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비만수술 효과 높이려면, 언제?[21/11/12 07:30]: 비만을 유발하는 생활습관은 당뇨병의 위험도 함께 올린다. 비만한 당뇨병 환자는 혈당 관리가 어렵다. 이처럼 비만과 당뇨는 밀접하게 관련돼 있는 질환이다. 악순환의 고리를 끊기 위한 가장 확실한 방법은 체중을..

문제는 '인슐린저항성', 개선 어떻게?[21/11/12 07:30]: ‘당뇨병 전단계’를 진단받았다면, 당뇨병이 아니라고 안심해선 안 된다. 혈당을 조절하는 체내 시스템에 이미 문제가 생겼다는 뜻이기 때문이다. 당뇨병은 혈당 조절을 담당하는 호르몬인 인슐린이 잘 분비되지 않..

'저탄고지' 식단이 '만능' 아닌 이유[21/11/12 07:30]: 당뇨병 환자에게 식사요법은 약만큼 중요하다. 식사를 할 때 탄수화물 섭취를 주의해야 한다는 것은 상식처럼 알고 있지만, 대한당뇨병학회 진료지침을 보면 최근까지 '당뇨병 환자를 위한 이상적인 영양소 섭취 비율..

‘000치료제’로 24시간 ‘자동’ 혈당 관리[21/11/12 07:30]: 만성질환자들은 몸에 나타난 작은 변화에도 촉각을 곤두세우게 된다. 변화를 인지하지 못하고 방치할 경우 예기치 않은 문제로 이어질 수 있기 때문이다. 당뇨병 치료 관련 스마트폰 애플리케이션, 전자기기 등과 같..

폐경기 여성에게 가장 좋은 간식 '이것'[21/11/12 07:00]: 간식은 과도하게 먹으면 살을 찌우거나 만성질환을 유발할 수 있지만, 제대로 먹으면 오히려 건강에 이롭다. 하지만 나이, 상황에 따라 전문가들이 추천하는 간식이 다르다. 나이와 상황에 맞는 건강 간식을 알아본다..

쌀쌀할 때 딱 좋은 '유자', 의외의 효능?[21/11/12 06:30]: 특유의 맛과 향을 가진 유자는 유자차, 유자청, 샐러드 소스 등 다양하게 활용되는 인기 식재료이다. 특히 비타민 C가 풍부해 겨울철 건강관리에 도움을 주는 것으로 알려졌는데, 유자에는 이 외에도 다양한 성분이 ..

귤껍질 그냥 버리면 손해… '이렇게' 활용하세요..[21/11/12 06:00]: 추운 날 따끈한 차 한 잔 마시면 몸과 마음이 녹는 기분이다. 차를 뭐로 우리는 지에 따라 특별한 건강 효과를 함께 누릴 수 있다. 겨울에 마시면 좋은 한방차를 소개한다.◇거칠어진 피부엔 진피차진피(귤껍질)에는..

자세만 '이렇게' 바꿔도 이갈이 줄어들어[21/11/11 22:30]: 아침에 일어났는데 턱이 뻐근하고 관자놀이에 지긋한 통증이 느껴진다면 밤새 이를 갈았을 가능성이 크다. 무의식적으로 이를 가는 이갈이는 주로 수면 중에 발생한다. 원인은 스트레스나 알레르기, 유전적 요인, 치..

설사하는 사람과 손 닿으면, 위험할까?[21/11/11 22:00]: 겨울에도 식중독에 걸릴 수 있다. 노로 바이러스 때문이다. 노로 바이러스는 전염력이 매우 강한 편에 속하고 낮은 온도에서도 오랫동안 감염력을 유지한다. 특히 면역력이 낮은 고령층은 증세가 더욱 심하게 나타날..

수능 D-7, 실력 발휘 돕는 '이 방법'[21/11/11 21:00]: 오는 18일에 치러질 2022학년도 대학수학능력시험이 어느새 일주일 앞으로 다가왔다. 수능을 일주일 앞둔 지금부터 컨디션만 잘 조절해도 긴장은 줄이고 집중력은 높일 수 있다. 맑은 정신으로 차분하게 시험을 볼 수..

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