당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

아침에 먹는 게 더 좋은 영양제, 칼슘 vs 루테인?[22/11/17 07:30]: 바쁜 일상에 치여 끼니를 대충 때우다 보면 몸에 꼭 필요한 영양소들이 부족해지기 쉽다. 영양제가 현대인의 필수품이 된 이유다. 각종 비타민에서 칼슘, 루테인에 이르기까지 여러 영양제를 한꺼번에 먹는 사람도 많..

몸에 불붙었을 때… 구르기 vs 물 뿌림 vs 소화기 분사[22/11/17 07:00]: 지난 11일, 당진 읍내동 한 아파트의 지하 주차장에서 인체 방화 사건이 발생했다. 40대 남성 A씨가 40대 여성 B씨를 흉기로 위협하다가 몸에 휘발유를 뿌리고 불을 지른 것. 다행히 주변에 있었던 아파트 주민 C씨가..

나를 괴롭히는 '완벽주의' 탈피법 4가지[22/11/17 06:30]: 모든 것에 완벽을 추구하는 완벽주의자들은 불안장애에 걸리기 쉽다. 완벽을 위해 고군분투하는 과정에서 불안이 잘 찾아오기 때문이다. ‘반드시 이뤄내야 한다’는 강박과 이뤄내지 못할 수도 있는 미래의 상황에 ..

목마르고 배고픈 것 말고도… 당뇨병 의심 증상 6가지[22/11/17 06:15]: 당뇨병은 흔한 만성질환으로 국내 사망 원인 6위를 차지할 정도로 위협적인 병이다. 혈당 검사를 하지 않는 한 자신의 혈당 수치를 알아차리기 어려운 만큼, 당뇨병 초기 증상을 알아두면 도움이 된다.◇빈혈당뇨로 ..

요실금 치료 도와주는 영양제들[22/11/17 06:00]: 요실금 치료는 쉽지 않다. 병원을 열심히 다녀도, 케겔운동을 꾸준히 해도 단기간에 만족스러운 치료결과를 얻기는 어렵다.요실금 치료를 받고 있음에도 아쉬움을 느낀다면, 요실금 증상 개선을 돕는 영양소를 보충해..

석류, 여성에게 특효? '이 질환' 있다면 주의[22/11/17 05:30]: 석류는 9월부터 12월까지 제철인 과일이다. 석류는 여성 호르몬과 비슷한 천연 식물성 에스트로젠이 들어 있어 갱년기 증상을 겪는 여성들에게 특효인 과일이라고 잘 알려져 있다. 다만 자궁근종이 있는 여성은 석류..

에어팟이 보청기 대신할 수 있을까… 실험해봤다[22/11/17 01:00]: 애플에서 출시한 무선 이어폰 '에어팟'이 보청기 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 2016년 애플은 소리를 증폭해 듣는 '라이브 리스닝(Live Listen)' 기능을 출시했다. 에어팟을 착용한 채 핸드폰 상태창..

한국인이 매일 먹는 ‘이것’… 알고 보니 면역력 효자![22/11/16 23:45]: 한국 음식에는 대부분 마늘이 들어간다. 알싸한 특유의 향이 음식 맛을 배가시키기 때문이다. 매일 먹는 마늘, 건강에는 어떤 영향을 줄까?◇면역력 높이고 혈압 낮춰▶면역력 증진=마늘은 면역력에 좋은 식품이다. ..

사탕·초콜릿보단 낫겠지… ‘이것’ 즐기다간 치과행[22/11/16 22:30]: 사탕이나 초콜릿처럼 단맛이 강한 음식일수록 충치를 잘 유발한다는 생각은 편견이다. 덜 달콤한 젤리가 오히려 더 위험하다. 점성 탓에 치아에 끈적끈적한 찌꺼기를 남겨 충치 발생 위험을 높이는 탓이다. 충치를 유..

당뇨 환자에게 운동은 필수? ‘이때’ 운동하면 큰 일[22/11/16 22:15]: 당뇨 환자는 적절한 약물치료와 함께 식습관 관리와 운동을 꾸준히 해야 한다. 그중에서도 운동은 혈당 조절과 합병증 예방에 효과적이다. 그런데 당뇨 환자 중 운동을 하면 안 되는 경우가 있다.◇혈당 300mg/dL 이..

이전 << 5091 · 5092 · 5093 · 5094 · 5095 · 5096 · 5097 · 5098 · 5099 · 5100 >> 다음[5093/0]