헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

09.

08.29-09.04

지피지기면 백전백승! 내장지방이 쌓이는 생활습관: 과식과 잘못된 생활습관은 내장지방의 가장 큰 원인이다. 구체적으로 어떤 것이 잘못된 것일까? 사실 현대..

내장지방, 어떻게 줄일까?: #1 내장지방, 음식조절로 치료한다내장지방 치료에는 음식조절, 운동, 생활습관 개선 등 크게 세 가지 방법..

나는 내장지방형 비만일까?: 비만인지 아닌지 판정하는 방법은 여러 가지이다. 그러나 내장지방형 비만을 판정하기 위해선 줄자 하나만 ..

먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지: 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 한다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품이 있..

"적색육 많이 먹으면 발병 위험 높아": 쇠고기·돼지고기 등 적색육(赤色肉)을 많이 먹으면 당뇨병 위험이 커진다는 대규모 연구결과가 나왔다.미..

술을 자주 마셔야 살 찔까, 많이 마셔야 살찔까?: 허리둘레와 체중에 영향을 더 크게 미치는 것은 음주 횟수가 아니라 음주량인 것으로 나타났다.365mc 비만..

집 안 먼지 줄이는 7가지 비결: 먼지 속에는 곰팡이, 박테리아 등이 서식할 수 있다. 특히 포도상구균과 황색포도상구균은 몇 달 동안이나 ..

7

08.

08.22-08.28

아침 대신 바나나만 먹어도 살 빠진다?: 제약이 많거나 쉽게 요요현상이 오는 다이어트는 금방 흥미를 잃는다. '아침 바나나 다이어트'는 질리지 않..

4주 완성! 탄탄한 배 만들기: 아직 여름은 끝나지 않았다! 배가 나오다 못해 처지기까지 한다면 지금 당장 탄탄한 배 만들기에 도전해 보..

엉덩이 사이즈 빨리 줄일 수 있는 운동법은?: 운동을 하다 궁금한 것이 생기면 <월간 헬스조선>을 찾자. 퍼스널 트레이너 그룹 Ateam 김지훈 대표..

마루에 누워 골반체조하면 전립선 걱정 끝: 변호사 김모(45·서울 서초구)씨는 회음부가 저리고 뻐근한 느낌을 오래 겪다가 올 3월에는 감각 저하와 골..

유독 피곤해하는 남편을 위한 '보약', '00주스': 남편의 출근하는 뒷모습이 안쓰럽게 느껴질 때가 있다. 이럴 때 한번쯤 남편을 위해 '건강 주스'를 만들어..

산에서 암을 이긴 대장암 환자, 비결은 "마음을 비우는 것": 산림청의 조사에 따르면, 우리 국민의 81.5%가 산의 치유효과에 긍정적인 반응을 보였다. 질환자의 78.5%가..

휴가 후유증, 만성피로로부터 에너지를 끌어올리는 생활요법 30가지: 더운 여름이면 지친 몸을 되살리기 위해 보양식을 찾게 마련이다. 일반적으로 알려진 먹어서 몸의 에너지를..

7

08.

08.15-08.21

다이어트할 때 탄수화물은 정말 먹지 말아야 할까?: 다이어트 시 불변의 법칙 중 하나가 5대 영양소를 골고루 섭취하는 것이다. 흔히 탄수화물은 살이 찐다는 ..

성(性)과 관련된 한국인의 통계: 한국인의 성(性)과 관련된 다양한 통계 결과들은 어떤 양상을 보일까?오랜 유교적 문화권에서 생활해온 문..

'치맥' 먹을 때 칼로리 걱정 없애려면‥'이렇게': 맥주를 마실 때는 치킨이나 소시지 같은 고칼로리 고지방 안주를 찾게 된다. 맥주를 마실 때 이런 안주가 ..

여드름 많은 사람, 모공 속부터 확인해야: 한 번 생기면 쉽게 치료가 안 되는 골칫거리인 여드름의 대표적인 원인은 무엇일까? 전문가들은 ‘모공 문..

여름철 요실금, 수분섭취 줄이면 소변 악취 심하고 질염까지: 요실금 환자들의 여름은 더욱 더 힘들다. 바로 소변에서 나는 지독한 악취 때문인데 원인은 수분섭취가 충..

비누 대신 꼭 클렌징 폼을 써야 하는 이유: 요즘처럼 습하고 더운 날씨에는 탈락하지 않은 각질, 피지, 땀, 피부에 정상적으로 존재하는 세균에 의한 ..

몸에 꽉 조이는 옷을 입으면 살이 빠질까?: 다이어트에 관련된 많은 속설이 있다. 평소 궁금했던 몇 가지 속설에 대해 알아봤다. ▶몸을 꽉 조이면 살 ..

7

08.

08.08-08.14

입냄새로 확인할 수 있는 질환은?: 구취의 대표적인 원인은 구강질환 혹은 이비인후과 질환이다. 구취의 원인과 치료법을 알아봤다. 구취는 일..

어금니·앞니 중 칫솔질 먼저해야 하는 곳은?: 충치는 인간의 3대 통증이라고 불릴 정도로 심한 아픔을 가져온다. 초기에는 찬 음식에 시리는 증상이 나타..

체크해 봐요! 30~40대 다이어트 오답 노트: 다이어트는 남녀 불문, 1순위 관심사다. 다이어트는 평생 해야 한다지만, 갖은 방법을 다 해봐도 빠지지 않..

다이어트할 때, 가슴 사이즈 지키는 비법!: 다이어트를 하다보면 살과 함께 가슴 크기도 작아진다. 특히 단기간에 살을 빼다보면 가슴이 처지거나 늘어..

간암 원인의 70% B형 간염, 어떻게 예방하나?: 1990년대부터는 간암 발생률이 점차 감소하고 있지만, 여전히 우리나라 간암 발생빈도는 OECD 국가 중 가장..

힘 들이지 않는 종이컵 다이어트, 방법은?: 하루 세 끼를 다 챙겨 먹고도 체중을 감량할 수 있다는 ‘종이컵 다이어트’가 화제다. 실제로 이 다이어트..

피부 미인이라면 꼭 지키는 사소한 습관: 여름철 해변가 등지에 하루 종일 놀고 난 후 밤새 피부가 따갑고 화끈거려서 잠 못 이룬 적이 있을 것이다...

7

08.

08.01-08.07

방금 수확한 옥수수와 감자로 여름 건강 챙기세요!: 제철식품인 옥수수와 감자는 강원도 대표 농산물이다. 산과 밭이 많은 강원도산 옥수수와 감자는 맛이 좋기..

'관절을 약하게 만드는 동작'들 살펴보니‥: 관절질환은 나이가 들면 생기는 병으로 인식되어 있다. 그러나 관리에 따라 관절 건강 상태는 얼마든지 달..

라면에 우유 넣어먹으니‥놀라운 결과가!: 보글보글 끓는 라면은 간식이나 야식으로 끊을 수 없는 매력이 있다. 식품의약품안전청이 2010년 조사한 결..

탄탄한 근육 위해 운동 전 챙겨 먹어야 할 것은?: 코앞으로 성큼 다가온 여름휴가를 위해 몸매관리가 시급하다. 마른 몸매인 사람은 살이 찌길, 살찐 사람은 ..

피부를 망치는 사소한 습관 8가지: 깨끗한 피부를 위한 화장품이나 치료법 등은 무궁무진하게 많이 나와 있다. 그러나 이러한 화장품이나 치료..

손톱 하얗게 변하면 영양부족, 갈색으로 변하면?: 모양이나 색깔 등 손톱의 상태에 따라 건강상태를 가늠해 볼 수 있다. 간단하게 체크할 수 있는 '손톱 건강..

올여름, '속성 Big4 운동법'으로 당당한 몸매를 만들자!: 365일 내내 피트니스 센터에 있는 트레이너들은 갑자기 늘어나는 회원들을 보면서 여름이 왔음을 몸소 느끼..

7