당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 곡물' 변비 예방하고, 콜레스테롤 낮춰줘…[21/09/04 18:00]: 건강을 위해 쌀과 여러 곡물을 섞어 먹는 사람이 많다. 어떤 곡물을 넣을지 고민이라면, 영양이 풍부하고 맛도 좋은 보리를 먹어보자. 다양한 보리의 효능을 알아본다.보리에는 3대 영양소인 탄수화물·지방·단백질..

치아는 왜 누렇게 변할까… 예방법은?[21/09/04 14:00]: 하얀 치아는 선천적·후천적 요인에 의해 누렇거나 검게 변색될 수 있다. 변색이 심한 경우 위생적으로 부정적 이미지를 줄 수 있다 보니, 스스로 위축되거나 성격이 소심해지고 대인관계에 어려움을 겪기도 한다.치..

살 빼면 어디부터 빠질까? 허벅지 살 안 빠지는 '이..[21/09/04 10:00]: 다이어트를 하면 어느 부위부터 살이 빠질까? 사람마다 조금씩 다르긴 하지만, 실제로 살이 빠지는 순서가 있다. 얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순이다. 얼굴부터 점점 아래로 빠진다는 것이다. 다이..

툭 하면 붓는 사람, ‘이것’ 점검하셨나요?[21/09/04 05:00]: 특별한 이유 없이 자꾸 붓는다면 생활습관을 점검해봐야 한다.부종은 우리 몸의 60~70%를 차지하는 체액량이 늘어나 생기는 증상이다. 콩팥, 심장 등에 이상이 생기면 생길 수 있기에 부종이 오래간다면 혈액검사, 초..

기억 멀쩡한데 '치매'라고? 주요 증상은…[21/09/03 22:00]: 치매 증상 중 가장 치명적인 게 기억력 감퇴다. 하지만 초기 단계에서 기억력이 떨어지지 않는 치매도 있다. 전두엽이나 측두엽 같이 뇌의 바깥쪽이 망가지는 전두측두 치매다.전두측두 치매는 기억력을 관장하는 뇌..

콧물의 계절 시작… '알레르기 비염' 벗어나려면..[21/09/03 20:00]: 가을이 왔음을 '콧물'로 알아채는 사람들이 있다. 바로 알레르기 비염 환자다. 매년 봄, 가을 환절기가 되면 어김없이 알레르기 비염 증상이 심해진다. 건강보험심사평가원에 따르면 2020년 국내 알레르기 비염 환자..

대중교통에서 책 읽는 사람, 주의해야 할 것은?[21/09/03 19:00]: 가을은 독서의 계절이다. 마음의 양식을 쌓기 위해 독서를 계획한 사람이 많은데, 책을 고르는 것보다 중요한 것은 바로 책을 읽는 자세다. 잘못된 자세로 책을 읽으면 오히려 건강을 해칠 수 있다.의자에 앉아 책을..

곤충 먹는 시대… 웰빙 효과 6가지 무엇?[21/09/03 17:36]: 식용곤충의 잠재적 웰빙 효과 6가지가 국내 학술지에 소개됐다. 항산화·항균·혈압 강하·항암·비만 억제·당뇨병 예방 효과 등이다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 한국식품연구원 가공공정연구단 최..

쓴 술? 이제 달콤한 술… ‘알코올 + 설탕 폭탄’의 위험..[21/09/03 16:54]: “캬 이 맛으로 술 마시지”여기서 ‘이 맛’은 이제 더 이상 쓴맛이 아니다. 단맛이다. 알딸딸한 기분을 느끼고 싶을 때, 굳이 쓰고 맛없는 술을 마시지 않아도 된다. 달콤하고 맛있는 술이 매대를 점령했다. 도수도..

담배 피우는 사람, 자꾸 '켁켁' 거리는 이유[21/09/03 16:51]: 담배를 많이 피우는 사람은 '켁켁' '큼큼' 거리는 경우가 많다. 가래가 많아지기 때문인데, 그 이유가 뭘까?담배 속 안 좋은 화학물질이 기관지 점막에 염증을 일으키기 때문이다. 우리 몸은 염증으로부터 점막을 보..

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