당신의 건강가이드 헬스조선

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한바탕 울면 마음 편해지는 까닭[20/10/20 08:30]: 화가 나거나, 너무 슬프거나, 예민한 상태에서 한바탕 울고 나면 마음이 안정되는 경우가 많다. 왜 그럴까?눈물을 흘리면 스트레스로 인해 체내에 증가한 '부신피질자극호르몬' 등이 감소하기 때문이다. 부신피질자극..

운동 시 아킬레스건 통증 느껴진다면 즉각 멈춰야[20/10/20 08:00]: 40대 남성 A씨는 최근 축구 동호회 활동이 잦아졌다. 사회적 거리두기가 1단계로 하향되면서 인근 축구장 운영이 재개됐기 때문이다. 평일 조기축구회는 물론 주말 축구 동호회까지 참가하며 열정적인 모습을 보였다..

확찐자를 위한 다이어트법, '이것' 보면서 밥 먹..[20/10/20 07:30]: '확찐자'들의 고민이 이만저만 아니다. 장기화된 코로나 사태로 인해 급격한 체중 변화를 겪었는데, 말도 살이 찐다는 천고마비의 계절이 돌아오며 살 빼기는 더욱 어려워졌기 때문이다. 사회적 거리두기도 완화됐지..

"전면 폐지" "10주 이내 허용"... 낙태죄 둘러싼 갈등[20/10/20 07:15]: 헌법재판소는 지난해 4월 11일 낙태죄를 '헌법 불합치'로 판결했다. 위헌성은 인정하지만, 사회적 혼란을 막기 위해 대체 법안을 마련하기 전까지 현행 법률을 유지하는 제도다. 2020년 12월 31일까지 낙태법(모자보..

운동 효과 높이는 의외의 방법 3가지[20/10/20 07:00]: 운동은 그 자체로 건강에 약이지만, 효과를 더 높일 수 있는 의외의 방법들이 있다. 대표적인 3가지를 소개한다.껌 씹기일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46명에게 한 번은 껌을 씹으며 일상적인 걸음걸이로 15분..

오래 앉아있는 노인 어휘력·독해력 높다?[20/10/20 06:00]: 오래 앉아있으면 건강이 나빠진다고만 생각하는 경우가 많다. 그런데 앉아서 많은 시간을 보내는 노인은 어휘력과 독해력이 높다는 연구 결과가 최근 나왔다.미국 콜로라도 주립대학 연구팀은 60~80세 228명을 대상으..

입속 불청객 ‘백태’… 방치하면 구강질환 위험[20/10/19 22:00]: 혀 표면 흰색·회백색 백태…질환·위생 불량 등 원인일반적으로 혀는 옅은 분홍색 또는 흰색이 조금 섞인 분홍빛을 띤다. 그런데 특정 원인으로 인해 혀 표면 전체나 넓은 부위가 하얀색이나 검은색으로 변색된 경우..

잠들기 30분 전, 물 한 잔 마시면 놀라운 변화가…[20/10/19 20:30]: 평소 자다가 일어나 소변을 보는 '야뇨증'이 있지 않다면 잠들기 한 시간~30분 전 물 한 잔을 마시는 것이 건강에 좋다. 잠을 자는 동안에는 우리도 모르는 새 땀이 난다. 성인은 보통 300mL의 땀을 흘린다고 알려졌..

갈변된 사과 먹어도 될까? 사과씨 버리는 이유는?[20/10/19 20:00]: 가을은 '사과'의 계절이다. 10~12월이 제철인 사과는 몸에 쌓인 피로를 풀어주고, 배변 활동을 원활하게 해주는 건강 과일이다. 사과 관련 궁금증을 풀어본다.Q. 아침에 사과 먹으면 보약인 이유는?아침에 먹는 사과..

코로나 사망자 분석했더니… 몸속 '이것' 부족[20/10/19 19:00]: 체내 '아연'이 부족한 코로나19 환자는 그렇지 않은 환자보다 사망할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.스페인 연구팀은 바르셀로나 대학병원에 입원한 코로나19 환자 249명을 대상으로 몸속의 아연 수치를 검사했..

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