당신의 건강가이드 헬스조선

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헬스조선 건강똑똑 '건선 편' 전북 익산으로 찾..[18/10/22 09:05]: 헬스조선이 '건강똑똑' 건선 편을 11월 3일(토) 오후 2시, 전북 익산시 청소년 수련관 다목적홀에서 열린다.'건선 똑똑하게 알고, 똑똑하게 관리하자'를 주제로 원광대학교병원 피부과 박건 교수가 강의한다.강의 후..

'무절개 인대봉합술'로 통증·회복 기간 줄인다[18/10/22 09:01]: 헛디디거나 넘어지면서 발목을 접지르는 사람은 흔하다. 그런데 발목을 자꾸 반복해 접지르고, 통증·부기·연골 손상이 지속되는 사람도 있다. 바로 '만성 발목불안정증' 환자다. 만성 발목불안정증은 처음 발목을 ..

[건강 서적] 오이는 절여야 비타민B1 증가 영양소 배가 ..[18/10/22 09:00]: 식재료별 영양소를 극대화시킬 수 있는 방법을 한 데 모은 책이 있다. 일본 아마존 종합 TOP 10를 기록하며 화제를 불러 모은 '그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!'다. 이 책은 일본 최고의 종합대학병원 도쿄..

올겨울 춥다는데… '블랙커런트'로 혈행 관리해..[18/10/22 08:59]: 가을·겨울에는 혈행(血行) 관리에 신경 써야 한다. 혈액은 쉬지 않고 돌면서 몸 곳곳에 산소를 운반하고 열(熱)을 전달해 체온을 조절한다. 바이러스 등과 싸우고 매연과 중금속 같은 독성물질을 흡착해 간으로 운반..

뉴트리, '천수애 희' 출시 기념 3＋1 이벤트[18/10/22 08:59]: 뉴트리가 청정 지역 뉴질랜드산 블랙커런트를 원료로 생산한 '천수애 희' 제품을 출시했다. 감마리놀렌산의 네 가지 기능성을 가지고 있으며, 1일 1회, 1회 3캡슐을 물과 함께 섭취하면 된다. 부원료로 껍질, 과육을..

성욕 부쩍 줄어든 男性, ‘갱년기’ 아니신가요?[18/10/22 08:50]: 갱년기는 여성만이 겪는 증상일까. 그렇지 않다. 남성도 갱년기를 경험한다. 여성의 경우 폐경이라는 사건을 전후로 짧고 굵게 나타난다. 그러나 남성은 50대 이후로 서서히 몸과 마음이 변한다. 변화의 속도가 더디..

계단 오를 때 '헉헉'… 심장 두꺼워진 '이 ..[18/10/22 08:30]: 계단을 오르거나 달릴 때 숨이 차고 가슴이 두근거리면 '협심증'을 의심하는 사람이 많다. 그런데 이런 증상은 '비후성 심근증'의 증상일 수도 있다. 비후성 심근증은 심장이 두꺼워지면서 심장 밖으로 피가 나가는 ..

날씨 쌀쌀해질 때 다이어트를 해야 하는 이유[18/10/22 08:00]: 많은 사람이 다이어트를 여름에 시도한다. 그러나 전문가들은 날씨가 쌀쌀해지는 가을·겨울이야말로 다이어트의 최적기라고 설명한다. 이유는 기초대사량(생명 유지의 필요한 최소한의 에너지)이 늘어나기 때문이다..

'미니 뇌졸중' 단서 잡아야 사망·장애 막는다[18/10/22 07:30]: 아침저녁으로 일교차가 커지면 뇌졸중 위험도 덩달아 커진다. 흔히 뇌졸중은 겨울철에 환자가 많은 것으로 알려졌지만, 가을·겨울 또는 겨울·봄 환절기에 환자가 더 많다. 뇌로 향하는 혈관이 날씨에 따라 확장과 ..

악력, 고혈압 위험 낮추는 ‘힘’[18/10/22 07:00]: 고혈압의 위험을 낮추는 방법은 매우 많다. 손아귀 힘, 즉 ‘악력’을 키우는 것도 그 중 하나다. 악력은 팔굽혀펴기나 아령 들기 등 팔운동 과정에서 자연스레 길러진다. 직접적으로는 클라이밍 같은 운동이 도움을..

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