당신의 건강가이드 헬스조선

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"삶의 속도를 늦추면 마음의 소리가 들립니다"[17/01/30 17:00]: “누구나 한번쯤 자신의 마음속 소리를 들어야 하는 때가 온다. 그 소리에 귀를 기울이게 되면 삶의 속도를 늦출 용기가 생깁니다.” 자신을 슬로푸드실천가로 소개한 최영미 씨는 카페 주인장이 된 이유에 대해 이렇..

'림프 마사지' 하면 오래 서 있어서 생긴 부종 ..[17/01/30 15:00]: 림프 마사지를 하면 노폐물을 배출하고 부기를 빼는 데 도움이 된다. 림프란 세포 사이에 있는 투명한 액체로, 면역기능을 하는 림프구를 실어 나른다. 림프관을 따라 잘 흘러야 하는데, 이게 근육과 피부 사이에 비..

[오늘의 운동] 허리 통증 없애는 '엎드려서 허리 펴..[17/01/30 12:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 허리 통증을 완화하는 '엎드려서 허리 펴고 구부리기'입니다. 허리를 한번 다쳤거나 허리 통증을 경험한 사람은 허리를 움직이는 데 두려움을 갖습니다. 이러한 현상을 '허리움직..

걱정 안 해도 되는 어지럼증 vs 빨리 병원 가야 하는 어..[17/01/30 09:00]: 사물이나 공간이 빙빙 돌거나 중심을 잡기 힘들 정도의 어지러움을 느껴본 적이 있을 것이다. 실제로 어지럼증은 두통과 더불어 신경과를 방문하는 환자가 호소하는 가장 흔한 증상 중 하나다. 하지만 어지럼증도 증..

설 연휴에 더 심해지는 질환은? [17/01/30 08:00]: 치질, 무릎 관절염, 담석증 등 설 연휴에 심해지기 쉬운 질환이 있다. 왜 이런 질환이 잘 생기거나 심해지며, 어떻게 대처해야 하는지 알아보자.◇오래 앉아있는 자세가 치질 불러장거리 운전 등 연휴에는 오래 앉아..

명절 피로 싹~ 날려버리는 4가지 방법[17/01/30 06:00]: 설 연휴가 하루밖에 남지 않은 오늘 같은 때에는 장거리 운동, 과식 등으로 몸에 피로가 쌓여있기 쉽다. 바로 일상으로 돌아가면 며칠간 피로감에 휩싸여 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 명절에 지친 몸을 달래는 4가..

[그래픽 뉴스]연휴라고 폭음했다간… 심장·뇌·췌장까지..[17/01/29 19:00]: 설 연휴가 사흘 연속 지속되고, 오랜만에 친척들이 한자리에 모이면서 폭음을 하는 사람이 많다. 그런데 평소 술을 잘하던 사람은 물론, 술을 잘 마시지 않던 사람도 한 번의 폭음으로 몸속 여러 장기에 손상을 입을..

"혈액으로 초기 암도 찾아낼 수 있습니다"[17/01/29 12:00]: 포스텍 생물학연구정보센터(BRIC)는 2014년 국내 5대 바이오 성과 응용기술 부문으로 조영남 박사팀의 암세포 검출기술을 선정한 바 있다. 그 뒤 2년이 지나, 조영남 박사는 조기 유방암 환자의 혈액 속에서 암세포를..

준비운동 없이 스키·보드 타다 ‘스포츠 손상’입는다[17/01/29 08:00]: 설 연휴기간을 이용, 스키장으로 가족 나들이에 나서는 사람들이 많다. 실제로 대부분의 스키장 객실 예약이 일찌감치 마감된 것으로 알려진다. 그런데 스키장에서 동계 스포츠를 즐기다가 자칫하면 예상치 못한 부상..

HEALTH ITEM[17/01/29 06:00]: 2월에 주목할 만한 건강 아이템을 모아봤다. 건강상태를 체크할 수 있는 피트니스 밴드, 두피의 각질을 제거해주는 스케일링 제품, 반신욕의 효과를 배가시키는 입욕제다.핏비트 알타스마트 헬스케어 브랜드 핏비트(..

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