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"커피가 고혈압, 고혈당 위험 낮춘다"[16/05/09 10:40]: 커피를 많이 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생 위험이 70% 수준이라는 연구 결과가 나왔다. 커피 애호가의 복부비만 위험은 비애호가의 76% 수준이었다.이화여대 식품영양학과 조미숙 교수팀은 국민건..

환절기 면역력 강화식품… 비타민A·C 풍부해야 효과[16/05/09 10:37]: 환절기에는 면역력이 다소 떨어지는 경향이 있다. 계절이 바뀌는 환경 변화에 적응하는 과정에서 몸이 스트레스를 받는데, 이 스트레스를 다스리기 위해 부신이 코티졸·DHEA 호르몬을 분비하면서 에너지를 소모하기..

[카드뉴스] 5월의 신부님, 허리 챙기고 가실게요[16/05/09 10:30]

5월 제철 식품 멍게 손질법과 건강 효능은?[16/05/09 10:18]: 멍게는 5월이 제철이다. 특유의 바다 향이 가득하고, 비빔밥·멍게젓갈 등 활용할 수 있는 요리가 다양하다. 멍게는 지질이 거의 없어, 해파리 등과 함께 3대 저칼로리 해산물로 꼽힌다. 생활습관병 예방효과가..

폐경기 여성이 콜레스테롤을 낮춰야 하는 이유 [16/05/09 10:17]: 모든 여성은 폐경을 겪는다. 이때 안면홍조·가려움증·우울증·골다공증 등 30가지 이상의 이상 증세를 경험한다고 한다. 더불어 체내 콜레스테롤이 높아져 이상지질혈증이 생길 수도 있다. 폐경기, 콜레스테롤..

샌들의 계절, 이제는 미뤄 온 '무좀' 관리 시작..[16/05/09 10:00]: 날씨가 따뜻해짐에 따라 양말을 벗고 샌들이나 슬리퍼를 신는 사람들이 늘고 있다. 그러나 발에 '무좀'이 있는 사람이라면 쉽게 발을 내놓기 어려울 것이다. 따라서 본격적인 샌들의 계절이 오기 전, 지금부터 무좀을..

[강경훈 기자의 아빠육아 作作弓] 말조심 합시다[16/05/09 09:44]: '아빠육아 作作弓'은 아들 하나 딸 하나를 키워오면서 틈날 때마다 적었던 일기를 바탕으로 한 글로 채워갈 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다.며칠 전 큰 애 숲유치원에서 간식으로 바람떡이 나왔습니다. 1인당 두..

팔 올릴 때마다 극심한 통증, 혹시 어깨충돌증후군? [16/05/09 09:00]: 팔을 들어 올릴 때마다 어깨 부위에 통증이 있다면 어깨충돌증후군을 의심해야 한다. 어깨충돌증후군은 어깨 관절의 지붕을 이루는 '견봉'이라는 뼈와 어깨를 움직이는 근육인 회전근 특히 극상근이라는 근육이 서로..

피부 각질 일어나고 자주 가렵다면, '이것' 의심..[16/05/09 08:00]: 최근 건조한 날씨 탓에 피부에 각질이 일어나면서 가려움증을 겪는 사람이 많다. 여성들은 하얗게 일어난 각질을 화장으로 감춰보려 하지만 오히려 각질이 더 심해진다. 그런데 환절기에 발생한 각질이 단순히 계절 ..

계단 오르면 심폐기능 좋아지고, 관절염 예방[16/05/09 07:00]: 계단오르기는 전신 운동으로, 누구나 쉽게 할 수 있다. 계단을 오를 때는 평지를 걸을 때보다 에너지 소모가 1.5배로 많이 된다. 그만큼 몸에 부담이 가서, 혈액 속 산소와 영양분을 온몸으로 많이, 빠르게 보내려고..

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