당신의 건강가이드 헬스조선

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우유, 치매 예방 효과 있다[15/11/12 15:01]: 노인들이 하루 한 컵 분량의 우유와 유제품을 섭취하면 알츠하이머병(노인성 치매)·혈관성 치매 등 모든 유형의 치매 발생 위험이 31%나 낮아진다는 연구결과가 발표됐다. 10일 ‘우유와 인지능력의 의미 있는 관계..

식욕 조절하는 호르몬, 렙틴과 그렐린이란?[15/11/12 14:19]: 꼬르륵, 아무 생각이 없다가도 식사 시간만 되면 자연스럽게 배꼽시계가 울리고 허기진다. 식사를 하다 보면 배고픈 느낌은 점점 사라진다. 식욕은 호르몬 분비에 의해 조절된다. 대체 어떤 호르몬이 배부름과 배고픔..

아이건강 위협하는 탈수, 예방법은?[15/11/12 14:04]: 탈수 증세로 진료를 받은 환자의 연령대 중 10세 미만의 아이가 가장 많은 것으로 조사됐다. 건강보험심사평가원의 웹진 '건강나래' 8월호에 따르면 '탈수'로 진료를 받은 인원 중 10세 미만의 아이가 전체 진료 인원..

임신부 괴롭히는 허리 통증, '자세'가 원인[15/11/12 13:20]: 임신부라면 점점 불러오는 배 때문에 허리가 아팠던 경험이 있을 것이다. 무거운 배 때문에 걷는 것도, 의자에 앉는 것도, 심지어 잠을 자려고 눕기도 쉽지 않다. 부른 배로 인한 잘못된 자세는 허리 통증이나 어깨 ..

노안, 피할 수 없으니 늦추자[15/11/12 11:30]: 노안을 늦추기 위해 알아야 할 20가지 노안이 나타나는 시기가 점점 빨라져 30대 노안 환자도 심심찮게 나타난다. 그렇다고 겁먹을 필요는 없다. 베스트셀러 건강서적 <당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다>는 노안..

한복디자이너 이효재, 나 의 힐링 코드는 '아름다움..[15/11/12 11:00]: 효재'로 더 익숙한 한복디자이너이자 보자기 아티스트 이효재씨의 이름 뒤에는 '처럼'이라는 조사가 제법 자연스럽게 따라 붙는다. 효재처럼 살고 싶고, 효재처럼 살림하고 싶고, 효재처럼 되고 싶다는 로망이 모여 ..

페이스트리 만들기… 1개당 트랜스지방은 얼마?[15/11/12 10:49]: 페이스트리는 얇고 바삭한 여러 층으로 이루어진 고소한 빵이다. 매번 사 먹기만 했던 빵이지만 페이스트리 만들기에 도전해보는 것은 어떨까.페이스트리를 만들기 위해서는 강력분 400g, 박력분 100g과 부재료인 설..

건강 챙기기 좋은 가을, 돋보이는 건강책 5권 [15/11/12 10:45]: 가을은 여름에 지친 몸을 회복하고 추운 겨울을 대비하기에 좋은 계절이다. 건강한 가을을 보내게 해주는 서적 다섯 권을 소개한다.아빠, 나 어떻게 키울래요? 정상훈 지음┃매경출판 '양꼬치엔 칭따오'란 유행어를 ..

복부비만에 좋은 체조, 뱃살 때문에 고민이라면 '이..[15/11/12 10:20]: 복부비만에 좋은 체조가 화제에 올랐다. 최근 날씨가 추워지면서 움직이는 일이 줄고, 뱃살은 늘어 고민인 사람들이 많다. 복부비만은 겉으로 보이지는 않지만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 질병을 유발할 수 있어..

연령별 흔한 눈 질환, 정기적으로 안과 검진해야[15/11/12 09:00]: 옛말에 '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥'이라는 말이 있다. 우리 몸에서 눈의 중요성을 강조한 말이다. 최근 스마트폰 등 다양한 전자기기 사용의 증가와 같은 영향으로 인해 안구 질환을 겪는 사람이 많다. 건양의대 ..

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