당신의 건강가이드 헬스조선

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[아미랑] 두려움에 약한 환자를 대하는 법[23/01/05 08:50]: 암에 걸린 사람들은 육체뿐 아니라 조울증과 우울증 등 정신적인 외상도 큽니다. ‘당신은 죽을지도 모를 병에 걸렸다’라고 하는데 절망하지 않을 사람이 없습니다. 두려움에 약한 사람이 우울증에 잘 걸립니다. 온..

'이 나이'에 잠 못 잔다… 73만 명 분석 결과[23/01/05 08:30]: 어느 나라 사람이든 상관없이 모든 인류는 33세에서 53세까지 가장 잠을 못 잔다는 연구 결과가 나왔다.수면시간은 매우 중요하다. 자는 동안 우리 몸은 피로 해소는 물론 다양한 세포와 유전자를 생성해 내기 때문...

한 해 1만 명이 동상… 피부 가려움 무시 말아야 [살아남..[23/01/05 08:00]: 동상, 동창은 겨울철에 발생하는 한랭 질환이다. 보통 영하의 추위에서는 동상, 영상 5~10도의 기온에서는 동창이 발생한다. 초기 증상은 간지러움과 무감각인데 대수롭지 않다고 여겼다가 기온이 낮아질 때마다 재발..

겨울 등산, 이것만은 꼭 준비하세요[23/01/05 07:45]: 겨울 등산은 다른 계절보다 주의해야 할 점이 더 많다. 무엇일까?◇보온에 신경 써야겨울 산행은 찬바람과 낮은 기온으로 인한 동상이나 저체온증을 주의해야 한다. 이를 예방하기 위해 옷차림에 신경 써야 한다. 두..

입가 잘 튼다면… ‘이 영양소’ 부족한 탓일 수도[23/01/05 07:30]: 대기가 건조한 겨울엔 피부가 자주 튼다. 입이라고 예외는 아니다. 입가 피부가 갈라지고 따가운 ‘구순(입 주변)염’은 비타민B2(리보플라빈)가 부족할 때 특히 잘 생긴다. ◇비타민 B2 부족하면 대사↓… 입·피부..

오래된 립스틱, 버리기 아까워 그냥 썼다간?[23/01/05 06:30]: 여성들은 보통 다양한 종류의 립스틱을 번갈아 사용하기 때문에, 립스틱 한 개당 1~2년 이상 사용하는 경우가 많다. 하지만 유통기한이 지난 화장품을 사용하면 접촉성 피부염 등이 생길 수 있다.◇립스틱·아이라이..

체중 감량부터 혈당 조절까지… 음식에 ‘이것’ 넣으세..[23/01/05 06:15]: 사과식초가 체중 감량·당뇨병·심장 건강에 유익하다는 연구 결과가 나왔다.3일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 건강 전문지 ‘헬스’는 ‘사과식초의 건강상 혜택’이란 제목의 최근 기사에서 ..

2023년 매월 '이것'만 기억해도 건강해진다[23/01/05 06:00]: 계묘년 새해가 밝았지만 코로나19는 여전하다. 새로운 코로나 변이가 등장해 혼란이 커지고 있지만 이럴 때일수록 건강을 더욱 신경써야 한다. 매월 주의해야 하는 질병과 사고를 미리 알아두고, 적극적으로 대응해보..

공복에? 식후에?… 영양제 섭취, 시간대가 중요하다[23/01/05 05:30]: 새해 건강관리를 위해 영양제 섭취에 관심을 가지게 된 사람이 많다. 그런데 시간대를 고려하지 않고 영양제를 섭취하다 보면 의외의 부작용이 찾아올 수도 있다. 어느 시간대에 어떤 영양제를 먹는 게 좋을까?기상 ..

손톱 빨리 자라는 사람… '이것' 때문?[23/01/05 01:00]: 유독 손톱이 빨리 기는 사람이 있다. 성인 손톱은 한 달 평균 3.5mm 정도 자라는데, 이들은 손톱을 다듬은 채 한 달도 지나지 않았는데 또 손톱을 잘라야 하곤 한다. 평소 손을 많이 썼기 때문일 수 있다.손톱은 자극..

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