당신의 건강가이드 헬스조선

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[시니어 홈트] (1)허리통증 잡는 운동법[19/06/19 10:01]: [헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법] 활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하..

면역력 떨어지는 여름 ‘대상포진’ 주의보[19/06/19 09:51]: 급격한 기온변화로 면역력이 떨어지는 시기다. 이때 대상포진을 주의해야 한다. 대상포진은 더워질수록 환자가 늘기 때문이다.◇주사로 찌르는 고통 ‘대상포진’대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 체내에 숨어 있..

위암 생존율, '조기 발견'이 결정[19/06/19 09:22]: 위암은 국내 암 발생률 1위다(2017년 암 주요등록 통계 발표).위암 주요 원인은 평소 먹는 음식 등 후천적 요인이다. 짠 음식, 가공 육류, 태운 음식, 술, 담배, 헬리코박터 파일로리균 감염 등이 발병률을 높인다.대..

속쓰린 사람이 먹으면 안 되는 과일은?[19/06/19 07:53]: 속이 아프거나 가슴이 쓰리면 흔히 위염이나 심장 질환은 아닌지 의심하곤 한다. 화병의 한 증상이라고 생각하는 경우도 적지 않다. 역류성식도염도 속 쓰림이나 흉통, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있어 주의해야..

에어컨 속 세균 드글드글… 간단 청소법[19/06/19 07:25]: 에어컨 청소를 하지 않고 그냥 사용했다가는 세균 바람을 맞을 수 있다. 에어컨 청소, 어떻게 해야 할까?청소하지 않은 에어컨은 세균의 온상이나 다름없다. 에어컨 필터에는 먼지가 끼기 쉽고, 축축한 환경의 ..

감염병 막는 가장 확실한 방법은 '적기·완전 접종&..[19/06/19 07:18]: 최근 영유아를 포함한 소아를 중심으로 홍역, 수두, 백일해 등 감염병 확산이 이어짐에 따라 학부모 사이에서 자녀의 예방접종이 화두다. 자녀가 백신접종으로 충분한 면역과 예방 효과를 얻기 위해서는 권장 접종 일..

[암 이기는 식탁]비타민E 풍부한 견과류, 유방암·전립선..[19/06/19 07:04]: 호두, 아몬드, 잣 등의 견과류는 여러 양질의 영양소가 들어 있는 대표 건강 간식이다. 리놀렌산 등 불포화지방산이 다량 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고, 콜레스테롤이 혈관에 부착하는 것을 방지해..

올림푸스한국-국립암센터, 암 경험자 지지 사회공헌활동[19/06/18 17:49]: 올림푸스한국은 국립암센터와 함께 암 경험자의 심리 사회적 지지를 위한 새로운 사회공헌활동 프로그램인 ‘아이엠 카메라 - 마인드 그래피’를 시작한다고 밝혔다.‘아이엠 카메라 - 마인드 그래피’는 사진으로 나..

출출한 시간, 맛·영양 모두 챙기는 똑똑한 간식 추천[19/06/18 16:11]: 식사 후 시간이 지나고 출출함이 느껴진다면 간식을 먹자. 이왕이면 건강에 좋은 간식을 먹어 허기도 채우고, 건강도 챙기는 건 어떨까.간식으로 좋은 대표적인 음식은 견과류다. 견과류는 적은 양에도 비타민, 단백..

눈밑 떨리면 마그네슘 부족? 치료 필요한 '질병'..[19/06/18 15:35]: 수면이 부족하거나 피로한 상태에서 눈 떨림 증상을 경험하는 경우가 있다. 이 경우, 마그네슘 부족, 스트레스, 과로 등으로 생각해 마그네슘이나 영양제를 복용하는 경우가 많다. 몸이 회복돼도 눈 떨림이 계속된다..

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