당신의 건강가이드 헬스조선

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적외선 사진 찍어 안구건조증 진단한다[21/06/25 08:15]: 흔히 겪는 안구건조증. 환자의 주관적인 느낌으로 안구건조증을 진단하고 인공눈물을 처방하는 시대는 지났다. 5~10년 전부터 안과학계에서는 안구건조증이 단순히 눈물이 부족한 것이 아니라는 학설이 제기됐고, 안..

이곳 저곳 아플 때… 식단 점검해야 하는 이유[21/06/25 08:00]: 고지방 식단은 만성통증을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 보건과학센터 연구팀은 통증에 '다중 불포화 지방산'이 미치는 영향을 연구하기 위해 실험쥐와 인간을 대상으로 연구를 진행했다. 식..

조금만 걸어도 ‘헉헉’ 호흡곤란 유발하는 질환[21/06/25 07:30]: 호흡기질환이나 심장질환이 있는 사람들은 조금만 걸어도 숨이 차거나 숨을 쉬기 어려워지는 등 호흡곤란을 겪을 수 있다. 심한 경우 호흡곤란뿐 아니라 숨을 쉴 때마다 통증이 발생하기도 한다. 최근에는 마스크 착..

매일 ‘이것’ 한 잔… 눈 맑아지는 비법[21/06/25 07:00]: 오랜 시간 스마트폰을 들여다보면 눈이 피로해지기 쉽다. 이럴 땐 안구 스트레칭을 하거나 눈에 좋은 음식을 먹으면 좋다. 눈의 피로를 덜어주는 음식을 알아본다. ◇결명자차'눈을 밝게 해주는 씨앗'이..

가장 쉬운 유산소 운동 '걷기', 제대로 하려면?[21/06/25 06:30]: 걷기는 언제 어디서든 할 수 있는 쉬운 신체활동 중 하나다. 가장 안전한 유산소 운동인 걷기는 제대로만 하면 비만도 예방할 수 있다. 올바른 걷기 방법을 알아보자.◇바른 자세로 정면 보고 걸어야걷기만으로 충분..

지방·콜레스테롤 확 낮추는 '식재료'는?[21/06/25 06:00]: 양파는 대표적인 건강 식품이다. 구체적으로 건강에 어떻게 좋은지 따져봤다.양파 속에는 퀘르세틴이라는 항산화 영양소가 들어 있다. 양파에 든 퀘르세틴은 중성지방과 콜레스테롤 등 체내 지질을 분해해 체외로 배..

더위에 면역력 떨어지면 슬금~ '대상포진' 주의..[21/06/25 05:00]: 무더운 여름 날씨가 계속되면 신체 면역력이 떨어지면서 위험이 올라가는 질환이 있다. 바로 대상포진이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2015~2019년까지 국내 대상포진 환자 수는 약 67만 명에서 약 74만 명으..

어지러우면서 귀 안들리면 혹시 '메니에르병'?[21/06/24 23:00]: 갑자기 ‘어지럼증’ 을 호소하는 환자가 늘고 있다. 특히 몸이 도는 것 같은 ‘회전감’ 을 느낀다면 ‘귀’ 질환 가능성이 높은데, 급성 어지럼증을 일으키는 가장 대표적인 귀 질환 중 하나가 ‘메니에르 병’이다..

고환이 뱃속에? '잠복고환'을 아시나요[21/06/24 22:00]: 고환이 음낭으로 내려오지 않고 뱃속에 남아 있는 상태인 잠복고환인 아이가 적지 않다. 정상 신생아의 3%, 미숙아의 30%가 잠복고환이라는 통계가 있다.태아의 고환은 임신 8개월을 전후해 고환 길잡이란 끈을 따라..

먹는 약 너무 많을 때, 개수 줄일 방법은?[21/06/24 21:00]: 나이가 들면 여러 가지 질환이 동시에 생기고, 건강을 더욱 신경 쓰게 되다 보니 건강기능식품과 영양제 복용 개수가 늘어난다. 실제 우리나라 노인 중 6개 이상 약을 처방받는 경우는 86%에 달한다. 하지만 복용약 ..

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