헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

05.

05.22-05.28

피 맑게 하기 위해 실천해야 할 4가지: 우리 몸속 혈액은 생존에 필요한 산소와 영양소를 각 조직과 세포로 운반하고, 노폐물을 배출 통로로 보내..

혈액 끈적~해지는 고지혈증, 예방 위한 식습관은?: 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 염증을 일으키는 질환이다. 혈관 벽이 터지면 뇌졸중·..

지긋지긋한 복부비만… 해결하기 위한 열쇠는?: 국내 복부 비만 환자가 적지 않다. 대한비만학회가 2015년 발표한 자료에 따르면, 국내 19세 이상 성인 5명..

잇몸병 예방 비법, 하루 한 번 치실과 '이것' 섭취: 치주질환은 입안 조직에 생기는 모든 병을 말한다. 이가 시리거나, 잇몸이 붓고 피가 나거나, 충치가 생기..

비만·노화 막는 소식(小食), '이렇게' 하면 효과 본다: 소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓..

치아 건강 위협하는 ‘나쁜 습관’ 3가지: 치아는 한번 망가지기 시작하면 완전히 되돌리기 어렵고, 조금만 관리에 소홀해도 세균·염증이 잇몸이나 ..

숙취 인한 두통, 빨리 없애려면 '이것' 드세요: 술을 마신 다음 날이면 어김없이 숙취로 인한 두통으로 고생하는 사람이 많다. 하지만 두통이 생기는 원인..

7

05.

05.15-05.21

세계 고혈압의 날, 혈압 낮추는 생활습관 3가지는?: 오늘은 ‘세계 고혈압의 날’(5월17일)이다. 고혈압은 심장병·뇌졸중 등 여러 합병증을 유발하는 위험 인..

"중국 名茶 보이차, 12주간 매일 마시면 내장지방 8.7% 감소": 현대인들은 운동 부족·서구화된 식습관·과도한 음주 등으로 각종 만성질환 발생 위험이 높다. 최근 건강..

밤에 먹어도 배탈 걱정없는 ‘4가지’ 식품: 늦은 밤에 음식을 먹는 ‘야식(夜食)’은 만성 소화불량이나 불면증을 유발한다.잠을 잘 때는 위와 장도 운..

조용해 더 무서운 남성 갱년기… '혹시 나는 아닐까': 갱년기는 여성만 겪는 것이 아니다. 남성 역시 노화로 인한 남성호르몬 감소로 갱년기 증상이 생길 수 있다..

피곤해서 생긴 입 병… 완화하려면 '이 음식' 드세요: 몸이 피로하면 입안 곳곳이 허는 구내염(口內炎)에 시달리는 사람들이 있다. 구내염은 혀, 잇몸, 입술, 볼 ..

미세 먼지 탓 위험 커진 '중금속 중독'… 서서히 뇌·콩팥 손상: 미세 먼지가 '나쁨' 이상인 날이 계속 되면서, 미세 먼지 속 중금속 노출에 대한 우려가 높아지고 있다. 국..

폐암 환자의 30%는 비흡연자, 흡연 안하는데 왜 폐암에 걸릴까?: 폐암은 다른 암과 달리 ‘흡연’이라는 원인이 확실한 암이다. 그러나 폐암 환자 중에서 비흡연자의 비율은..

7

05.

05.08-05.14

그냥 비만보다 위험한 '복부 비만'… 효과적인 감소법은?: 배에 유독 살이 찌는 '복부비만'은 당뇨병·고혈압·고지혈증 등 다양한 만성질환의 씨앗이다. 최근에는 뱃..

곱창, 먹고 싶어도 자제해야 하는 이유: 고소한 곱창을 좋아하는 사람이 많다. 곱창은 특히 술안주로 인기가 좋은 식품이다. 하지만 건강을 생각한..

젊은층 뇌졸중·대장암 증가… 공통의 원인은?: 대장암과 뇌졸중은 노년층에서 주로 나타나는 질환이다. 하지만 최근 들어 45세 이하 비교적 젊은층에서도 ..

소변 자꾸 마려운 방광염 완화법 '3가지': 소변을 볼 때 요도(尿道)가 타들어 가듯 아프거나, 아랫배 통증이 생기거나, 방금 소변을 봤는데 곧바로 다..

중장년, 급보로 고혈압 예방… 노년, 스틱 써 체력 강화: 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과가 달라진다. 국내의 한 연구에 따르면, 12주 동안 같은 시간을 ..

굳고 퇴화한 뇌…말랑말랑, 생생하게 되돌려볼까 ①: 중장년이 되면 자꾸 깜빡 잊어버리는 일이 잦아진다. 조금 전 들은 이야기도 뒤돌아서면 기억이 안 난다. ..

다이어트·심장병·당뇨병에 좋은 간식 피스타치오: 1 다이어트 몸에도 좋고, 다이어트할 때도 부담 없이 먹을 만한 견과류는 무엇일까? 많은 전문가들은 피스..

7

05.

05.01-05.07

고혈압 환자, 소금 줄이고 '검은콩'과 '이것' 드세요: 한국인 4명 중 1명이 앓고 있는 고혈압은 심뇌혈관질환을 유발하는 위험 인자다. 고혈압 환자는 약을 먹는 ..

장(腸) 속 노폐물 청소하는 '5가지 방법': 몸을 건강히 유지하기 위해서는 장(腸) 관리를 잘해야 한다. 장은 우리가 먹은 음식물을 흡수해 영양분으로..

여행 가는 노년층, 안전 위해 '3가지' 꼭 챙겨야: 50대 이상 실버 세대의 여행이 활발해지고 있다. 해외여행을 떠나는 50대 이상 중장년·노년층이 2011년 31..

다이어트 성공하려면… 아침 꼭 챙기고, 운동은 '이렇게': 매번 다이어트를 시도해도 생각처럼 몸무게가 줄지 않는 사람들이 있다. 반복된 다이어트 실패를 겪고 있다..

입술 건조할 때, 침 바르지 말고 ‘이것’ 드세요: 입술이 건조해 각질이 생기고 자주 찢어져 피가 나는 사람들이 있다. 립밤을 수시로 발라도 입술 껍질이 뜯..

중년 건강 좌우하는 하체… '이렇게' 강화하세요: 야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간..

허리 통증 잡아주는 실내운동 4가지: 오랫동안 허리 통증을 경험한 사람 을 보면, 복부 주변 근육의 균형이 맞지 않는다. 복부 주변의 복직근, ..

7

04.

04.24-04.30

중년남성의 敵 발기부전 완화하는 '대표 음식' 4가지: 남성은 40대부터 갱년기에 접어들면서 남성호르몬 분비량이 점차 떨어진다. 이때 찾아오는 대표적인 증상이..

중년 건강 좌우하는 하체… '이렇게' 강화하세요: 야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간..

귀지, 집에서 파면 위험하다?: 면봉이나 귀이개로 귀속을 자주 파는 사람들이 있다. 이물질을 제거해 귀를 깨끗하게 해야 한다고 생각하기..

입속 건조하면 충치·입 냄새 생겨… '이 과일' 먹는 게 도움: 봄에는 날씨가 건조해 입안이 쉽게 마르는 구강건조증이 잘 생긴다. 구강건조증은 우리나라 65세 이상 노인..

내 '입 냄새' 얼마나 심한지 확인하려면?: 입 냄새가 나면 자신뿐 아니라 함께 말을 하는 상대방도 괴롭다. 매일 이를 깨끗이 닦는다 해도 제대로 된 ..

'햇볕은 보약이다' 건강히 햇볕 쬐는 법은?: 햇볕은 몸에 다양한 건강 효과를 불러오는 '보약'이다. 뼈 형성에 중요한 역할을 하는 비타민D를 몸속에서 ..

사과가 충치 유발하기 쉬운 과일이라고?: 춘곤증으로 몸이 피곤한 이맘때 과일을 찾기 쉽다. 과일에는 섬유질과 비타민이 많아 피로 해소와 면역력 ..

7