당신의 건강가이드 헬스조선

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옆구리살 빼는 운동, 올여름에는 꼭![15/06/24 14:53]: 옆구리살 빼는 운동에 관심이 쏠리고 있다. 옷차림이 얇아지면서 옆구리살 때문에 고민하는 사람이 늘었기 때문이다. 옆구리는 살이 찌기 쉬워 항상 신경 써야 하는 부위다. 과식이나 폭식으로 살이 찌면 가장 먼저 ..

허리디스크. 젊다고 안심하지 마세요![15/06/24 11:30]: 허리 디스크(추간판탈출증)는 더이상 노년층의 전유물이 아니다. 최근 잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 PC 등을 자주 이용하는 젊은 층에서도 많이 나타나고 있다. 허리디스크에 대해 알아본다.우리 몸의 중..

백종원 된장찌개 레시피 공개, 된장의 효능은?[15/06/24 10:29]: 백종원 된장찌개 레시피가 공개됐다. 23일 방송된 tvN '집밥 백선생'에서 백종원은 쌀뜨물을 이용한 된장찌개를 선보였다. 백종원은 "무와 된장을 충분히 끓여 놨다가 퍼서 쓰면 된다"고 말했다. 또한, 무는 뭇국을 ..

자동차 에어컨 필터 교체, 언제 해야 건강에 좋나?[15/06/24 10:28]: 기온과 습도가 치솟는 요즘, 더워지는 날씨에 에어컨을 트는 사람이 많아지고 있다. 하지만 에어컨을 틀기 전에 필터를 확인해보자. 필터 내에 매연, 미세먼지, 각종 세균 등이 이미 많이 걸러져 있어 본래의 기능을..

내몸의 시한폭탄 '내장지방', 어떻게 없앨까?[15/06/24 10:00]: 겉으로는 날씬해 보이지만 성인병의 고위험군인 사람이 있다. 팔·다리가 가늘고 배만 나온 사람이라면 내장지방형 비만인 사람이다. 내장지방은 신체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적..

아침엔 포도·블루베리… 활력 더하고 두뇌 자극, 저녁엔..[15/06/24 09:00]: 여름에 수분을 보충하고 기력을 회복하는 간편한 방법은 과일을 먹는 것이다. 하루에 적당량의 과일을 잘 먹으면 보양식이 따로 필요 없다고 할 정도다. 대표적인 여름 과일로는 참외·수박·복숭아·포도 등이 있는..

폐렴구균 백신, 폐렴 입원률 25% 줄여[15/06/24 09:00]: 나이가 들어 면역력이 떨어지면 병에 쉽게 걸리고 합병증도 잘 생긴다. 가장 많이 생기는 합병증이 폐렴이고, 폐렴이 직접적인 사망원인이 되는 경우가 많다. 메르스(MERS· 중동호흡기증후군) 역시 사망자의 직접 사..

항생제 '맛'만 보고 살아남은 병원균 약 안 듣는..[15/06/24 08:00]: 폐렴·결핵 등 호흡기 감염 질환에 쓰는 대부분의 약은 항생제이다. 항생제는 병원성 세균을 죽이거나 증식을 막는 약으로 현재 150~200종류가 있다. 항생제는 오남용하면 병원성 세균이 죽지 않고 항생제에 내성(耐..

美, 탄산 음료 광고에도 경고 문구… 糖 빨리 흡수돼 당..[15/06/24 08:00]: 미국 샌프란시스코에서 "콜라나 과일주스 같은 가당(加糖·당분 첨가) 음료 광고 시 경고 문구를 넣어야 한다"는 법안이 최근 통과됐다. 술이나 담배처럼, 음료 광고에 경고 문구가 표시되는 것은 처음 있는 일이다...

차마고도의 절경, 제철 송이버섯·중국 4대 요리 즐기자[15/06/24 07:30]: 헬스조선은 9월 1~4일(3박 4일) '차마고도(茶馬古道) 힐링여행'을 진행한다. 중국 차와 티베트의 말을 주고받던, 인류 역사상 가장 오래된 교역로인 중국 차마고도를 즐기려면 9월 초순이 가장 좋다. 히말라야산맥 줄..

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