당신의 건강가이드 헬스조선

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손상된 치아, 되돌리고 싶다면 ‘이렇게’ 하세요[21/01/15 07:30]: 겨울철 길에서 미끄러져 잘못 넘어지면 땅이나 주변 지물에 얼굴을 부딪칠 수 있다. 강하게 부딪치면 입 속 치아까지 충격을 받게 되는데, 이로 인해 치아가 부러지거나 흔들리며 빠지는 경우도 있다.치아 외상은 ▲..

허리 부담없이 '무거운 물건' 드는 법[21/01/15 07:00]: 바닥에 놓인 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리에 부담이 가기 마련이다. 허리 부담을 최소화하는 자세는 무엇일까? 허리를 약간만 구부리지 말고, 엉덩이를 뒤로 내밀며 90도로 꺾는 자세가 좋다. 즉, 허리를 숙일 때..

매일쓰니까 괜찮다? 손가락도 스트레칭 해줘야[21/01/15 06:30]: 일부러 움직이는 다른 신체부위들과 달리 쉴 틈 없이 움직이는 손가락이지만 손 건강을 위해서는 별도의 스트레칭이 필요하다. 손가락 건강을 위해선 어떤 운동을 해야할까.◇손가락 벌리기손가락 벌리기 동작은 집안..

목 따끔한데… 코로나19 아닌지 확인하는 법[21/01/15 06:00]: 직장인 A씨는 최근 인후통 증상으로 인해 코로나19에 감염이 된 것은 아닌가 하는 초조한 마음으로 밤잠을 설쳤다. 최근 한파와 코로나 3차 유행으로 인해서 난방을 켜둔 실내 생활이 주를 이루면서 외부와의 큰 온도..

걸을 때 다리 저릿하다면… 꼭 '혈관' 문제 확인..[21/01/15 05:00]: 혈관은 작은 혈관부터 막힌다. 국내 60세 이상의 20%는 다리의 말초 혈관이 막힌 말초동맥질환을 갖고 있는데, 환자의 70~80%는 자신이 말초동맥질환인 줄 모르다가 혈관이 완전히 막히고 나서야 진단받는다. 걸을 때..

코막히고 냄새 못 맡는데… 코로나와 축농증 다른 점은?[21/01/14 22:00]: 축농증은 한 번 걸리면 증상이 최소 2~3주 내 길게는 수 개월간 지속된다. 문제는 급성 부비동염을 적절히 치료하지 않거나 급성염증이 반복돼 2~3개월 이상 계속되면 만성화 단계로 접어든다는 것. 약물치료가 어려..

헬스장 갈 수 없는 코로나 시대, 집에서 근력 키우는 방..[21/01/14 21:00]: 코로나19 인해 헬스장 등 운동시설 이용금지 기간이 길어지면서 겨우 좋아진 근력이 사라지고 있다는 사람들이 늘고 있다. 실내에서도 할 수 있는 근력운동으로는 무엇이 있을까. ◇사무실에서도 할 수 있는 앉아서 ..

운동 후 먹으면 좋은 음식 3가지[21/01/14 20:30]: 격렬한 운동 후 각종 음식이 당길 때가 있다. 이때 운동 효과를 높이거나, 운동 부작용을 줄여주는 음식을 선택해 먹는 것은 어떨까? 실제 이런 역할을 하는 기특한 음식들이 있다.연어, 운동 후 찾아오는 근육 손상..

남잔데 가슴에 몽우리가… 여유증일까? 유방암일까?[21/01/14 19:00]: 남성인데 가슴이 볼록 나왔거나 무언가 만져진다면 단순히 살이 쪘다고 생각하지 말고 질병으로 인식해야 한다. 유독 가슴에만 지방이 형성되는 '여유증'은 물론, '유방암'도 의심해볼 수 있기 때문이다. 유방암은 여..

[기자수첩] 술 권하고 나선 방통위… 청소년 건강은 생각..[21/01/14 18:05]: 오는 6월부터 심야 방송에서 소주·맥주 등 17도 미만 주류의 가상·간접 광고(PPL)가 가능해진 가운데, 복지부를 비롯해 전문가 단체들이 반대하고 나섰다. 방송통신위원회는 지난 13일 방송법 시행령 개정안..

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