당신의 건강가이드 헬스조선

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폭염일 때 '어지럼증·구역감' 느끼면 즉시 실내..[18/07/20 05:48]: 폭염일 때 오랜 시간 고온에 노출되면 사망에 이를 수 있다. 국립기상연구소에 따르면 우리나라에서 인명 피해가 가장 많은 기상재해는 폭염이다. 폭염일 때 위험한 증상들을 미리 알아두고 대처를 해야 한다. 강북삼..

단백질, 나는 적절히 먹고 있을까? 답은 혈액검사지에 있..[18/07/20 05:47]: 서울 송파구에 사는 김모(70)씨는 얼마 전부터 매일 저녁 식탁에 고기반찬을 올린다. 건강에 나쁠 것 같아 한동안 멀리 했지만, TV와 신문에서 건강한 노후를 위해 단백질 섭취가 중요하다는 이야기를 듣고 다시 먹기..

열대야 극복하고 숙면하려면, 머리 맡에 '이것'..[18/07/19 16:33]: 열대야 때문에 숙면하지 못 한 사람이 많다. 지난 밤 잠을 설쳤다면, 집으로 돌아가 취침 환경을 점검하자.한 여름밤의 높은 기온으로 불면증을 겪는 사람들은 에어컨 등 냉방기기를 더 세게 가동하거나 찬물로 샤워..

'스멀스멀' 발 냄새 없애는 가장 확실한 방법[18/07/19 15:04]: 더운 날씨 탓에 발냄새가 심해졌다는 사람이 많다. 발 냄새로부터 벗어나는 방법을 알아봤다.발 냄새는 발에 나는 땀 때문에 난다. 발에 땀이 나면 피부의 바깥인 각질층이 불어난다. 이때 세균이 각질을 분해하면서..

저탄수화물 식사하면 동맥 유연해지고 체중 감소[18/07/19 15:03]: 저(低)탄수화물 식사를 하면 남성은 몸무게가 줄고 여성은 동맥이 유연해진다는 연구 결과가 나왔다.나이가 들면서 여성의 혈관은 남성의 혈관보다 쉽게 뻣뻣해지는데, 혈관의 유연성은 혈류 속도를 적절하게 유지하..

시원한 냉탕에 '풍덩'~ 냉온욕으로 신진대사 높..[18/07/19 14:50]: 냉탕과 온탕을 번갈아 들어가는 냉온욕은 혈액과 림프액의 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 한다. 무더운 여름, 냉온욕을 통해 건강을 지키자.냉온욕을 해서 신진대사가 활발해지면 지방의 연소량이 늘어나 체중..

목 주름만 없어도 젊어 보인다… 없애는 방법은?[18/07/19 14:48]: '숨길 수 없는 나이테'라고 불리는 신체 부위가 있다. 목이다. 목에 주름이 많으면 실제 나이보다 더 늙어 보인다. 목 주름을 방지하는 습관을 매일 꾸준히 실천하자.목 주름을 막는 스트레칭은 간단하다. 목을 뒤로..

바른세상병원, '환자 안전·감염 관리의 날' 행..[18/07/19 10:43]: 바른세상병원이 7월 17일을 ‘환자 안전·감염 관리의 날’로 정하고 병원 내 환자 안전과 감염관리를 위한 행사를 개최했다.이번 행사는 병원 전체 직원 및 환자와 보호자를 대상으로 병원 본관 1층 로비와 병실 등..

주안나누리병원, 인천진로교육센터 '진로체험처'..[18/07/19 10:11]: 주안나누리병원이 인천시 의료기관 최초로 '진로체험처'로 지정돼, 청소년들의 올바른 진로선택 및 직업관 형성을 위한 체험 프로그램을 제공하고 있다. 진로체험처는 인천시교육청 소속 진로교육센터가 선정한다. 지..

근지구력 필요한 중년 남성은 등산, 골밀도 높이려는 여..[18/07/19 09:00]: 운동도 연령에 맞게 해야 한다. 자신에게 맞는 운동이 무엇인지 알아보자.◇청소년기청소년기는 신체가 성장하는 시기인 만큼 신체 발달에 도움되는 운동을 해야 한다. 워킹, 조깅, 사이클링, 구기 종목처럼 성장에 ..

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