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도넛은 심장에 해로워… 하루 ‘O개’ 이상 먹지말자[22/11/15 22:30]: 인기 도넛 브랜드 ‘노티드(Knotted)’가 지난 9일 부산 해운대점을 공식 개점했다. 해당 매장은 지난달 중순 가오픈 첫날부터 도넛을 사려는 사람들로 장사진을 이뤘다. 노티드뿐만이 아니다. 도넛 체인점 크리스피..

하루에 ‘00분’만 걸어도 대장암 사망 위험 낮아진다[22/11/15 22:15]: 하루에 20분가량의 규칙적인 신체활동이 대장암 환자의 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 헌츠맨 암 연구소에서 2010~2018년에 대장암 환자 179명을 분석했다. 참여자들은 BMI(체질량지수)에 따라 정상..

조용히 ‘이것’ 하기… 약만큼 불안감 낮춘다[22/11/15 22:00]: 마음챙김 명상이 항불안제만큼 불안을 억제하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 오로지 자신의 호흡에 집중하며 명상하는 것을 마음챙김 명상이라고 한다. 워싱턴 DC 조지타운대 의료센터와 뉴욕대 의대 등을 ..

경증 코로나 환자도 못 피하는 '롱코비드'의 횡..[22/11/15 21:00]: 코로나19를 가볍게 앓아도 '롱코비드'라고 불리는 코로나 후유증 때문에 삶의 질이 낮아질 수 있는 것으로 나타났다. 시간이 지나며 호흡기 증상은 점차 나아져도 피로, 기억장애, 불안, 근육통, 미각저하 등의 증상..

술 마시면 잠 잘 잔다… 의사가 말하는 진실은?[22/11/15 20:30]: 코인 투자 실패로 큰 빚을 지게 된 김모(39)씨. 그는 맨 정신에 잠이 들기 어려워 매일 밤 술 마시는 버릇이 생겼다. 하지만 언제인가부터 마시는 술의 양을 늘려도 잠에 들기 어려워 병원을 찾았고 ‘알코올 유도성..

걷기의 운동 효과 극대화시키는 '3단계' 비법[22/11/15 20:00]: ‘걷기’를 단순히 일정 시간을 걷는 운동 정도로 생각하는 사람이 많다. 그러나 걷기 운동 또한 다른 운동들처럼 체계적으로 강도를 높이고 전·후 운동에도 신경을 써야 한다. 열심히 걸어도 운동 효과가 없다면 방..

지독한 알코올… 금단 증상으로 사망까지[22/11/15 19:00]: 알코올중독은 치료도 힘들지만 갑자기 술을 끊었을 때 극심한 금단증상이 나타날 수 있다. 일반적으로 마지막 음주 후 12시간 후에 발생하며 약 48시간 후 최고조에 이른다. 알코올 금단증상에는 떨림, 불면증, 메스..

낙엽처럼 우수수… 탈모에 염색·파마도 안 좋을까?[22/11/15 18:30]: 건조한 가을철, 나뭇잎처럼 우수수 떨어지는 머리카락 때문에 스트레스 받는 사람들이 많다. 탈모란 비정상적으로 머리카락이 많이 빠지거나 머리카락 굵기가 얇아져 정상적으로 머리카락이 있어야 할 부위에 없는 것..

모더나 오미크론 BA.4/5 백신, 기존 백신보다 중화항체 ..[22/11/15 17:59]: 모더나는 임상 2/3상 시험에서 코로나19 오미크론 변이를 겨냥한 2가 백신 'mRNA-1273.222' 백신과 'mRNA-1273.214'이 기존 '스파이크박스주(mRNA-1273)' 보다 BA.4/5에 대한 강력한 중화항체 반응을 이끌어냈다고 1..

[의학칼럼] 증가하는 '전동킥보드' 사고… 관절..[22/11/15 17:51]: 최근 많은 사람들이 출퇴근길에 전동킥보드를 이용하는 모습을 흔히 볼 수 있는데, 전동킥보드 이용량이 증가하면서 안전사고 발생도 늘고 있다. 행정안전부에 따르면 전동킥보드 등 개인형 이동장치로 인한 안전사고..

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