당신의 건강가이드 헬스조선

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60대 이상 노인에게 흔한 녹내장·백내장… 위험 요인은..[15/12/28 08:00]: 60대 이상 노인에게 흔한 안구질환은 녹내장, 백내장이다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2014년 기준 녹내장 환자의 46.8%가 60대 이상 노인이었다. 백내장 역시 노년성 백내장의 87%, 기타 백내장의 67.1%가..

해맞이 겨울 산행, 두툼한 양말 하나 더 챙기세요 [15/12/28 07:00]: 2016년을 맞아 연말 연시 산행을 계획하는 사람이 많다. 하지만 겨울 산행은 다른 때보다 만반의 준비가 필요하다. 특히 평소 무릎 관절염이나 허리디스크 같은 관절, 척추 질환이 있는 사람은 옷과 장비는 물론 코스..

소아 축농증, 풍선카테터 부비동 확장술로 부담 없이 치..[15/12/27 07:00]: 축농증으로 고생하는 환자 10명 중 3명이 9세 이하 소아 환자인 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 발표에 따르면 2014년 전체 축농증 진료 인원 중 소아 환자는 약 32%였다.축농증이 비교적 흔한 질환인 만큼 ..

몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트..[15/12/26 09:30]: 무거운 덤벨을 들어 올리는 것도, 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하는 것도 아니다. 그저 호흡을 크게 하면서 몸을 쭉쭉 늘려주면 운동이 된다고 한다. 베스트셀러 <1日2分 스트레칭>은 하루 2분만 스트..

치매 걱정된다면, 비타민B12 영양제 챙겨야[15/12/26 08:00]: 치매는 노인들이 두려워하는 대표적인 질환으로 이를 예방하기 위해서는 비타민B12 섭취에 신경써야 한다. 비타민B12가 뇌혈관을 수축시켜 치매를 유발하는 호모시스테인의 혈중 농도를 떨어뜨려 치매 예방에 도움이..

고개 푹~ 숙이고 스마트폰 사용, 목디스크 유발해[15/12/26 07:00]: 직장인 박모씨(33)는 출퇴근 시간 내내 스마트폰을 사용하며 보냈다. 그는 얼마 전부터 목 부위와 등 쪽에 통증을 느꼈지만, 스트레스 때문이라 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 그러나 갈수록 통증이 심해져 결국 병..

크리스마스 연휴, 집에서 건강하게 보내는법[15/12/26 06:00]: 기다리던 크리스마스 연휴가 다가왔다. 그동안 쌓였던 피로를 풀어보자. 피로를 푸는 데는 집만큼 좋은 곳이 없다. 집에서 주말을 건강하게 보내는 방법을 소개한다.◇ 편안한 실내복은 필수평일 내내 입었던 타이트..

크리스마스에 애인 없는 외로움을 극복하는 방법[15/12/25 10:00]: 크리스마스는 '가슴 따뜻한' 날이어야 함에도, 이 시기만 되면 오히려 두려움과 걱정이 늘며 우울증까지 겪는 환자들이 있다. 로널드 포델 미국 생물-행동 과학연구소장은 "사람들은 크리스마스에 대해 좋은 이미지와..

화제의 탄산 화장품 피부 개선엔 효과적, 노폐물 배출은..[15/12/25 09:30]: ‘탄산’이 유행하면서 각종 탄산수가 쏟아져 나오더니, 이제는 탄산을 넣은 화장품이 유행하고 있다. 탄산이나 탄산수가 든 팩과 폼클렌징은 물론, 미스트나 에센스도 나오고 있다. 탄산 화장품, 얼마나 효과가 있는..

음료수 먹고 양치 바로 해? 말아?[15/12/25 09:00]: 흔히 음식을 먹고 난 뒤 바로 양치하는 것이 가장 좋다고 생각한다. 하지만 탄산음료를 마셨다면 30분쯤 지난 뒤 양치질을 하는 게 좋다. 왜 그런 걸까?산성 물질을 포함한 음식을 먹으면 입안이 산성으로 변하는 동..

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