당신의 건강가이드 헬스조선

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한 움큼 빠지는 머리카락에 속 쓰리다면… 의외의 ‘이 ..[25/10/26 16:04]: 기온이 떨어지고 건조해지는 가을에는 머리카락이 평소보다 더 많이 빠질 수 있다. 여름철 과도한 자외선 노출로 모낭, 모근이 약해진 상태인 데다가 자외선으로 인한 모발 휴지기에 접어들면 모낭세포 활동이 떨어지..

목에 ‘이것’ 보인다면… “살 빼라”는 몸의 경고일 수..[25/10/26 15:34]: 과체중이나 비만이 되면 피부도 나빠지기 쉽다. 쥐젖, 피부염, 튼살 등 다양한 피부 질환을 동시에 겪고 있다면 체중부터 정상 범위로 되돌리자.인도 피부과 브랜드 스킨 비욘드 보더스의 피부과 전문의 프라빈 바노..

우리나라 임신부 8명 중 1명 ‘임신성 당뇨’… 대체 왜..[25/10/26 15:03]: 우리나라 산모 8명 중 1명 이상이 임신 당뇨병을 앓고 있는 것으로 나타났다. 임신 당뇨병은 전에 당뇨가 없던 사람이 임신 중에 처음 당뇨를 진단받은 경우를 뜻한다.대한당뇨병학회와 질병관리청 국립보건연구원은..

“피부 생각한다면, 세수할 때 ‘이것’ 말아야”… 함익..[25/10/26 14:01]: 함익병(63) 피부과 전문의가 피부를 위해 꼭 지켜야 할 생활습관을 조언했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 함익병피부과의원 함익병 원장이 출연해 MC인 이성미와 함께 피부 관리에 대해 이야..

똑 같은 운동하고서 더 큰 효과를… ‘이렇게’ 하면 살..[25/10/26 13:02]: 규칙적인 운동은 체중 감량의 근간이다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 적절한 운동 강도와 방법을 따라야 한다. 미국 의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘운동 종류별 체중 감량법’에 대해 알아본다. ◇걷기..

“건강 생각해 먹었는데, 설탕 퍼 먹은 셈이었네”… ‘..[25/10/26 12:30]: "설탕은 달콤한 독약"이라는 말이 있다. 그만큼 몸에 해롭다. 세계보건기구(WHO)가 적극적으로 당분 섭취량을 줄이라고 하는 것도 이 때문이다. 설탕을 비롯해 과당·포도당·시럽 등 당류를 많이 섭취할수록 대사질..

어제 잠 못 잤는데 운동 간다는 남편, 말릴까? 말까?[25/10/26 12:02]: 잠을 설친 날이면 다음날 비몽사몽 하루를 보내기 마련이다. 딱 20분의 운동으로 뇌의 기능을 다시 깨울 수 있다. 다만, 이보다 더 오래 운동하면 자칫 심장에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 한다.잠을 설친 다음 ..

“한 스푼만 먹어도 다이어트 효과” 한고은이 추천한 ‘..[25/10/26 11:00]: 배우 한고은(50)이 요리할 때 강황 가루를 꼭 넣는다고 밝혔다.지난 20일 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 손님을 대접하기 위해 카레와 함박스테이크를 직접 준비하는 모습을 공개했다. 카레를 만드는 과정에서 강..

채소 싫어하는 아이, 잘 먹게 회유하는 ‘특급 비법’[25/10/26 10:30]: 채소를 싫어하는 아이라도 고기만 먹고 살 수는 없다. 그렇다고 채소를 억지로 먹이려다간 오히려 역효과만 나기 쉬운데, 뾰족한 수가 없을까?채소를 싫어하는 아이에게 “참고 다 먹으면 좋아하는 음식을 주겠다”고..

버터 없는데… 빵 만들 때 식용유 넣으면? [주방 속 과학..[25/10/26 10:01]: 버터 대신 식물성 기름을 넣어 빵을 만들어도 괜찮다. 다만, 빵 볼륨이 약하고 구움색이 연할 수 있다.버터와 식물성 기름 모두 음식에 지방(지질) 특성을 더하는 재료지만, 영양 성분이 조금 다르다. 카놀라유, 올리..

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