당신의 건강가이드 헬스조선

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가을 하늘에서 쏟아지는 '공짜 보약' 햇빛 쬐는..[18/09/17 08:00]: 햇빛을 적당히 쬐어야 건강하다. 면역력이 증진되고, 뼈가 튼튼해진다. 햇빛을 '잘' 쬐는 방법을 알아두자.◇유리창 안은 피해라햇빛은 자외선 A와 B로 나뉜다. 이때 비타민D 합성에 필수적인 게 자외선B다. 자외선A..

'쥐났을 때' 빨리 괜찮아지는 방법[18/09/17 07:30]: 종아리나 발이 갑자기 경직되는 경험을 한 번쯤 해봤을 것이다. 흔히 '쥐가 났다'고 표현하는 근육경련. 왜 생기는 걸까?근육경련은 평소보다 많이 걷거나, 안 쓰는 근육을 갑자기 무리하게 쓰면 생긴다. 어느 날 갑..

"약도 안 듣는 난치성 위식도 역류질환자, 내시경 시술로..[18/09/17 07:00]: 기름진 음식을 많이 먹는 등 식습관이 바뀌고 비만 인구가 늘면서 위식도 역류질환자가 증가하고 있다. 건강보험 빅데이터에 따르면 위식도 역류질환으로 진료를 받은 환자는 2017년 기준 427만 5198명에 달한다. 20..

3050 예비맘을 위한 고령 임신 건강 주의점 [18/09/16 10:00]: 수명이 길어지고, 사회·문화 변화로 출산 연령이 높아지고 있다. 고령 출산은 위험하기만 할까? 그렇지 않다. 고령 임신으로 생길 수 있는 건강 문제를 미리 알고 대비하면 건강한 출산이 가능하다. 인제대 상..

"칼로리 적힌 메뉴판 보면 더 적게 먹는다"[18/09/16 08:00]: 칼로리 정보가 제공되는 레스토랑에서 음식을 더 적게 주문한다는 연구결과가 나왔다.미국 코넬대학교 연구팀은 레스토랑에서 칼로리 정보를 제공하는 것과 사람들이 먹는 양의 상관관계를 연구했다. 연구팀은 두 곳..

임신 중 커피 마셨더니…아이가 뚱뚱하다고?[18/09/15 10:00]: 평소 커피를 즐기는 사람이라면, 임신 중 커피의 유혹을 뿌리치기 쉽지 않다. 임신부들 사이에서 '임신 중 1~2잔 커피는 괜찮지 않나' 라는 의견도 나온다. 그러나 하루 1~2잔이라도 커피 섭취는 주의해야 한다. 임산..

에어필터 사용하면 고혈압 개선에 도움[18/09/15 08:00]: 실내 공기 질이 나쁜 주거 환경에 사는 노인은 휴대용 에어필터를 사용하면 혈압을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 미시건주립대학교 연구팀은 대로변과 공장 주변에 살며 흡연을 하지 않는 저소득 고령자 4..

하루종일 화장실 들락날락…'호르몬' 문제일수도..[18/09/14 17:30]: 시도 때도 없이 소변이 마렵다면 흔히 '방광염'을 의심한다. 그러나 소변을 자주 마렵게 하는 질환에는 방광염만 있지 않다. 소변이 자주 마렵다면 과민성 방광이나 요붕증도 의심할 수 있다.◇소변 제대로 참지 못하..

메르스 밀접접촉자 21명 전원 음성... “지역사회 확산 ..[18/09/14 17:04]: 쿠웨이트에서 돌아온 뒤 메르스 양성 판정을 받은 환자 A씨(61)의 밀접접촉자 21명 전원이 1차 검사 결과 메르스 음성 판정을 받았다.질병관리본부는 “이번 국내 유입된 메르스의 대규모 확산 가능성은 낮을 것으로..

초기 당뇨병 환자, 약 복용 소홀히 하면 사망률 최대 45..[18/09/14 16:42]: 당뇨병 진단을 받은 환자는 초기부터 약을 잘 복용해야 한다. 신규 당뇨병 환자에서 초기 2년 동안의 약제 순응도가 낮을수록 사망 및 뇌혈관질환 발생이 높아지는 것으로 나타났다.국민건강보험공단 김연용 건강서비..

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