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[소소한 건강 상식] 생리 전, 왜 단 게 당길까?[18/08/28 08:56]: 생리 전이면 식욕이 늘고, 특히 달달한 음식이 당긴다는 여성이 많다. 왜 그럴까?실제 여성들은 생리 직전에 식욕이 증가해 생리 후보다 300~500㎉ 더 먹는다는 외국 연구가 있다. 가천대 식품영양학과 이영미 교수팀..

[영양소 100% 조리법 ⑩]깨는 갈지 않으면 영양 흡수 안..[18/08/28 08:00]: 건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없..

여성보다 골다공증 예후 나쁜 남성, '3·3·7 수칙&..[18/08/28 07:01]: 골다공증은 여성이 주로 앓는 병으로 알려졌다. 그러나 남성도 간과해선 안 된다. 환자 수로는 여성보다 적은 것이 사실이지만, 골다공증성 골절로 인한 사망률과 환자 증가율에선 여성을 앞선다. 전문가들은 남성 골..

눈 건강 위해, 선글라스 렌즈 잘 고르는 팁[18/08/28 07:00]: 선글라스를 고를 땐 렌즈가 자외선을 완벽히 차단하고 있는지 확인해야 한다. 대부분의 선글라스는 자외선을 차단하는 기능을 갖추고 있지만 모든 파장대의 자외선을 차단하는 ‘UV400’ 인증을 받았는지 확인해야 한..

손 끝마디 굵어지면 '퇴행성관절염', 손가락 부..[18/08/28 06:21]: 손가락 통증이 있으면 단순히 '관절염'만 떠올리기 쉽다. 그러나 손가락 통증 원인 질환은 다양하다. 한양대구리병원 재활의학과 한승훈 교수는 "손가락 통증 원인 질환은 퇴행성관절염, 건초염, 류마티스관절염 등이..

"ADHD 아동·청소년이 살 찔 위험 높다"[18/08/28 06:15]: ADHD 소아·청소년은 비만 같은 대사질환 위험이 크다. 실제로 서울아산병원 정신건강의학과 연구에 따르면 ADHD 아동은 일반 아동에 비해 비만·당뇨 같은 대사질환 위험이 2.09배 높다. 전문가들은 원인에 대해 '식..

공복혈당 변화 크면 심근경색·뇌졸중 위험 커 [18/08/27 16:27]: 공복혈당 변화가 크면 심근경색, 뇌졸중 등 뇌심혈관계질환 발생위험이 크다는 연구가 발표됐다.중앙대병원 건강증진센터 이경실 교수팀과 서울대병원 박상민 교수 연구팀(공동1저자 김성민 연구원)의‘공복혈당 변화..

노란색, 빨간색… 정액 색깔이 이상한 이유[18/08/27 15:17]: 정액의 색이 이상하다고 걱정하는 경우가 있다. 정액은 보통 흰색이거나 아주 옅은 회색이 정상이다. 가끔 노랗거나 갈색을 보일 때도 있다. 이는 비타민이나 음식, 스트레스가 원인이다. 대부분은 일시적인 현상으로..

변기보다 더러운 스마트폰, 얼마나 자주 닦고 있나요?[18/08/27 14:54]: 화장실에서 볼일을 본 후 항상 손을 씻지만 스마트폰 사용 후 손을 닦는 사람은 거의 없다. 애리조나대학교 거바 교수의 논문에 따르면 휴대전화에서 발견되는 박테리아가 일반 변기 보다 10배나 많다. 또 영국 런던..

癌 예방 위해 과일 한 접시 먹어요~ 도움 되는 과일은?[18/08/27 13:47]: 채소와 과일에는 항산화 영양소와 면역력을 좋게 하는 피토케미컬 등이 풍부한데, 이들 성분은 항암효과가 있다. 암 예방에 도움이 된다고 연구를 통해 알려진 대표 과일은 다음과 같다.◇귤한국인 대상으로 한 연구..

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