당신의 건강가이드 헬스조선

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새벽까지 스마트폰 보다 잠드는 게 病이라고?[21/01/03 12:00]: 직장인 최모(40)씨는 몇 해째 잠 때문에 걱정이 많다. 아침에는 깨어나기 힘들고, 밤에는 정신이 맑아져 새벽 3~4시까지 휴대전화를 들여다 보고 있기 때문이다. 최씨처럼 밤 늦게까지 잠들지 못하고 휴대전화나 TV를..

몸 곳곳 '사마귀' 나게 하는 바이러스의 정체[21/01/03 07:00]: 사마귀 문에 병원을 찾는 사람이 크게 늘었다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2015년 사마귀로 진료 받은 환자는 41만9711명이었는데 2019년엔 52만3832명으로 증가했다.사마귀는 피부 어디에나 생길 수 있다. ..

얼리면 영양 풍부해지는 식품 4[21/01/02 20:30]: 얼려서 먹을 때 영양소가 더 풍부해지는 식품이 있다. 어떤 것들이 있는지 알아본다.두부두부를 얼렸다 먹으면 생(生)으로 먹을 때보다 더 많은 단백질을 섭취할 수 있다. 두부는 수분이 많은 식품인데, 냉동 보관하..

새해 결심, '이렇게' 하면 작심삼일 막는다[21/01/02 17:30]: 새해를 맞이할 때는 다이어트, 금연, 금주 등 다양한 목표를 세우곤 한다. 목표 달성을 위해선 꾸준한 노력이 필요하다. 이때는 목표 실현을 위한 구체적인 방법을 '긍정형' '능동형'으로 표현하면 도움이 된다는 연..

위암 확실한 원인 '헬리코박터', 제균 치료 꼭 ..[21/01/02 12:30]: 위에 사는 세균 헬리코박터 파일로리는 위암의 확실한 원인이다. 분당서울대병원 소화기내과 김나영 교수는 "헬리코박터 파일로리 감염자의 3%는 위암으로 간다"고 말했다. 위암이 많은 한국은 헬리코박터 감염률도 ..

같은 과일이라도… 푸룬·키위는 변비 개선, 감·바나나..[21/01/02 05:30]: '변비' 하면 떠오르는 영양소가 '식이섬유'다.식이섬유가 든 채소, 과일, 해조류를 먹으면 쾌변을 할 것 같은 느낌. 정말 그럴까? 대한소화기기능성질환·운동학회 산하의 변비연구회에서는 "식이섬유 섭취가 부족한..

눈까지 아픈 두통, '목 질환'이 원인?[21/01/01 20:30]: 두통은 다양한 원인으로 발생한다. 스트레스, 과로, 약물 과다 복용 등 정신적 요인, 습관뿐 아니라 질환 탓에 발생하기도 한다. 특히 목이 뻐근하고 눈까지 아프면 ‘경추성 두통’을 의심할 필요가 있다.경추성 두..

겨울철 ‘쩍쩍’ 갈라지는 피부 관리법[21/01/01 20:30]: 차고 건조한 겨울철, 로션을 발라도 금세 피부가 건조해진다. 건조해진 피부는 각질이 일어나거나 가려움증이 생기고, 갈라지거나 붉게 부풀어 오르게 된다. 피부 방어막이 깨진 상태이기 때문에 잘못 긁었다간 세균..

원인모를 '가슴 통증', 스트레스 줄여도 지속된..[21/01/01 12:30]: 가슴 통증을 일으키는 질환은 매우 다양하다. 가벼운 스트레스부터 심근경색, 대동맥박리 등 사망에 이를 수 있는 심각한 질환도 있다. 원인을 알면 적절한 치료로 해결할 수 있지만, 특별한 원인이 없으면서 통증이..

추운 겨울, 소화불량이 잘 생기는 이유[21/01/01 05:30]: 겨울철 강추위가 계속되면 소화불량을 호소하는 사람이 늘어난다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 ‘기능성 소화불량’ 진료 환자는 12~1월이 다른 달에 비해 높다. 이는 소화불량증은 위장 점막의 손상이..

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