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선크림 ‘이렇게’ 안 지운 사람, 세안 다시 하세요[26/03/15 20:00]: 외출할 때 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 것은 기본적인 피부 관리 방법이다. 하지만 실제로는 권장 방식대로 선크림을 사용하는 사람이 많지 않다. 효과적인 선크림 사용법을 알아본다.◇500원 동전 크기 정도..

“신진대사 끌어 올려”… ‘이것’ 수시로 마시면 도움[26/03/15 19:00]: 기온 변화가 큰 환절기에는 신진대사 활성화가 활력 유지에 도움 된다.신진대사는 우리 몸의 모든 세포에서 일어나는 화학 반응의 총합을 의미한다. 단순히 칼로리를 소모하는 것뿐 아니라 우리 몸의 에너지 수준과 ..

저녁에 먹으면 毒 될 수 있는 ‘의외의 음식 4가지’[26/03/15 18:00]: 양질의 수면을 위해서는 자기 전 섭취하는 식품에도 신경 써야 한다. 커피 외에도 수면을 방해하는 식품들이 많다. ◇토마토토마토는 되도록 앉거나 서 있는 자세를 유지할 수 있는 시간대에 섭취하는 게 좋다...

무심코 한 ‘이 행동’, 뇌졸중 부른다… 뭐야?[26/03/15 17:00]: 일상에서 무심코 하는 행동들이 때론 뜻하지 않은 문제를 불러올 수 있다. 특히 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 순식간에 혈액과 산소 공급이 안 되는 질환으로 증상이 수분에서 수십 분 내 갑자기 발생하기 때문에..

“섬유질 풍부”… 변 못 봐 괴로울 때, ‘이것’ 먹어라..[26/03/15 16:00]: 변비 증상이 있다면 견과류를 먹는 게 도움이 된다. 견과류는 섬유질과 각종 영양 성분이 풍부해 장 건강과 규칙적인 배변 활동에 도움이 된다. 미국 건강 매체 ‘이팅웰’이 변비 증상 완화에 도움이 되는 견과류를..

英 다이애나, 남편의 ‘이 말’ 한 마디로 폭식증 생겼다..[26/03/15 15:00]: 고(故) 다이애나 영국 왕세자비는 약혼 1주일 만에 폭식증에 시달린 것으로 알려졌다. “좀 통통하네요”라는 찰스 왕세자의 한마디 때문이었다.1991년 다이애나는 소설가 앤드루 몰턴과의 인터뷰에서 폭식증을 겪던..

‘위고비·마운자로’ 투약 중단 후 1년… 체중 다시 늘..[26/03/15 14:00]: 비만 치료제 투약을 중단한 사람들 중 대다수는 다시 비만 치료제를 맞거나 새로운 치료법을 시도한다는 연구 결과가 나왔다. 이로 인해 많은 사람들이 투약 중단 후 1년이 지나도 체중 변화가 크지 않은 것으로 나타..

운동 후 근육 괴사… ‘370kg 스쿼트’ 50대 男, 뭐가 문..[26/03/15 14:00]: 370kg에 달하는 초고중량 스쿼트에 성공했던 50대 파워리프터가 운동 후 발생한 희귀 질환으로 인해 다리가 마비되는 사례가 보고됐다.미국 시카고 커뮤니티 퍼스트 의료센터 등 공동 연구팀에 따르면 미국의 50세 남..

“다들 여기에 두던데”… 싱크대 밑에 보관하면 절대 안..[26/03/15 13:00]: 주방 싱크대 아래 캐비닛은 부족한 수납공간을 대신해 각종 물건을 넣어두기 쉬운 장소다. 하지만 따뜻하고 습한 환경이 형성되기 쉬워 곰팡이나 박테리아가 번식할 수 있고, 일부 물건은 안전 문제를 일으킬 위험도..

“갱년기 증상·체중 관리에 좋다” 농촌진흥청 추천 ‘..[26/03/15 12:30]: 국내에서 자생하는 비파잎이 갱년기 여성의 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.농촌진흥청에 따르면, 국내산 비파잎은 갱년기 여성에게 나타나는 혈중 지질 증가, 인지능 저하, 골밀도 감소 등을 개선하는 데 효과가 있..

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