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셀룰라이트 없애는 생활습관 따로 있다 [18/09/03 14:48]: 팔·허벅지 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 현상을 '셀룰라이트'라 한다. 지방과 노폐물, 수분이 뭉쳐 나타난다. 사춘기 이상 여성의 80~90%가 경험할 정도로 흔하다. 그런데 셀룰라이트는 보통 살이 찌..

걷기 제대로 하면 혈관 탄력 증가… 올바른 걷기 자세는..[18/09/03 13:25]: 걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있고 특별한 기술도 필요 없어 실천하기 쉬운 운동이다. 걷기운동의 효과와 올바른 자세를 알아본다.걷기는 대표적인 유산소 운동으로 혈액순환을 잘 되게 하고 심장..

땅콩의 콜레스테롤 조절, 비만 억제 효과 '증명'..[18/09/03 13:23]: 땅콩이 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이면서 심혈관 질환의 주범인 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄인다는 연구결과가 나왔다.농촌진흥청과 부산대학교 연구팀은 땅콩 섭취와 혈중 콜레스테롤의 상관관계를 연구했다. 연구팀..

식사는 하루 10시간 안에 다 하세요[18/09/03 13:15]: 10시간 식사 제한 다이어트가 생체시계를 작동시키고 비만 위험을 막는다는 연구결과가 나왔다.미국 솔크연구소 연구팀은 생체시계가 작동하지 않는 쥐에서 식사 제한 다이어트와 비만, 대사성질환과의 상관관계를 연..

다이어트 해도 체중 느는 '특발성 부종'을 아시..[18/09/03 08:00]: 특별한 질환이 없고 다이어트를 하는데도 체중이 는다면 '특발성 부종'일 수 있다.보통 부종이 생기면 신장이나 심장 이상 등을 떠올린다. 그래서 몸이 붓는다면 혈액검사, 초음파검사, 소변검사, 흉부 X선 검사 등을..

충치 원인균 뮤탄스?…‘구강 내 세균’ 유발 가능성도[18/09/03 07:30]: 지금까지 충치는 ‘뮤탄스’라는 이름의 세균에 의해 발생하는 것으로 알려졌다. 최근 뮤탄스균 외에도 침 속의 세균이 어떻게 구성됐는지가 충치를 유발하거나 또는 예방하는 데 영향을 끼친다는 연구결과가 발표됐..

과식을 막는 사소한 습관 세 가지[18/09/03 07:00]: 배가 불러도 음식을 계속해서 먹는 사람이 있다. 과식은 비만을 유발하고 이로 인해 여러 합병증이 생길 수 있다. 과식을 예방하려면 생활습관을 바꾸는 게 무엇보다 중요하다.◇음식 오래 씹기영국 버밍엄 대학 연구..

정신과 의사가 알려주는 건강한 자녀 훈육법 [18/09/02 10:00]: 자녀 양육에 있어 아낌없는 사랑을 주는 것만큼 중요한 것이 바로 올바른 훈육이다. 아이들은 훈육을 통해 제대로 된 행동규범과 가치관, 책임감을 배운다. 부모의 올바른 훈육은 자녀가 유·소아기를 거쳐 청소년기..

냉장고 뒤지는 아이, 식탐 부리는 '희귀병'일 수..[18/09/02 08:00]: 두 살 이후 냉장고를 뒤지고 음식을 숨기는 등 과도한 식탐을 부리는 아이는 희귀병이 원인일 수 있다.'프래더윌리증후군(Prader-Willi Syndrom)'은 배부름을 느끼지 못하는 질환이다. 선천적으로 염색체에 이상이 생..

산모 생선 섭취, 영유아 아토피 피부염 유발한다?[18/09/01 10:00]: 영유아 아토피 피부염과 산모의 생선 섭취가 관련있다는 가능성이 제기됐다.2018년 발표된 이화여자대학교 의과학과 논문에서는 산모의 생선 섭취와 영유아의 수은 농도, 아토피 피부염의 상관관계를 연구했다. 1083..

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