당신의 건강가이드 헬스조선

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[힐링 여행] 크루즈로 '지구 최남단'까지… 南美..[18/12/21 09:13]: 남미 대륙을 종단하며 구석구석 여행하려면 2~3월이 가장 적당하다. 여름을 맞은 파타고니아도 걷기 좋고, 우기의 이과수 폭포도 이때 봐야 왜 '악마의 목구멍'인지 제대로 느낄 수 있다. 헬스조선 비타투어는 2월 2..

[박지홍 교수의 통증 잡는 '홈트'] 발목 자주 아..[18/12/21 09:10]: ⑥발목이 아프고, 자주 넘어질 때발목 관절·인대는 일상생활 속에서 곧잘 손상된다. 넘어지는 등 발목에 무리를 주는 동작이 계속되거나, 운동량을 갑자기 늘면 손상되기 쉽다. 손상이 반복되면 '만성 발목 불안정성..

몸통 비틀고, 골반 돌리고… 혈액 잘 돌게 해야[18/12/21 09:08]: 당뇨병 환자라면 '혈액순환'이 잘되도록 신경 써야 한다. 차움 내분비내과 황세나 교수는 "당뇨병 환자는 죽상경화증으로 인해 안 그래도 말초혈관이 좁아진 상태일 수 있는데, 추워서 혈액이 심부로 몰리면 말초혈관..

[헬스 & 라이프] 당뇨환자, 겨울철 운동 이렇게 외[18/12/21 09:05]: 당뇨환자, 겨울철 운동 이렇게겨울엔 당뇨병 환자들이 혈당 관리에 어려움을 겪는다. 차가운 공기에 말초신경이 노출되면 당뇨병성 말초신경병증 같은 합병증이 악화되기 쉽고, 바깥이 추우면 신체 활동량이 자연스레..

지긋지긋한 여성 질염, 생각지 못한 '이것' 원인..[18/12/21 08:00]: 질염은 '여성의 감기'라 불릴 정도로 흔한 질환으로, 여성 10명 중 7명이 겪는다. 여성의 질에 유해균이 많아지면서 가려움증, 냄새가 심해지고 누런 분비물이 나온다. 저절로 낫는다고 방치했다가 세균이 자궁 본체..

김장 후 무릎·허리 지끈… 뼈·관절에 어떤 변화가?[18/12/21 07:00]: 김장 시즌이 끝나가는 요즘 '김장후유증'에 시달리는 주부가 많다. 주로 허리, 무릎 통증을 호소하는데 증상이 지속되면 원인을 찾아보고 치료받는 게 안전하다.가장 흔한 것은 허리 통증이다. 무거운 배추를 한꺼번..

나만 빼고 전부 행복한 듯… SNS '카·페·인 우울증..[18/12/21 06:24]: SNS 사용이 확대되면서 과도한 사용으로 부작용을 겪는 사람도 많아지고 있다. 대표적인 게 우울증이다. 인기있는 SNS 글자를 따서 만든 '카·페·인 우울증(카카오스토리·페이스북·인스타그램으로 생기는 우울증)..

[따끈따끈 최신 연구] "춤추기, 노년기 일상생활 장애 위..[18/12/21 06:24]: 춤을 추는 것은 노년기 보행·식사·목욕 등과 같은 일상생활에 장애가 생기는 위험을 낮추는 효과가 있다.일본 도쿄 메트로폴리탄 노화연구소 연구팀은 일상생활 수행능력에 장애가 없는 1003명의 노인 여성을 8년간..

당뇨병 환자에게 추위는 毒… 실내서 운동해야 혈당 조절..[18/12/21 06:24]: 겨울엔 당뇨병 환자들이 혈당 관리에 어려움을 겪는다. 겨울에 인슐린 저항성이 높아진다는 미국의 연구결과가 있다. 건국대병원 내분비대사내과 송기호 교수는 "추운 날씨에 혈당이 잘 안 잡혀 병원을 찾는 환자가 ..

콜레스테롤 관리 도움 '폴리코사놀' 제대로 고르..[18/12/20 16:55]: 건강기능식품에 관심 갖는 사람이 많아지면서 관련 시장이 커지고 있다. 실제 다양한 제품이 나오고 있는데, 최근 만성염증에 효과가 있다고 알려진 '노니'에서 기준치 56배에 달하는 쇳가루가 검출돼 소비자들이 불..

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