이 나오는 요도를 눌러 막는 병이..

관절염으로 덜 고생하려면, 무릎이 보내는 신호에 주목: 무릎 관절은 우리가 생활 속에서 불편 없이 걸어 다닐 수 있도록 하는 필수 부위다. 보행 시 체중을 가장 ..

"뚝, 뚜뚜뚝" 관절 꺾기 습관, 괜찮을까?: 직장인 김경민(33)씨는 업무가 잘 풀리지 않을 때면 손가락 관절을 꺾는 버릇이 있다. '뚝뚝' 소리를 들으..

노화의 한 증상 '청력' 손실, 증상과 늦출 방법은?: 사람의 청각 기관은 복잡하고 예민한 기관이다. 청각 기관은 외부의 소리를 감지하는 기능뿐 아니라 신체의..

물 내리기 전, '이것' 확인하면 소화기건강 체크: 변은 건강 상태를 나타내는 지표다. 실제로 조선 시대에는 왕의 대변을 매일 체크 해 건강상태를 확인했다...

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04.

04.11-04.17

소주 안주 베스트 3… '이것' 곁들이면 덜 취한다: 음주는 건강을 해롭게 하므로 되도록 금하는 것이 좋다. 하지만, 맛있는 안주에 소주 한 잔 기울이며 스트..

포경수술, 꼭 해야 하나요?: 남자아이를 둔 부모라면 포경수술에 대해 한 번쯤 고민해봤을 것이다. 수술이 아이의 결정 아닌 부모의 판..

카모마일에 풍부한 '아피제닌', 암 예방 효과 탁월: 향긋한 사과 향을 내는 국화과 식물 중 하나인 카모마일의 꽃말은 '역경에 굴하지 않는 강인함'이다. 실제..

신체 부위별 면역력 높여주는 고마운 음식: 4월은 나들이 가기에 더할 나위 없이 좋은 때이다. 그러나 일교차가 크게 벌어지는 만큼 건강 관리에도 각..

신경치료 후 통증 없는데… 치아 꼭 씌워야 할까?: 최근 심한 충치로 인해 최근 아래 어금니의 통증을 느끼던 이모(35)씨는 치과 진료 후 신경치료를 시작했다..

소아자반증 원인, 혈관·혈액 속에 있다: 소아자반증 원인에 대한 네티즌의 관심이 높다. 자반증은 피부에 붉거나 보라색 반점이 나타나며 압력을 가..

식이섬유 섭취, 매끼 잡곡밥·나물 반찬 한 가지로 충분: 식이섬유가 변비·비만·이상지질혈증·대장암 예방에 도움이 된다고 알려지면서, 식이섬유를 일부러 챙겨 ..

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04.

04.04-04.10

샤워하면서 세수해선 안 되는 이유: 두 가지 일을 한 번에 끝낼 수 있다는 편리함 탓에 샤워할 때 세수를 하는 사람들이 많다. 샤워기로 몸을 ..

음식점에서 수저 놓을 때,냅킨 깔아야 하나 말아야 하나?: 음식점에서 식탁 위에 수저를 놓을 때 무조건 냅킨을 까는 사람이 많다. 식탁이 혹시나 잘 닦이지 않아 세..

뱃살 빼려면 근력운동 보다 유산소운동을… 음식은?: 봄날씨가 이어지면서 다가오는 여름을 맞기 위해 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 국민건강영양조사 결..

당뇨병 바로알기 1문1답..."당지수 낮으면 안심? NO": 당뇨병은 국내 사망원인 6위를 차지할 정도로 무서운 질환이다. 성인 10명중 1명이 당뇨병인 것으로 알려졌..

4월 제철식품으로 나른한 봄을 나는 지혜: 4월 제철식품은 맛은 기본이고 건강까지 챙길 수 있어 일석이조다. 나른한 봄날, 나와 가족의 입맛을 돋우..

진통제 없이 두통 물리치는 생활요법 7: 누구나 한번쯤은 머리가 지끈지끈 아픈 두통을 경험한다. 머리가 자주 아파 진통제를 달고 사는 사람도 많..

치실 사용법, 잘못 알고 있진 않나요? 제대로 된 치실 사용법: 치아 건강을 위한 치실 사용법이 화제다. 튼튼한 치아는 예로부터 '오복(五福) 중 하나' 라고 했다. 치아 ..

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