당신의 건강가이드 헬스조선

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운동으로 병을 고친다 ①[17/09/04 09:08]: 운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 최근엔 단순히 운동이 건강에 좋은 것에 그치는 게 아니라, 질병을 치료하는 ‘치료제’ 개념으로 바뀌고 있다. 운동이 치료제로 적용되는 범위도 관절이나 척추 등에..

콜레스테롤은 무조건 낮춰라? HDL<좋은 콜레스테롤> 낮..[17/09/04 09:07]: 매년 오늘, 9월 4일은 콜레스테롤의 날이다. 한국지질동맥경화학회가 국민들에게 콜레스테롤에 대한 올바른 정보를 알리고자 제정한 날이다.콜레스테롤은 18세기 말 한 프랑스 화학자가 사람의 담석에서 추출해 발견..

아드리아海 따라 만나는 발칸 유럽의 '숨은 보석..[17/09/04 09:06]: 이탈리아와 발칸 반도 사이, 지중해와 연결된 잔잔한 아드리아해(海)는 가을 크루즈 여행을 하기에 안성맞춤이다. 헬스조선 비타투어는 10월 14~26일(11박 13일) 크루즈 여행의 편리함과 육로 여행의 장점을 결합한 ..

혈관벽에 LDL<나쁜 콜레스테롤> 쌓여 막히고 염증… 뇌·..[17/09/04 09:06]: 콜레스테롤 중에서도 LDL콜레스테롤이 필요 이상으로 많으면 혈관 내피세포가 손상되고 혈관 염증을 야기하며 혈관을 좁아지게 만든다. 혈관이 좁아지면 결국 뇌졸중, 심장병 같은 생명에 치명적인 심뇌혈관 질환이 ..

HDL 기능 높이려면 'CETP'[17/09/04 09:06]: 건강하려면 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치는 낮아야 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 각각의 콜레스테롤을 어떻게 높거나 낮은 수준으로 유지할 수 있는 지 아는 사람은 많지..

HDL 높여주는 폴리코사놀 '쿠바산'만 효능 인정[17/09/04 09:05]: 좋은 콜레스테롤인 HDL은 혈관을 막는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 분해한다. HDL콜레스테롤은 LDL콜레스테롤과 다르게 입자가 크고 밀도가 낮으며, 혈관에도 쌓이지 않는다. 그래서 최근에는 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는..

위 점액 늘리는 '비즈왁스알코올', 속쓰림·복통..[17/09/04 09:05]: 우리나라 국민 10명 중 1명은 복통이나 속쓰림 등 소화불량 증상으로 병원을 찾는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단에 따르면, 지난해 기준 528만명이 기능성 소화불량·스트레스성 위염·역류성 식도염 등으로 병..

[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '벽 기대고 한쪽 다리..[17/09/04 09:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '벽 기대고 한쪽 다리 들기'입니다.세계노화방지학회에 따르면, 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 절반으로 준다..

류마티스 관절염, 평생 약 먹어야 하나?[17/09/04 07:00]: 몸을 움직이는 관절에 염증이 생기는 '관절염'도 여러 종류가 있다. 그중 유독 치료가 어려운 것이 '류마티스 관절염'이다. 류마티스 관절염은 몸의 면역체계에 이상이 생겨 체내 정상 세포를 공격해 발생하는 질환이..

첫사랑의 이야기, 가을 서정 여행 '시즈오카 문학의..[17/09/03 10:00]: 가을날의 공허함은 첫사랑의 추억과 닮았다. 우리가 첫사랑을 이야기할 때 황순원의 《소나기》를 떠올리듯, 일본 사람들도 자연스럽게 가와바타야스나리(川端康成)의 《이즈(伊豆) 의 무희》를 떠올린다. 1968년 일..

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