당신의 건강가이드 헬스조선

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'이렇게' 머리 감다간… 대머리 될 수도[21/07/23 20:30]: 샴푸 속 화학물질의 위험성에서 완전히 벗어나고 싶어, 물로만 머리를 감는 사람들이 있다. 이는 두피 건강에 좋을까, 나쁠까?샴푸 없이 머리 감기를 소위 '노푸(no shampoo의 줄임말)'라고 하는데, 전문가들은 노푸..

보양식 먹은 후 나타난 '전신 두드러기'… 왜?[21/07/23 19:00]: 여름 보양식 하면 바로 떠오르는 것은 삼계탕이다. 삼계탕에 보양 효과를 더하겠다며 옻을 더해 만든 음식인 '옻닭'도 대표적인 보양식으로 알려져 있다. 옻은 동의보감에 위장을 건강하게 해주는 산나물로 쓰여 있다..

코로나·방사능에 갇힌 올림픽… 걱정되는 선수들 건강[21/07/23 18:01]: 도쿄 올림픽이 우여곡절 끝에 개막을 맞았다. 그러나 코로나19 확산과 방사능 오염, 빈약한 선수단 숙소 시설 문제 등 여러 가지 잡음은 여전히 계속되고 있다. 엄밀히 말하면 우여곡절 ‘중’에 개막을 맞은 셈이다..

최신 유행 '꿀젤리 먹방'… 건강엔 문제 없나?[21/07/23 18:00]: 최근 유튜브에서 '꿀젤리 먹방'이 유행이다. 꿀젤리는 꿀을 얼려 젤리 형태로 만든 것을 말한다. 기존의 꿀보다 단단하기 때문에 씹는 소리가 크고 자극적인 것이 특징이다. 이미 인기 유튜버들의 꿀젤리 먹방은 조회..

샐러드 '이것' 안 넣으면 비타민 날아간다[21/07/23 17:03]: 여름을 맞이해 다이어트를 시작한 사람이 많다. 식단 조절을 위해 샐러드를 먹는 경우가 흔한데, 이때 드레싱을 뿌리지 않고 먹는 사람도 있다. 그러나 기름으로 구성된 드레싱 없이 샐러드를 먹으면 채소의 지용성 ..

수박 껍질 그냥 버리세요? '똑똑한' 활용법[21/07/23 14:44]: 과일 껍질은 으레 버려지기 마련이다. 하지만 이들 중 영양소가 풍부하고 식감이 독특해 요리에 활용해볼 만한 것들이 많다.◇수박 수박 껍질에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하다. 시트룰린은 이뇨 작용이 뛰어..

'손목' 풀어주는 손쉬운 운동 3가지[21/07/23 14:25]: 손목 건강에 문제가 생기면 갖가지 손동작이 어려워진다. 운동할 때 의외로 많이 쓰는 부위도 바로 손목이다. 운동 전후로 손목 스트레칭을 제대로 하지 않고 운동하면 자칫 부상을 입을 확률이 커진다. 손목 건강을..

나도 모르게 '먹방' 찾아본다면… 중독 위험[21/07/23 13:11]: 코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 늘면서 핸드폰 사용도 늘었다. SNS, 유튜브 등에서 쏟아지는 '먹방(먹는 방송)'을 보다 보면 시간이 훌쩍 지나 있기 마련이다. 그런데 나도 모르게 먹방을 계속 찾아보고 있다면..

가래 때문에 '켁켁'… 목 시원하게 하는 방법은..[21/07/23 11:00]: 코로나19로 모두가 예민한 요즘, 가래가 목에 껴 '큼큼' 거리는 것도 눈치가 보인다. 가래가 심하면 기도가 막혀 숨을 쉬기 어려운 경우가 생기기도 한다. 이때는 가래의 양을 줄이거나 가래가 밑으로 넘어가게 만드..

데오드란트 제대로 안 씻으면… '땀 분비세포' ..[21/07/23 10:45]: 데오드란트는 한여름에 빠지지 않는 필수품 중 하나다. 한국의 데오드란트 시장은 2009년부터 연 4%씩 성장해 현재는 300억대 규모를 돌파한 것으로 알려졌다.데오드란트는 올바르게 사용하지 않으면 사용 부위에 색..

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