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고혈압·당뇨환자, 등산 전 '이것' 확인해야[21/11/14 05:00]: 늦은 가을을 즐기기 위해 주말 등산을 선택한 이들이 많다. 안전한 등산을 위해 등산 전 반드시 기억해야 할 사항을 알아보자.고혈압·당뇨 있다면 혈압·혈당 조절부터등산은 체력을 기르고 지구력을 강화하는 등 건..

위암도 '전단계' 있다… 확인 방법은?[21/11/13 22:00]: 마치 대장암의 대장 선종처럼, 위암도 전단계가 있다. 바로 위 선종이다. 위암은 장형 위암(암세포가 한곳에 모여 덩어리로 자라는 암)과 미만형 위암(눈에 안 보일 정도로 작은 암세포가 위벽을 파고들며 자라는 암..

'헤르페스' 입술 물집은 전염돼… 빨리 없애려면..[21/11/13 18:00]: 구내염은 형태에 따라 원인이 다르고, 대처법도 다르다.구내염을 예방할 수 있는 확실한 방법은 아직 없지만, 구강을 청결하게 유지하고 면역력이 떨어지지 않도록 하면 완화에 도움이 된다. 휴식을 취하고 비타민B·..

뱃살 빼려면 '이 운동' 계속 하세요[21/11/13 14:00]: 출렁이는 뱃살 때문에 고민인 사람이 많다. 이때는 칼로리를 줄이는 식이요법도 중요하지만, 복부 비만을 개선하는 운동을 하는 것도 도움이 된다. 무거운 중량을 사용해서 운동하기보다, 맨몸으로 꾸준히 하는 게 효..

피곤해도… 주말에 몰아서 자면 안 되는 이유[21/11/13 10:00]: 주말이 되면 각자의 방식으로 평일에 쌓인 피로를 풀곤 한다. 운동이나 찜질을 하는가 하면, 평일에 부족했던 잠을 몰아서 자는 사람도 있다. 실제 주말에 적정량의 잠을 보충할 경우, 피로를 풀고 체력을 보강하는 ..

[이게뭐약] 비염 스프레이, 내성 생기진 않을까?[21/11/13 05:00]: 날이 추워지면서 약을 복용하는 비염 환자들이 늘었다. 특히 코막힘이 심한 경우, 항히스타민이나 스테로이드 등 경구형 약을 먹으면서 동시에 비강 내에 사용하는 나잘스프레이까지 사용한다. 비염 증상이 있을 때마..

식사 전 '이것' 한 잔, 살 빼는 데 도움[21/11/12 22:00]: 물을 자주 마시면 몸속 노폐물이 잘 배출된다. 물은 몸속에 들어와 대사 작용을 돕고, 물 자체를 소화하는 데 열량이 소모되기 때문에 다이어트 효과까지 있다.다이어트 효과를 누리려면 식사 전에 물을 마시..

지긋지긋하게 안 낫는 만성전립선염의 새 치료[21/11/12 21:00]: 치료가 어렵고 재발이 잦은 만성전립선염과 만성골반통증증후군에 체외충격파 치료가 효과가 있다는 연구가 나왔다.서울성모병원 비뇨의학과 김세웅·배웅진 교수팀은 임상시험 연구에서 저강도 체외충격파 치료의 안..

음경 확대한다는 '젤크 운동'… "부작용 더 크다..[21/11/12 20:30]: 온라인에서 음경을 확대할 수 있다고 알려지며 꾸준히 회자되는 운동이 있다. 손으로 젖소의 젖을 짜듯 음경을 잡아당기는 '젤크 운동'이다. 실제 젤크 운동으로 음경 확대 효과를 볼 수 있을까?젤크 운동은 발기된 ..

손끝 찬 사람 '이 음료' 마시면 도움[21/11/12 20:00]: 수족냉증은 손끝, 발끝 말초혈관의 과도한 수축으로 혈액이 잘 흐르지 않기 때문에 생기는 것으로 알려져 있다. 항암치료 후유증으로 나타날 수도 있고, 정확한 원인을 찾기 어려운 경우가 더 많다. 생활 속에서 수족..

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