당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

돈보다 귀한 '근육' 지키는 단백질 식품 10가지[20/12/04 11:18]: '근테크' 라는 말이 있다. 100세 시대 건강하게 살려면 돈만큼 중요한 것이 '근육'이라는 것을 강조하기 위해 생겨난 말이다. 근육을 지키려면 꾸준한 운동과 함께 단백질 섭취가 중요하다. 특히 50대 이상 중장년층..

당신이 몰랐던 '코털'에 대한 진실 2가지[20/12/04 10:55]: 나이 들수록 머리카락은 가늘어지고 잘 빠지는 데 비해, 코털은 굵어지고 길어진다. 특히 남성에게서 이런 경향이 있다. 이유가 뭘까?정답은 남성호르몬(테스토스테론)에 있다. 털의 뿌리는 '모낭세포'로 둘러싸여 있..

추위에 요도도 '움찔'… 男 급성요폐 주의보[20/12/04 10:16]: 40대 중반 직장인 A씨는 최근 소변이 마려운데 화장실에 가면 소변이 나오지 않는 증상이 지속됐다. 며칠 전에는 오줌보가 터질 것 같은 느낌인데 화장실을 가도 소변이 나오지 않고 아랫배 통증이 심해져 결국 응급..

코로나 국내 신규 629명… 9개월 만에 600명대[20/12/04 09:43]: 코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 629명 늘었다. 확진자가 600명을 넘어선 것은 지난 3월 600명이 나온 이후 약 9개월 만이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 4일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 3만6332..

난소암 20~30%는 유전… 유전자 검사로 위험 대비해야[20/12/04 09:33]: 난소암은 임신을 위한 난자를 보관하고 배란이 이뤄지는 '난소'에 발생하는 암을 말한다. 여성암 가운데 사망률 1위로 가장 치명적인 암이기도 하다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 난소암 환자 수는 2011년 1만..

시니어들의 모델 도전, 척추·관절 나이도 ‘회춘’[20/12/04 09:30]: 언젠가 신문을 보다 멋진 모델 사진이 눈에 들어왔다. 백발의 노인이라고 믿기 힘들 정도로 탄탄하게 곧추선 기립근과 멋지게 활짝 펴진 가슴을 보며 눈이 번쩍 떠진 적이 있다. 최근에는 ‘시니어 모델’에 도전하는..

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4[20/12/04 08:00]: 직장인들은 대개 평일 아침 생활패턴이 일정하다. 잠에서 깬 후 외출준비를 하고, 대중교통·자가용을 이용해 출근하는 식이다. 건강에 좋은 습관을 반복해야 몸에 긍정적인 영향이 쌓여 삶의 질이 올라간다. 직장인..

[따져봤다]나, 우유 알레르기... 치즈·요구르트 먹어도..[20/12/04 07:15]: '우유에 알레르기가 있을 경우, 요구르트 또는 치즈는 먹을 수 있어요!'보건복지부 운영 사업인 돌봄놀이터 영양교재에 실린 내용이다. 이는 잘못된 사실로, 알레르기 환자들이 정보를 교환하는 한 온라인 커뮤니티를..

겨울에 더 시린 손·발… ‘수족냉증’ 완화법[20/12/04 07:00]: 수족냉증 환자는 유독 겨울이 두렵다. 날씨가 조금만 추워져도 손발이 얼음장처럼 차가워지기 때문이다. 수족냉증 완화에 도움이 생활습관을 알아본다.수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가..

체내 독소 빼주는 ‘천연 디톡스’ 식품 9[20/12/04 06:00]: 체내에도 독소가 생길 수 있다. 독소는 몸에서 산소나 각종 영양소가 대사되는 과정이나 체내로 들어온 세균에 의해 만들어진다. 몸에 독소가 쌓이면 피로·소화불량 등이 생긴다. 염증을 유발해 혈관과 장기를 손상..

이전 << 7041 · 7042 · 7043 · 7044 · 7045 · 7046 · 7047 · 7048 · 7049 · 7050 >> 다음[7048/0]